Revue BistroMD 2024 :est-ce que ça vaut le coup ? - Opinion honnête de la diététiste

Are you struggling with losing weight due to your busy schedule, convenience foods, and eating out? Malheureusement, il s'agit d'un problème courant.

However, several healthy meal delivery services now exist to bring flavorful weight-loss-friendly meals straight to your door. All you have to do is reheat them in the microwave.

BistroMD est l'un de ces services. Our comprehensive BistroMD review can help you determine if it’s right for you.

Coffret BistroMD

Qu'est-ce que BistroMD ?

BistroMD is a prepared meal delivery service focused on helping you reach weight loss goals. Il a été conçu par des médecins et des diététistes.

The service offers high-quality, single serving, heat-and-eat meals with optional snacks delivered to your door each week. Il ne vous reste plus qu'à réchauffer les plats.

This completely removes the hassle of making dinner each night.

The flash-frozen meals are made with high-quality ingredients that heat very well and taste much better than typical frozen food. Il est important de noter que BistroMD n'offre pas d'aliments biologiques.

En plus des repas, BistroMD propose un volet de programme de perte de poids avec le soutien professionnel de son équipe de diététistes.

Ils disposent également de plusieurs autres ressources disponibles dans la zone réservée aux membres de leur site Web appelée My BistroMD.

Comment fonctionne le service ?

La première étape pour démarrer avec BistroMD consiste à sélectionner votre programme.

Ils proposent les programmes suivants, qui contiennent tous des repas à calories contrôlées pour répondre à une variété de besoins alimentaires ou de restrictions alimentaires :

• Norme :  Une variété de repas
• Sans gluten : Repas sans gluten
• Cœur sain :  Faible en sodium et en graisses saturées
• Diabétique :  Faible en glucides nets
• Ménopause : Cohérent en glucides

Et, depuis mai 2022, le service propose désormais un plan spécifique au céto. Il s'appelle Keto Flex et est un choix disponible lors de votre inscription à BistroMD.

Options du programme BistroMD

Ensuite, vous choisirez votre forfait. Le plan Programme complet comprend le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Vous pouvez choisir une option de cinq ou sept jours.

Gardez à l'esprit que l'option sept jours comprend 20 repas par semaine, vous serez donc seul pour un repas.

L'option Déjeuners et dîners propose uniquement des déjeuners et des dîners pendant cinq ou sept jours.

Projets BistroMD

Après avoir sélectionné votre programme et votre plan, vous êtes invité à saisir vos coordonnées et votre adresse. À ce stade, un complément de collation facultatif vous sera proposé, qui propose deux collations par jour.

Une fois que vous avez entré vos informations de paiement, vous serez redirigé vers la zone d'adhésion My BistroMD. C'est ici que vous pouvez choisir vos repas,

Alternativement, vous pouvez vous en tenir à leurs sélections pré-remplies.

Le menu BistroMD propose plus de 150 plats différents créés par des diététistes parmi lesquels choisir.

Informations nutritionnelles BistroMD

Il existe également un calendrier dans lequel vous pouvez sauter les semaines à venir ou sélectionner des repas pour les semaines à venir.

Calendrier de livraison de repas BistroMD

BistroMD est un service de repas sur abonnement. Lorsque vous vous inscrivez, vous vous engagez à effectuer des expéditions hebdomadaires.

Assurez-vous de sauter les semaines où vous ne serez pas chez vous pour accepter votre livraison ou d'annuler si vous ne souhaitez pas continuer à utiliser le service. Ces deux actions peuvent être effectuées facilement en ligne via leur portail de service client.

Combien coûte BistroMD ?

BistroMD facture des frais hebdomadaires en fonction du forfait que vous choisissez, le prix par portion commençant à environ 9,49 $.

Pendant le processus de paiement, vous aurez la possibilité d’ajouter des collations supplémentaires. Le programme de collations pour femmes qui m'a été proposé lors du paiement prévoyait 14 collations par semaine pour 28 $.

Les frais d'expédition sont de 19,95 $ par boîte.

*Pour une durée limitée, les lecteurs de Frugal Rules peuvent obtenir 40 % de réduction sur leur première commande BistroMD PLUS la livraison gratuite !

Mon expérience d'utilisation du service

Mes attentes sont toujours faibles en matière de plats surgelés, mais BistroMD a été impressionnant.

L'inscription a été facile, tout comme l'annulation. Cependant, à mon avis, le processus de sélection du calendrier et des repas après l'inscription n'a pas été aussi simple qu'il aurait pu l'être.

Quoi qu'il en soit, j'ai pu remplacer de nombreux repas attribués automatiquement par des options qui me semblaient meilleures avant l'expédition de ma commande.

Les repas sont arrivés soigneusement emballés dans une boîte isotherme avec de la neige carbonique. Ils ont été partiellement décongelés mais peuvent toujours être mis au congélateur.

J'ai pensé que l'emballage était le plus écologique possible pour les repas en portion individuelle.

