Comment faire face au stress de la dette

Être endetté n'est jamais amusant. En fait, cela peut être carrément stressant ! Mais avec la hausse des prix des loyers et des prêts étudiants, le stress de la dette est une réalité pour la plupart des gens. En fait, l'Américain moyen a une dette d'environ 90 460 $ .

Si vous avez des dettes, vous savez que le poids n'est pas un fardeau physique, c'est un fardeau mental et émotionnel.

Les symptômes du surendettement

Le fait d'être endetté a-t-il un impact négatif sur votre santé mentale ? Découvrez les signes révélateurs du stress lié à l'endettement et apprenez quoi faire ensuite.

Émotions bouleversantes

Nous connaissons tous le vieil adage "l'argent ne fait pas le bonheur", mais la sécurité financière vous aide au moins à mieux dormir la nuit. Lorsque vous vous trouvez dans une situation où l'argent est serré et que les soldes des cartes de crédit augmentent, il y a une pression constante et même de la culpabilité pour avoir laissé cela se produire en premier lieu. Le stress financier n'est pas une blague.

Anxiété constante

Il est normal de se sentir anxieux chaque fois que vous gérez de l'argent et des finances. Sans surprendre personne, il existe une corrélation entre une dette de carte de crédit élevée et l'anxiété ou la dépression. Parce que c'est si stressant et si source d'inconfort, certaines personnes, inconsciemment ou non, ont tendance à le repousser complètement. Il s'avère que l'évitement n'est pas une excellente stratégie pour faire face à la dette et à la santé mentale.

Retrait social

Que ce soit intentionnellement ou non, être endetté vous laisse moins de temps libre. Que ce soit en raison d'heures supplémentaires au travail, de l'absence d'argent à dépenser pour des divertissements personnels ou simplement parce que vous avez trop honte de sortir de chez vous, le retrait social est courant et peut contribuer à la maladie mentale.

Colère et ressentiment

La dette est rude pour tout le monde, mais surtout pour les familles et les couples mariés. Parfois, cela devient même la cause d'un mécontentement durable. À tel point qu'une étude de l'université d'État de l'Utah révèle que les problèmes d'argent sont souvent une préquelle au divorce.

Lorsque vous êtes coincé dans les profondeurs du trou de la dette, cela peut sembler écrasant et vous pourriez avoir envie de tout simplement arrêter. Mais reprenez votre tête, faites un plan et faites un pas à la fois, un jour à la fois. Vous n'allez pas rembourser votre dette d'un seul coup, ce qui compte c'est que vous commenciez et continuiez.

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Allie Cooper est une passionnée d'éducation financière et une gourou de la budgétisation. Dans ses temps libres, elle aime participer à des marathons et cuisiner des steaks (budgétisés, bien sûr) .