Nutrisystem vs Jenny Craig :une comparaison complète pour la perte de poids

Les programmes de perte de poids représentent une grosse affaire. Des rapports indiquent que les Américains dépensent plus de 60 milliards de dollars par an pour rester en forme.

Deux des programmes les plus populaires sont Nutrisystem et Jenny Craig. Ils proposent de nombreux outils et ressources pour vous aider à vous mettre en forme.

J'ai fait des recherches approfondies sur les deux plans de perte de poids avant de perdre 100 livres. Ce guide compare les deux sociétés pour vous aider à décider laquelle correspond le mieux à vos besoins.

Nutrisystem contre Jenny Craig :comment se comparent-ils ?

Il existe de nombreuses similitudes entre Jenny Craig et Nutrisystem. . Les plans de régime respectifs proposent une gamme complète de produits et de services pour vous aider à perdre du poids.

Chaque service propose des centaines de repas préemballés et surgelés de longue conservation. Les éléments du menu varient quelque peu, mais les deux incluent en grande partie des plats à thème américain.

Voici comment les deux plans se comparent.

Les deux sociétés vous proposent trois repas préparés par jour et des collations pour compléter ces aliments préemballés.

Ils vous encouragent également à ajouter des aliments faibles en calories et des légumes frais pour compléter vos repas quotidiens.

Présentation de Nutrisystem

Nutrisystem est un service de livraison de repas sous 28 jours qui expédie des repas prêts à manger à votre domicile. L'entreprise a débuté en 1972 pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de perte de poids.

Nutrisystem disposait auparavant d'emplacements physiques où vous pouviez rencontrer des diététistes professionnels. Il fonctionne désormais entièrement en ligne pour commander des repas et parler avec des conseillers en perte de poids.

Le plan de régime ne se concentre pas sur le comptage des calories en soi. Il donne la priorité à une alimentation équilibrée pour vous aider à rester en forme.

La plupart des collations et des repas sont préparés de la manière suivante :

• 50 % de glucides intelligents
• 25 % de matières grasses
• 25 % de protéines maigres

Ils s'efforcent de ne pas manger pour être rassasié et utilisent le contrôle des portions pour vous donner l'énergie nécessaire pour passer la journée.

L'exercice est également encouragé pour vous aider à amplifier vos efforts de perte de poids.

Plans de repas disponibles

Nutrisystem est un fantastique programme de perte de poids à considérer si la personnalisation est importante pour vous. L'entreprise propose de nombreux forfaits en fonction de votre âge, de votre sexe et de plusieurs autres facteurs.

Par exemple, j’avais la trentaine lorsque j’ai choisi ce plan. J'ai sélectionné Nutrisystem for Men pour me mettre en forme.

Les aliments sont faibles en sodium et ont un indice glycémique plus faible pour encourager davantage de saines habitudes alimentaires.

Nutrisystem propose quatre options de plan général, notamment :

• Tous les âges
• 50 ans et plus

Le plan de base comprend uniquement les repas et collations de longue conservation sélectionnés pour vous. Les autres forfaits Nutrisystem incluent les aliments surgelés et vous avez l'autonomie de choisir vos propres repas.

Bien que vous puissiez trouver des options de repas et de collations dans les épiceries , ils ne proposent pas l'intégralité de l'inventaire des options disponibles sur le site Web.

Pour profiter de la grande variété de repas et de collations de l’entreprise, vous devez vous inscrire à un service mensuel. Cela vous permet de tout recevoir à votre porte toutes les quatre semaines.

Vous pouvez compléter vos repas avec des fruits frais à faible indice glycémique, comme des bananes, ainsi qu'avec des aliments complets.

Combien de calories par jour représente Nutrisystem ?

Selon le site Web Nutrisystem, le nombre standard de calories par jour recommandé est de 1 200 à 1 500.

Lorsque j'étais sur le plan, ils m'ont fait commencer avec 1 000 par jour au cours de ma première semaine, avec l'intention de me faire passer à 1 500 par la suite.

C'était trop peu de calories pour moi, alors ils m'ont augmenté à 1 500 par jour le quatrième jour.

Le nombre de calories que vous consommez sur Nutrisystem dépend de votre situation spécifique. Un diététiste vous aidera à formuler un plan pour vous aider à perdre du poids tout en ayant ce dont vous avez besoin chaque jour.

Soutien personnel

Un domaine dans lequel Nutrisystem fait défaut est le soutien personnel. L'entreprise propose un soutien diététiste, mais aucun d'entre eux n'est personnalisé selon vos besoins spécifiques.

Vous recevez un premier appel téléphonique avec un consultant, mais personne ne vous est assigné. Si vous avez besoin de parler à quelqu'un pour obtenir de l'aide, cela est disponible, mais ce n'est pas toujours la même personne.