Certains des repas que j'ai reçus comprenaient :

• Poitrine de dinde avec sauce brune aux herbes
• Poulet avec sauce citron-poivre
• Pizza au poulet et au pepperoni sans croûte
• Saumon grillé au pesto crémeux

J'ai apprécié tous les repas que j'ai essayés.

Même si je n'ai pas utilisé leur communauté Web ni consulté leur diététiste professionnelle, il était facile de trouver ces ressources dans la zone réservée aux membres de leur site Web.

À quoi ressemblent les repas BistroMD ?

Je ne suis pas un grand fan des surgelés, j'ai donc été agréablement surpris par BistroMD. Contrairement à la plupart des plats préparés individuels surgelés que j'ai essayés à l'épicerie, j'avais hâte de les manger.

J'ai choisi le plan de repas pour le diabète car il correspondait le mieux à mon style alimentaire faible en glucides. La plupart des repas que j'ai sélectionnés comportaient donc une source de protéines (principalement du saumon ou du poulet) et deux légumes.

La protéine avait tendance à être petite. Heureusement, la taille des portions était parfaite pour me rassasier sans me rassasier.

Cependant, ces repas préparés peuvent ne pas être assez copieux pour les hommes, les personnes qui ont un travail physique ou les personnes actives.

Saumon grillé au pesto crémeux

Pour la plupart, les plats étaient très bien réchauffés. Je les ai conservés au congélateur et presque tous les repas que j'ai essayés étaient complètement réchauffés après cinq minutes au micro-ondes.

Le seul repas qui nécessitait une minute supplémentaire était le plat de poulet farci, mais c'était un épais morceau de poulet farci aux épinards et au fromage.

Heureusement, ces repas ne contenaient pas beaucoup d’excès de liquide dans le plateau après avoir été chauffés, comme le font certains plats surgelés. Cela a contribué à les rendre beaucoup plus appétissants.

J'ai l'habitude de transférer les plats surgelés dans une autre assiette pour qu'ils soient un peu plus jolis, mais je n'ai pas eu à faire ça avec ceux-ci.

Saumon à la sauce moutarde à l'aneth

Je pensais aussi qu'ils étaient bien assaisonnés. Les légumes contenaient juste ce qu'il fallait de sel pour les empêcher d'être fades, et les protéines étaient également toujours savoureuses.

Mieux encore, les protéines n'étaient pas trop sèches même après avoir été passées au micro-ondes.

Dans l'ensemble, j'ai été impressionné par le goût et la qualité des repas.

Qui devrait utiliser BistroMD ?

Voici qui pourrait en avoir pour son argent auprès de BistroMD.

Les gens qui veulent une structure

Si vous essayez de perdre du poids et que vous ne voulez pas vous soucier de la planification des repas, de la préparation, des courses ou des règles, le programme de perte de poids de BistroMD est parfait pour vous.

Leur programme complet propose tous les repas dont vous aurez besoin pendant une semaine complète, à l'exception d'un dîner. De plus, les repas sont contrôlés en calories.

Cela signifie que si vous mangez uniquement leur nourriture, vous n'aurez pas à vous soucier du suivi.

*Connexe :Recherchez-vous d’autres options pour vous mettre en forme ? Lisez notre guide sur les meilleures alternatives Nutrisystem pour en savoir plus sur les meilleurs choix.

À partir de là, vous pouvez rendre la tâche aussi simple ou aussi complexe que vous le souhaitez.

Vous pouvez utiliser leurs outils en ligne pour plus de responsabilité, rencontrer leurs diététistes autant que vous en avez besoin, ou rester simple et sans implication.

Les mangeurs difficiles

Les mangeurs difficiles apprécieront les repas simples de BistroMD et la vaste gamme de substitutions. Si vous n'aimez pas un repas, vous pouvez facilement le remplacer par quelque chose que vous préférez.

Si vous aimez un certain aliment, vous pouvez en faire le point fort de votre boîte.

Par exemple, ma boîte contenait quatre ou cinq plats de saumon différents parce que j'adore le saumon.

Les personnes qui recherchent la commodité

Vous ne pouvez pas battre la commodité de BistroMD. Même si vous conservez les repas au congélateur, ils sont prêts à être consommés après seulement cinq minutes au micro-ondes.

Ils sont idéaux pour les déjeuners de travail, les dîners lors des soirées chargées ou les repas pour une personne qui ne veut pas cuisiner tous les soirs pour une personne.

Qui ne devrait pas utiliser le service ?

Si vous suivez un régime à base de plantes ou si votre budget est limité, BistroMD n'est peut-être pas une bonne solution.

Végétaliens/Végétariens

Malheureusement, BistroMD ne propose actuellement pas de plan de repas végétalien ou végétarien dédié ni d'autres options pour les besoins alimentaires particuliers.

Une meilleure alternative pour les végétariens pourrait être Diet-To-Go, qui propose un plan à base de plantes comprenant des produits laitiers, des œufs, des haricots et des protéines de soja.

