3 façons dont votre corps sabote votre argent

Les humains partagent une illusion commune quand il s'agit de nos actions :nous aimons croire que c'est notre cerveau qui dirige le spectacle, et nos corps sont juste là pour le trajet. Nous faisons confiance à nos petites cellules grises pour s'assurer que nous restons sur le droit chemin pendant que nous essayons d'atteindre nos objectifs personnels et financiers.

Le problème est que notre corps a une capacité impressionnante à saboter toutes les bonnes intentions de notre cerveau. Avant de supposer que votre cervelet est à la hauteur de la tâche de résister au sabotage de votre corps, rappelez-vous que les choses suivantes peuvent réduire en poussière même les bonnes intentions les plus fortes. (Voir aussi :5 préjugés mentaux qui vous maintiennent pauvre)

La faim sape votre volonté

Ces publicités de friandises ont tout à fait raison lorsqu'elles soulignent que vous n'êtes pas vous lorsque vous avez faim. Alors que tout le monde a connu l'irritabilité associée au fait d'être un peu « affamé, " Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est que votre faible taux de sucre dans le sang épuise également votre capacité à résister à la tentation.

Selon une étude d'autocontrôle réalisée en 2007 par Matthew T. Gailliot et Roy F. Baumeister, votre capacité à exercer une autodiscipline dépend en partie de votre glycémie. C'est le genre de chose qui semble évidente lorsque vous faites vos courses l'estomac vide, puisque vous vous sentez tenté par la chose même qui vous manque. Cependant, la relation entre l'autodiscipline et la glycémie est également à l'origine de votre lutte pour éviter d'autres types de tentations. C'est parce que, selon les chercheurs, « la maîtrise de soi nécessite une certaine quantité de glucose pour fonctionner sans altération. »

C'est pourquoi il est beaucoup plus difficile d'éviter de faire des achats impulsifs quand on a faim. Par exemple, J'ai récemment oublié de prendre une collation juste avant d'emmener mon fils à son cours de natation hebdomadaire. Pendant que j'attendais au bord de la piscine avec mon estomac gargouillement, Je me suis retrouvé à acheter deux nouveaux livres audio d'Audible sur mon téléphone, malgré mon engagement à m'abstenir de dépenser plus d'argent en livres audio. Ma volonté a été détruite par ma faim.

C'est pourquoi j'essaie de toujours emporter un fruit ou un autre glucide complexe avec moi pendant que je suis dehors. (Cette, et vous n'aimeriez pas que mes enfants aient faim.) Prendre une collation rapide peut souvent étouffer les tentations dans l'œuf avant qu'ils n'aient la chance de perturber vos bonnes intentions financières.

Le manque de sommeil altère votre jugement

Nous avons tous connu le sentiment flou dans nos têtes après une nuit blanche. Puisque le vertige disparaît une fois que vous avez dormi, nous avons tous tendance à ignorer les effets de l'insomnie car ils sont de courte durée. Après tout, personne ne passe des jours sans dormir.

Malheureusement, la privation de sommeil a un effet beaucoup plus important sur vos capacités cognitives que vous ne le pensez. Une étude réalisée en 2000 par A.M. Williamson et Anne-Marie Feyer ont découvert que le fait de ne pas dormir pendant 20 heures ou plus d'affilée incite une personne à effectuer des tâches comme si elle avait un taux d'alcoolémie de 0,1%, qui est de 0,02 pour cent au-dessus de la limite légale pour la conduite sous l'influence. L'étude examinait la façon dont les personnes qui ne dorment pas effectuent des tâches nécessitant à la fois vitesse et précision, telles que les tâches nécessaires pour conduire une voiture.

Bien sûr, la plupart des gens ne dorment pas pendant 20 heures. Cependant, même un déficit de sommeil accumulé en ne dormant régulièrement que quatre ou cinq heures par nuit peut affecter votre acuité mentale. Dans une interview de 2006 avec La revue des affaires de Harvard , Dr Charles A. Czeisler, le professeur Baldino de médecine du sommeil à la Harvard Medical School a écrit :"[si vous] dormez en moyenne quatre heures par nuit pendant quatre ou cinq jours, [vous] développez le même niveau de déficience cognitive que si [vous aviez] été éveillé pendant 24 heures."

