Combien de temps libre nous avons vraiment

« Je n'arrive tout simplement pas à trouver le temps de— » remplissez le blanc. Vous avez probablement une longue liste :écrivez ce roman, apprendre à faire du roller, cuisinez plus pour vous-même, sortir sur la scène des rencontres. Cela pourrait vous surprendre, étant donné le rythme effréné de la vie moderne, que vous puissiez avoir plus de temps libre que vous ne le pensez.

L'association, La société non partisane RAND possède de nouvelles données qui remettent en question les anciennes hypothèses. Il vient de publier une étude concluant que les Américains ont, en moyenne, environ cinq heures de temps libre par jour. Nous ne pourrions pas être blâmés de le trouver éphémère, cependant - il s'avère que nous sommes vraiment mauvais pour l'utiliser à bon escient. Selon un communiqué de presse, « Les Américains rapportent qu'ils passent la plupart de leur temps à regarder des écrans (téléviseurs, téléphones ou autres appareils)."

L'étude RAND veut montrer que les Américains ont en fait beaucoup plus de temps pour faire de l'exercice; « Les hommes consacraient en moyenne 6,6 % de leur temps libre à l'activité physique, tandis que les femmes consacraient en moyenne 5 pour cent de leur temps libre à l'activité physique. ces chiffres varient beaucoup lorsque vous les ventilez par groupe racial ou ethnique, genre, et d'autres caractéristiques démographiques.

Il convient également de déterminer si votre temps libre est de haute qualité. Les interruptions constantes signifient que vous ne pouvez pas accéder à l'état de flux qui rend l'apprentissage possible et vous fait profiter de vos activités. Bien qu'il soit possible d'accomplir beaucoup en petit, des morceaux de temps digestes, assurez-vous de vous donner des blocs continus chaque jour juste pour vous et ce que vous voulez. Les avantages d'entraînement feront que l'engagement personnel en vaut la peine.