Pour les végétaliens, des options comme Splendid Spoon ou Daily Harvest peut-être de meilleurs choix. De plus, un service de livraison de repas à base de plantes comme Purple Carrot  cela vaut peut-être la peine d'être étudié.

Lisez notre Critique de la carotte violette pour en savoir plus sur ce programme.

Personnes soucieuses de leur budget

BistroMD est également cher, avec des repas à partir de 9,49 $ par portion si vous achetez le programme complet de sept jours.

Cela peut s'additionner rapidement, avec un mois complet de programme complet coûtant entre 800 $ et 1 000 $ pour une personne, après avoir ajouté les frais d'expédition.

Pour économiser de l'argent, il est probablement préférable d'aller faire les courses et de préparer les repas.

Vous pouvez également acheter des repas surgelés moins chers à l'épicerie, même si la qualité ne sera probablement pas comparable à celle de BistroMD.

Alternativement, vous pouvez vous tourner vers des services de kits repas sains et peu coûteux. Ces options vous livrent des ingrédients frais. Ensuite, vous préparez les repas.

Les kits repas sont généralement moins chers que les repas préparés, mais nécessitent plus de temps de préparation. Les kits de livraison de repas sains incluent Hello Fresh et Blue Apron .

Autres kits de livraison de repas bon marché  inclure Dinnerly et Every Plate. Les prix varient en fonction du nombre de recettes par semaine que vous choisissez.

Avantages et inconvénients

Voici quelques-uns des avantages et des inconvénients du service.

Avantages :

• Des repas pratiques allant au micro-ondes
• Variété de formules et d'options de repas
• Les repas se réchauffent bien
• Contrôle des calories pour une perte de poids durable

Inconvénients :

• Cher
• Petites portions
• Aucune option à base de plantes
• Frais d'expédition 19,95 $ par semaine

Si vous aimez la commodité de chauffer et de manger des repas, BistroMD est une bonne option pour vous mettre en forme.

La compétition

Voici comment BistroMD se compare à certains des autres services de livraison de repas par abonnement.

Nutrisystème

Nutrisystème  est populaire et existe depuis un certain temps. Comme BistroMD, ils proposent des repas et des collations surgelés conçus pour favoriser une perte de poids saine.

Ils ont des projets pour les hommes, les femmes et les diabétiques.

Les forfaits Nutrisystem commencent à 9,99 $ par jour, mais ils incluent cinq jours complets de repas par semaine (plus des collations).

*Connexe :Lisez notre analyse de Nutrisystem par rapport à Jenny Craig pour savoir comment les deux sociétés se comparent. 

En comparaison, le plan de repas diététique est légèrement plus abordable que BistroMD.

Cependant, les aliments Nutrisystem sont plus hautement transformés que BistroMD et fabriqués à partir d'ingrédients de moindre qualité.

Lisez notre Revue Nutrisystem  pour en savoir plus.

Régime à emporter

Régime à emporter  est remarquablement similaire à BistroMD, proposant des repas surgelés conçus pour perdre du poids. Cependant, leurs options de menu hebdomadaires incluent des recettes céto et végétariennes en plus du plan standard.

Diet-to-Go propose des prix similaires à ceux de BistroMD, même en ce qui concerne les frais d'expédition.

Cependant, ils n'offrent pas d'options sans gluten, saines pour le cœur ou pour la ménopause.

Lisez notre Revue Diet-to-Go pour en savoir plus.

Revue BistroMD

• Prix
• Variété de menu
• Expédition
• Qualité des aliments
• Régimes spéciaux

Revue BistroMD

BistroMD est un service de livraison de repas surgelés proposant des repas de haute qualité à calories contrôlées, créés pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Avantages

✔️ Repas pratiques
✔️ Bon pour perdre du poids
✔️ Plusieurs options de régimes spéciaux
✔️ Se réchauffe bien
✔️ Repas conçus par des médecins et diététiciens

Inconvénients

❌ Pas d'option végétarienne
❌ Frais de port non inclus
❌ Plus cher que d'autres services similaires

• Essayez BistroMD

Résultat

BistroMD est un service de repas amaigrissant proposant des repas individuels de haute qualité, rapides, faciles et pratiques. Cependant, vous paierez pour la simplicité puisque les repas commencent à près de 10 $ par portion.

Quoi qu'il en soit, BistroMD peut vous convenir si vous essayez de perdre du poids mais avez besoin de la commodité des repas préparés.

Que recherchez-vous dans un service de repas diététiques ?

SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LC

SaVanna est diététiste, rédactrice indépendante et créatrice de recettes. Elle contribue régulièrement à Healthline Nutrition et Greatist, et elle blogue sur la planification des repas à faible teneur en glucides sur SaVannaShoemaker.com. Lorsqu'elle n'écrit pas sur l'alimentation et la nutrition, elle réfléchit à des façons de préparer des repas peu coûteux, adaptés aux enfants, savoureux et sains.