Alors qu'est-ce que cela signifie pour vos objectifs financiers? Rien de bon, J'ai peur. Votre capacité à prendre des décisions financières rationnelles est également gravement altérée lorsque votre acuité mentale souffre d'un manque de sommeil. Votre cerveau privé de sommeil est moins capable de remplir les types de fonctions exécutives nécessaires pour prédire les résultats et percevoir les conséquences des actions, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de prendre de mauvaises décisions financières lorsque vous êtes épuisé.

L'excitation peut éroder votre boussole morale

Vous pourriez croire que votre moralité fait partie intégrante de qui vous êtes, mais les économistes comportementaux ont montré que nos systèmes de croyances peuvent être contrecarrés lorsque notre corps veut quelque chose. Avec une expérience racée, l'auteur et chercheur Dan Ariely a démontré dans son livre Irrationnel prévisible que notre engagement envers diverses croyances fortement ancrées diminue lorsque nous sommes dans un état d'excitation sexuelle.

L'expérience d'Ariely a demandé à des hommes d'âge universitaire ce qu'ils pensaient de questions telles que l'équité, l'égalité des sexes, et des rapports sexuels protégés. Pendant l'état "froid" du contrôle, ces jeunes hommes ont exprimé leur engagement envers la morale, éthique, et un comportement responsable. Mais après avoir été exposé à des images sexuelles, et entrer dans ce que les scientifiques appellent un état « chaud », leurs croyances étaient beaucoup plus malléables.

Cette malléabilité des croyances ne se limite pas à l'excitation sexuelle. L'écart d'empathie chaud-froid est le nom de ce changement de comportement dû à un certain nombre de besoins corporels. L'écart d'empathie décrit la façon dont il est difficile pour quelqu'un qui ne connaît pas actuellement quelque chose comme la faim, la douleur, ou l'excitation sexuelle pour reconnaître à quel point ces états peuvent affecter leurs décisions. Par exemple, dans une étude distincte, les personnes interrogées dans une enquête de 2003 étaient beaucoup plus susceptibles de considérer la soif plutôt que la faim comme l'aspect le plus désagréable de se perdre dans les bois si les personnes interrogées venaient de terminer une séance d'entraînement cardio et avaient donc soif. S'ils n'avaient pas encore commencé leur entraînement, les répondants ont évalué la faim comme étant plus désagréable.

Ce genre d'écart d'empathie est la raison pour laquelle nous prédisons souvent à tort que nous serons capables de résister à la tentation sur le moment. Quand nous ne sommes pas actuellement confrontés à une tentation, nous nous imaginons comme étant la version la plus rationnelle et la plus morale de nous-mêmes. Mais avoir faim, la douleur, éveil, la soif, ou d'autres besoins corporels écrasants affaiblissent nos engagements envers un bon comportement.

Concernant vos finances, cela signifie qu'une soif écrasante (ou un autre besoin) pourrait vous inciter à dépenser de l'argent que vous n'aviez pas l'intention de dépenser.

Déjouer votre corps

La bonne nouvelle, c'est que juste parce que notre corps a la capacité de surpasser notre cerveau, nous sommes toujours plus intelligents que nos impulsions. L'astuce est de reconnaître que vous n'êtes pas toujours la meilleure version de vous-même, et planifier à l'avance pour ces moments.

Emportez des collations avec vous pour vous assurer que votre taux de glucose sanguin ne chute pas à des niveaux de sabotage financiers. Assurez-vous de dormir suffisamment, et cachez vos cartes de crédit lorsque vous savez que vous aurez quelques nuits d'insomnie. Supposez que vous allez être la pire version de vous-même quand vous souffrez, éveillé, faim, assoiffé, ou envie de sucre. Si vous reconnaissez que vous aurez du mal à éviter la tentation dans ces états, il est plus facile de structurer les activités de manière à ne pas du tout entrer en contact avec des tentations pendant ces périodes.

Les épargnants les plus disciplinés et les plus intelligents ne savent pas forcément mieux faire preuve de volonté. Ils savent juste qu'ils ne seront pas toujours parfaits, et ils planifient à l'avance quand leurs corps, plutôt que leur cerveau, sont au volant.