Votre FitBit pourrait nuire à votre santé mentale

COVID-19 peut nous éloigner du gymnase, mais cela ne veut pas dire que nous n'essayons pas encore de faire de l'exercice. Les routines à la maison font désormais partie de la vie quotidienne de beaucoup, et une partie non négligeable de cela pourrait être liée à votre nombre de pas quotidien. Les trackers de santé portables comme FitBit sont largement utilisés et peuvent être utiles, mais une nouvelle étude montre qu'ils ont également le potentiel de se retourner contre eux.

Des chercheurs danois de l'Université de Copenhague viennent de publier un article mesurant quelque chose que FitBits ne suit pas :l'anxiété des utilisateurs. L'étude était petite, seulement 27 patients cardiaques, mais il a cherché à découvrir ce que l'apprentissage de toutes ces données personnelles a fait pour la santé mentale des participants. Alors que l'appareil a enseigné à ces patients sur leur corps et encouragé plus d'exercice, les chercheurs ont également constaté que les participants devenaient plus anxieux. L'un des auteurs de l'article est même allé jusqu'à dire que « dans l'ensemble, les auto-mesures sont plus problématiques que bénéfiques en ce qui concerne l'expérience du patient."

Finalement, la raison est la même que ce qui rend les tests génétiques à domicile si variables :les utilisateurs occasionnels ne peuvent pas interpréter les données de leur FitBit comme le ferait un professionnel de la santé, ce qui peut conduire à des conclusions erronées et même à des changements de comportement inutiles. Des études antérieures ont montré que les avantages des trackers de santé portables sont principalement motivants, grâce aux incohérences entre les marques et les produits. L'utilisation d'appareils disponibles dans le commerce entraîne même des problèmes de confidentialité, rapport des éthiciens médicaux.

Si vous regardez votre podomètre de poignet ou votre montre intelligente un peu différemment maintenant, vous n'avez pas nécessairement à le jeter. Sachez simplement ce que vous pouvez en tirer, parlez-en à votre médecin, et ajustez vos attentes en conséquence.