Cependant, le site Web Nutrisystem regorge de documents d'assistance et dispose d'une communauté en ligne de personnes partageant leur propre parcours de perte de poids.

Ceci est similaire à ce que vous recevez chez BistroMD, un autre service de livraison de repas qui aide les personnes à perdre du poids durablement. Lisez notre Revue BistroMD pour en savoir plus.

Combien coûte Nutrisystem par mois ?

Nutrisystem n'est pas l'un des régimes de livraison de repas les plus abordables. , mais c'est moins cher que Jenny Craig.

Le coût actuel des régimes généraux commence à :

• Basique :9,99 $ par jour
• 50 ans et plus : 12,50 $ par jour

Le nombre de repas n'a pas d'importance puisque tous les forfaits incluent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner ainsi que des collations.

Il n’y a pas de frais d’inscription pour commencer sur Nutrisystem. Vous payez simplement le prix mensuel du plan alimentaire que vous avez choisi, et c'est tout.

L'entreprise propose souvent des promotions pour vous aider à économiser de l'argent. Le forfait actuel offre une réduction de 30 $ sur tous les forfaits.

Si vous vous inscrivez et découvrez que l'entreprise n'est pas pour vous, Nutrisystem offre une garantie de remboursement de sept jours.

Avantages et inconvénients

Il y a beaucoup de choses à considérer lors du choix d’un programme de perte de poids. Voici ce qu'il faut savoir sur Nutrisystem :

Avantages :

• Grande variété de repas
• Entièrement personnalisable
• Beaucoup de soutien
• Nutritionnellement équilibré

Inconvénients :

• Aucun conseil personnalisé
• Plus cher que les autres programmes
• Les aliments sont souvent transformés

Lisez notre Revue Nutrisystem  pour en savoir plus.

Présentation de Jenny Craig

Jenny Craig  est un concurrent clé de Nutrisystem et tout aussi populaire. L'entreprise existe depuis presque aussi longtemps que Nutrisystem et a débuté en Australie.

Jenny Craig fonctionne un peu comme Nutrisystem. Vous commandez des repas en ligne qui seront livrés à votre porte. Cependant, il existe deux différences clés avec Jenny Craig.

Ces différences incluent :

• Nous disposons de plus de 600 sites physiques dans tout le pays pour offrir une assistance personnalisée
• Le forfait de base n'inclut pas les dîners

Si avoir quelqu’un affecté à vos besoins est essentiel pour vous, alors Jenny Craig est un meilleur choix. Cependant, cet avantage a un coût et est plus cher que Nutrisystem.

Comme Nutrisystem, les plats préparés de Jenny Craig suivent une composition similaire. La plupart des repas et collations sont préparés de la manière suivante :

• 50 % de glucides intelligents
• 25 % de matières grasses
• 25 % de protéines maigres

Il s’agit également de petits repas axés sur le contrôle des portions pour favoriser la perte de poids. Vous pouvez compléter vos repas avec des aliments frais à faible indice glycémique, et ils vous conseillent de faire de l'exercice  pour vous aider dans vos efforts.

Plans de repas disponibles

Jenny Craig n'est pas aussi généreuse que Nutrisystem avec son menu. L'entreprise propose trois menus, notamment :

• Simple
• Essentiel
• Terminé

La formule Simple est l’option la plus abordable, mais elle n’inclut pas les dîners. Les forfaits haut de gamme de Jenny Craig sont plus chers que ce que vous trouverez chez Nutrisystem.

Le nombre de repas et de collations n'est pas aussi important non plus, mais de nombreux choix de menus sont toujours disponibles.

Vous pouvez acheter des éléments de menu à l'épicerie. Cependant, comme Nutrisystem, Jenny Craig ne donnera pas accès à l'intégralité du menu.

Combien de calories par jour représente Jenny Craig ?

Selon le site Web de Jenny Craig, le nombre moyen de calories que vous pouvez consommer par jour est de 1 200. Comme Nutrisystem, cela peut être flexible.

Perdre du poids n'est pas une approche universelle, et c'est là que le coaching personnel de Jenny Craig peut vous aider.

Si vous n’avez pas besoin d’un régime aussi restrictif, vous pourrez peut-être augmenter votre apport calorique avec Jenny Craig. Mais il est préférable de consulter votre coach avant d'apporter des modifications.

Soutien personnel

Le soutien personnalisé est là où Jenny Craig brille.

Bien que les deux sociétés aient des plans de transition pour vous aider à maintenir votre poids, vous constaterez peut-être que l'approche plus personnalisée de Jenny Craig peut vous aider à rester sur la bonne voie plus longtemps pour atteindre votre objectif de poids.

Vous pouvez trouver cette assistance individuelle lors de réunions hebdomadaires sur ses sites physiques et par téléphone.

Gardez à l'esprit que vous devez souscrire au forfait le plus cher pour bénéficier de cet avantage.

