Gardez vos résolutions financières du Nouvel An avec l'économie comportementale

Dans les premiers jours de janvier, il semble que la nouvelle année n'est rien d'autre que du potentiel. Vous vous dites que cette année est celle où vous allez enfin vous désendetter/maximiser votre épargne-retraite/économiser pour ce voyage en France. Et encore, la plupart des résolutions du Nouvel An sont brisées - selon le Wall Street Journal, 88% des résolutions échouent.

Cette statistique déprimante montre à quel point il est difficile de vraiment changer nous-mêmes et nos habitudes.

Pourtant, il y a un peu d'espoir. L'étude de l'économie comportementale nous donne un aperçu des raisons pour lesquelles nous échouons à des résolutions et de ce que nous pouvons faire pour vraiment rendre cette année différente. Voici quelques conseils pour vous assurer de respecter vos résolutions du Nouvel An :

1. Décidez d'en faire moins. Selon Eldar Shafir et Sendhil Mullainathan, auteurs du prochain livre Rareté :pourquoi avoir trop peu signifie tant , avoir trop peu de temps peut conduire à de mauvaises décisions. Ils décrivent la gestion du temps comme étant comme essayer de faire une valise. Si vous avez un horaire vide, c'est comme avoir une valise vide. Il est très facile d'ajouter un nouvel engagement. Mais si votre valise/agenda est plein, vous devrez décider quoi retirer pour ajouter quelque chose de nouveau, ce qui peut vous causer du stress et de l'inquiétude.

En outre, avoir votre emploi du temps si chargé signifie que vous finissez par avoir une vision en tunnel sur tout projet qui se trouve devant vous. En vous concentrant sur ce que vous avez à faire maintenant, vous n'avez pas le temps de penser à vos objectifs à long terme. C'est pourquoi vous pouvez si facilement être au top de toutes les échéances au travail, mais avez toujours négligé de commencer à cotiser à votre fonds de retraite. Vous « n’avez pas le temps » de vous soucier de l’avenir.

La solution :la résolution d'assumer moins d'obligations pendant un an. Voyez comment cela affecte votre capacité à bien faire toutes les choses de votre vie.

2. Prenez la décision de vos propres mains. Nous savons tous que la différence entre nos résolutions du 1er janvier et notre motivation du 1er février peut être des océans à part. Nous pouvons avoir la plus grande intention d'envoyer des paiements supplémentaires sur notre carte de crédit chaque mois, mais quelque chose de tentant peut (et arrivera invariablement) entre le moment de la décision et le moment de l'action. Les économistes comportementaux appellent cette différence le biais de retenue – notre croyance en notre capacité à être vertueux à l'avenir a tendance à être sérieusement exagérée.

La solution :Automatisez votre décision, afin que vous ne puissiez plus vous en écarter plus tard. Cela signifie mettre en place des paiements supplémentaires par carte de crédit qui seront automatiquement déduits de votre compte le jour de la paie, vous ne pouvez donc pas être tenté de le dépenser ailleurs.

3. Évitez l'effet « What-the-Hell ». L'un des gros problèmes des résolutions est que nous avons tendance à les considérer comme du tout ou rien. Si vous avez décidé de ne plus utiliser votre carte de crédit pendant que vous la payez, vous pouvez avoir l'impression d'avoir échoué si vous mettez votre dîner sur la carte. Et une fois que vous avez dépensé un peu d'argent, pourquoi ne pas continuer ? Vous avez déjà ruiné votre résolution, pourquoi ne pas faire du shopping ?

Les psychologues appellent ce phénomène un comportement de contre-régulation, plus communément appelé effet « What-the-Hell ». Une fois que vous avez brisé votre résolution une fois, vous pouvez penser, "que diable, Je peux aussi bien devenir fou.

La solution :pardonnez-vous les dérapages. La vraie base de cet effet est de sentir que vous devez être parfait. Quand tu tombes du wagon, vous vous sentez mieux avec quelque chose d'interdit, ce qui ne fait qu'empirer les choses. Au lieu, Considérez simplement toute erreur comme une aberration momentanée par rapport à votre objectif global, une aberration qui ne ruinera pas votre objectif à moins que vous ne le permettiez pas.

Une autre façon de gérer cela est de ré-étiqueter votre résolution comme un objectif. Alors qu'une résolution consiste à vous changer vous-même, un objectif est quelque chose que n'importe quel individu imparfait (ce que nous sommes tous !)

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La ligne de fond

S'en tenir à ses objectifs du Nouvel An, c'est se connaître soi-même et adopter de nouveaux comportements aussi facilement que possible. Se donner le temps de se concentrer sur la grande image, prendre le choix de vos mains, et vous permettre de trébucher occasionnellement peut vous aider à atteindre vos objectifs cette année.