5 façons de poursuivre une vie authentique

Une vie authentique vient de l'intérieur et ne peut se produire que lorsque vos actions s'alignent sur vos valeurs et vos croyances. Lorsque vous êtes coincé sur la roue de hamster de la vie, va juste vaquer à ta vie parce que tu le dois, pas parce que tu le veux, peut conduire au malheur. Le pire de tout, cela peut signifier ne pas vivre la vie à laquelle vous étiez censé. Si vous voulez être fidèle à vous-même, vous devez vivre authentiquement.

Qu'est-ce que la vie authentique ?

Selon le philosophe Jean-Paul Sartre, l'authenticité est fondamentale pour vivre une vie libre et épanouie.

Quand vous vivez une vie authentique, vous écoutez cette voix intérieure dans votre tête. Vous savez qui vous êtes et ce que vous voulez. Au lieu d'ignorer votre sentiment instinctif que vous êtes dans une carrière sans issue qui ne vous procure pas de joie, vous cherchez des moyens d'aligner votre vie sur vos valeurs. Cela peut être à travers votre carrière, faire du bénévolat, ou même avec qui vous traînez.

Mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Stéphane Joseph, auteur de Authentique :comment être soi-même et pourquoi c'est important , suggère qu'en tant qu'êtres humains, nous sommes naturellement attirés par l'authenticité, mais il peut être difficile d'évaluer les besoins des autres ainsi que les nôtres.

Chacun fera ce qu'il peut pour survivre. C'est lorsque nos besoins sont satisfaits dans un environnement positif et stimulant que nous pouvons prospérer.

Quels sont les avantages d'une vie authentique ?

La vie authentique est un processus continu plutôt qu'un jeu final. Cela peut conduire à ce que les psychologues appellent eudaimonie ; un terme souvent utilisé pour désigner le bonheur.

Être heureux et avoir une vie épanouie amène les gens à assumer d'autres tâches significatives, comme le bénévolat, être attentif, Exprimant sa gratitude, faire un don à une œuvre caritative, et s'engager dans des activités stimulantes.

En réalité, certaines études suggèrent que ces types d'activités positives peuvent même être bénéfiques pour la santé.

5 façons de vivre une vie authentique

Quand il s'agit de vivre authentique, Voici 5 façons de commencer dès aujourd'hui :

1. Définissez vos valeurs

Si vous voulez une vie authentique, la première étape consiste à identifier ce qui est important pour vous. Il n'est pas rare de conserver les valeurs avec lesquelles nous avons grandi. Bien qu'il n'y ait rien de mal à cela, il est important de s'assurer que ces valeurs correspondent toujours à qui vous êtes. Après tout, les gens changent, et vous constaterez peut-être que vos valeurs ont également changé.

Trouvez du temps pour méditer, réfléchir, et revue. Ou passer du temps dans la nature, qui peut soulager le stress et l'anxiété et vous aider à concentrer votre esprit. Qu'est-ce qui vous donne votre motivation ? Qu'est-ce qui vous excite ? Prochain, que vouliez-vous faire quand vous étiez plus jeune ?

Alternativement, qu'est-ce que les autres font qui vous met en colère ? Y a-t-il un problème de justice sociale qui vous tient à cœur? Répondre à ces questions peut vous aider à identifier ce qui est important pour vous.

2. Gardez l'esprit ouvert

La vie authentique est un processus qui dure toute la vie. C'est pourquoi il est important de garder l'esprit ouvert. Dites à votre critique intérieur de s'en aller. Arrêtez de vous juger ou d'être dur envers vous-même pour des erreurs passées ou présentes. Faites preuve de compassion pour les autres, mais n'oubliez pas de trouver d'abord de la compassion pour vous-même. Nous sommes souvent nos pires critiques.

Être ouvert d'esprit ne signifie pas seulement accepter les autres, cela signifie également être ouvert à de nouvelles idées et expériences. Mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner vos valeurs. Les gens authentiques vivent selon leur code d'éthique mais sont toujours ouverts à l'écoute. Par exemple, peut-être que vous dînez avec un ami qui est vraiment passionné de physique.