De plus, rien ne garantit que les coachs aient l'expérience ou l'accréditation pour être des coachs en perte de poids.

Cependant, comme le site Web Nutrisystem, le site de Jenny Craig regorge de documents d'assistance et d'une communauté de personnes partageant leur parcours personnel de perte de poids.

Combien coûte Jenny Craig par mois ?

Jenny Craig est souvent plus chère que Nutrisystem. Dans certains cas, la différence de prix peut être importante.

Les options de tarification actuelles sont les suivantes :

• Simple : 12,99 $ par jour
• Essentiel : 20,78 $ par jour
• Complet – 25,99 $ par jour

La formule repas Simple comprend uniquement le petit-déjeuner et le déjeuner. Vous devez vous inscrire au plan Complet pour bénéficier des trois repas et collations, ainsi que d'un coaching individuel.

Les forfaits les plus chers incluent les aliments surgelés. Ils vous permettent également de sélectionner vos repas et collations.

Jenny Craig est légère en matière de repas spécialisés comme les repas sans gluten ou végétariens. Vous voudrez peut-être envisager Nutrisystem si cela est important pour vous.

Cependant, si vous souffrez de diabète de type 2, ils rivalisent bien avec Nutrisystem. Il n'y a pas non plus de frais d'inscription pour commencer.

Si vous vous inscrivez et découvrez que l'entreprise n'est pas pour vous, Jenny Craig offre une garantie de remboursement de sept jours.

Si vous souhaitez une option moins coûteuse incluant une assistance personnelle, lisez notre Nutrisystem vs WeightWatchers. guide pour voir comment cette dernière se compare à Jenny Craig.

Avantages et inconvénients

Il y a beaucoup de choses à considérer lors du choix d’un programme de régime. Voici ce qu'il faut savoir sur Jenny Craig :

Avantages :

• Séances de conseil personnalisées
• Large sélection de produits alimentaires
• Assistance de la communauté en ligne
• Beaucoup de plats surgelés parmi lesquels choisir
• Emplacements physiques

Inconvénients :

• Plus cher que Nutrisystem
• Nombre limité de régimes spéciaux
• Coaching individuel disponible uniquement via le forfait le plus cher

Si le coaching personnel est essentiel pour vous, Jenny Craig vaut peut-être la peine d'être envisagé.

Choisir un programme de perte de poids peut être difficile. Nous sommes tous confrontés à des circonstances différentes, il est donc essentiel de trouver un plan conçu en fonction de vos besoins.

Si le coût et les plans de repas spécialisés sont importants pour vous, Nutrisystem est probablement un meilleur choix.

Si vous souhaitez un conseil personnalisé, Jenny Craig est la meilleure option. Gardez à l'esprit que le coaching n'est disponible qu'avec le forfait le plus cher.

Avant de choisir un service, faites vos recherches et envisagez de consulter votre médecin ou votre diététiste pour vous aider à déterminer celui qui vous convient le mieux.

La nourriture Jenny Craig est-elle meilleure que la nourriture Nutrisystem ?

Bien que Nutrisystem soit plus économique et que Jenny Craig offre plus de support, la différence entre les éléments du menu est minime.

Les deux sociétés vendent principalement des aliments transformés. Ils travaillent avec des diététistes pour créer des repas propices à la perte de poids. Les repas ont souvent un goût similaire entre les deux.

Vous ne trouverez pas beaucoup d’éclat international avec l’un ou l’autre plan. Les deux ont une orientation américaine.

Si vous constatez que vous n'aimez pas les repas, vous pouvez profiter de leurs garanties de remboursement respectives.

Résultat

Il y a beaucoup de choses à considérer lorsque l’on compare Nutrisystem contre Jenny Craig pour la perte de poids. Les deux sont chers, mais Nutrisystem  est plus abordable.

Si vous souhaitez un coaching personnel, Jenny Craig est le meilleur choix. Mais cela a un coût élevé.

Nutrisystem et Jenny Craig sont efficaces si vous les suivez, mais vous devez examiner toutes les fonctionnalités lorsque vous les comparez.

Que recherchez-vous lorsque vous choisissez un service de repas diététiques ?

John Schmoll

Je m'appelle John Schmoll, ancien agent de change, titulaire d'un MBA, rédacteur financier publié et fondateur de Frugal Rules.

En tant que vétéran du secteur des services financiers, j'ai travaillé comme administrateur de fonds communs de placement, banquier et courtier en valeurs mobilières et j'étais titulaire d'une licence des séries 7 et 63, mais j'ai abandonné tout cela en 2012 pour aider les gens à apprendre à gérer leur argent.

Mon objectif est de vous aider à acquérir les connaissances dont vous avez besoin pour devenir financièrement indépendant grâce à des outils financiers testés personnellement et à des solutions permettant d'économiser de l'argent.