Peut-être que vous ne vous souciez pas de la physique. En réalité, vous pourriez même le trouver ennuyeux (je sais que je le fais). Être authentique, c'est écouter et prêter attention à ce que votre ami vous dit, indépendamment de votre opinion personnelle sur le sujet.

3. Soyez honnête avec vous-même

Si vous voulez être authentique, vous devez être honnête. Vivez-vous une vie authentique en ce moment? Exprimez-vous et laissez-vous dire ce que vous avez à dire, surtout si cela vient d'un lieu d'honnêteté. Creusez au plus profond de vous-même. Être authentique, c'est aussi être un penseur profond et transposer ses pensées les plus intimes à son entourage.

Mon père est un bon exemple de quelqu'un d'authentiquement honnête. Il peut prendre une éternité pour prendre une décision, si c'est ce t-shirt qu'il veut acheter ou ce qu'il veut manger. Mais quand il prend une décision, il sait que c'est celui qu'il veut et celui dont les autres bénéficieront.

Au lieu de simplement commander quelque chose pour lui-même, il va commander une assiette de quelque chose que j'apprécie aussi, afin que nous puissions partager. Soyez conscient de vos pensées et de vos actions. Être honnête peut être effrayant, mais c'est le plus grand potentiel pour vous libérer et mener à une vie épanouissante et authentique.

4. Soyez humble et traitez les gens avec gentillesse

Être authentique, c'est aussi être humble et gentil avec les autres. Soyez fier de vos réalisations, mais soyez également reconnaissant pour les opportunités que vous avez eues. Pratiquez la gratitude et remerciez ceux dans votre vie qui vous ont aidé à arriver là où vous êtes ou qui vous aident actuellement.

Une personne authentique sait montrer de la gratitude envers les autres et traite tout le monde de la même manière. Une de mes amies traite tout le monde autour d'elle avec le même respect. Elle est gentille non seulement avec ses amis et collègues de travail, mais aussi avec les travailleurs des services.

Elle remerciera la réceptionniste de l'hôtel. Ou elle dira bonjour au sans-abri dans la rue et lui donnera à manger, leur poser des questions sur leur journée. J'ai vu de mes propres yeux comment son authenticité transparaît à travers les autres et fait leur journée. Elle connaît vraiment le sens de la vie authentique.

5. Faites confiance à votre intuition

Enfin et surtout, continuer à écouter cette voix intérieure. Ce sentiment instinctif qui vous dit de décrocher le téléphone et d'appeler un ami ou de contacter un parent perdu depuis longtemps est la clé pour être authentique. Prenez l'habitude de vous écouter et d'identifier vos espoirs et vos rêves. Devenir une personne plus intuitive peut également vous rendre plus sensible aux autres et à leurs besoins.

C'est parce que l'intuition est plus qu'une simple voix intérieure. Il peut vous guider, vous aider à être dans le moment présent. Comme Dennis Merritt Jones, auteur de Vos moments de redéfinition :devenir qui vous êtes né pour être , dit :« Votre intuition est la voix très calme qui émane du moi authentique. » Votre voix intérieure est ce qui vous aidera à commencer - et à continuer - à vivre authentiquement.

La vie authentique est une excellente approche de la vie!

Une vie authentique est l'une des meilleures façons d'être fidèle à vous-même et d'être vraiment heureux. Quand tu es authentique, vos besoins de base sont satisfaits, vous vous sentez comblé, et vous vivez une vie épanouie. C'est un équilibre entre se représenter soi-même et rompre avec tous les mécanismes de défense que vous avez pu former dans l'enfance.

Être authentique peut aussi aider ceux qui vous entourent, tandis que votre voix intérieure et votre beauté brillent. Comme tes mots, les pensées, et les actions changent votre vie, ils changeront également vos proches de manière positive. Alors écoute. Écoutez-vous, vos valeurs, et votre intuition, et apprenez à être votre moi authentique.

Commencez à vivre votre vie authentique et apprenez à créer des objectifs financiers personnalisés pour vous grâce à notre cours entièrement gratuit ! N'oubliez pas de suivre Clever Girl Finance sur Facebook, Youtube, TIC Tac, et Instagram pour des conseils financiers authentiques et de l'inspiration !