La poursuite du bonheur ne vous rendra pas heureux

Il y a quelques années, J'ai abandonné ma quête excessive du bonheur. Je pensais que le but de la vie était le bonheur. Mais cette philosophie n'a pas fonctionné pour moi. J'ai réalisé que le bonheur est toujours un sous-produit.

Quand tu passes du temps avec des gens que tu aimes, vous vous sentez heureux. Lorsque vous investissez quatre ans dans l'obtention d'un diplôme, vous vous sentez heureux et accompli lorsque vous obtenez votre diplôme. Vous vous sentez heureux lorsque vous proposez une idée utile au travail. Vous vous sentez heureux lorsque vous terminez un entraînement difficile. Vous vous sentez heureux lorsque vous écoutez de la bonne musique.

Tu vois? Le bonheur est le sous-produit d'une action. Cela peut être aussi simple que d'avoir une conversation avec quelqu'un ou d'écouter une chanson.

Mais le bonheur ne dure pas.

C'est un sentiment qui va et vient. Certaines personnes ne sont pas d'accord avec cela et disent que vous pouvez toujours être heureux. Je pense que vous pouvez être heureux le majorité du temps, pas tout le temps. Pourquoi? Parce que même la meilleure vie a de mauvais moments.

Quand vous essayez trop fort

Si vous êtes mécontent ou frustré, cela ne signifie pas que vous devez tout faire pour redevenir heureux.

Quand tu essaies trop fort d'être heureux, vous devenez impatient. Vous êtes plus susceptible de courir après le plaisir. Et cela peut vous conduire à un cycle négatif qui ne fait qu'augmenter votre barre de plaisir. Vous aurez besoin de plus de plaisir pour satisfaire vos envies.

Dans le livre Émotion positive, il y a un chapitre intitulé « Effets paradoxaux de la poursuite des émotions positives » qui parle de ce principe. Dans ce chapitre, écrit par deux professeurs de l'UC Berkley, Brett Q. Ford et Iris B. Mauss, J'ai lu ce qui suit :

Augmenter vos standards de bonheur est un jeu dangereux. Au lieu d'essayer trop fort pour être heureux, chercher la vérité.

Si vous n'êtes pas satisfait, un travail ou une ville différente n'est pas la réponse. Vous pouvez voyager dans tous les pays du monde, mais si vous n'avez pas la paix intérieure, vos problèmes vous suivront partout où vous irez.

La vie quotidienne est la même pour chaque individu. Nous devons tous nous réveiller, manger, lavage, aller aux toilettes. Nous connaîtrons tous la mort, perte, et le chagrin. Nous sommes tous rejetés. Nous sommes tous blessés et malades. Et votre niveau de bonheur ne changera rien au fait d'être humain.

Parfois on l'oublie. Nous pensons que tout ira mieux si nous nous sentons seulement heureux. Ce n'est pas le cas.

Construisez une vie autour des choses que vous appréciez

Vous ne serez jamais vraiment heureux si vous vivez une vie de merde de votre propre initiative ; si vous vivez en dessous de votre potentiel, renoncer à la vie, et ne cherche pas quelque chose de mieux, vous serez malheureux.

Par contre, si vous avez construit une vie que vous contrôlez et que vous avez des objectifs vers lesquels vous travaillez, vous serez la plupart content.

Un de mes amis proches a 3 enfants. Il travaille comme ingénieur réseau et de nombreuses personnes comptent sur lui chez un opérateur télécom. S'il ne résout pas certains problèmes de réseau, des milliers de personnes seront touchées.

Mais malgré ses responsabilités, son patron lui laisse beaucoup de liberté. Pourquoi? Parce que mon ami s'est arrangé avec lui.

Beaucoup de gens pensent que vous devez travailler pour vous-même pour être libre. Ce n'est pas vrai. Si vous êtes salarié, votre entreprise ou organisation veut vous faire votre travail.

Si vous êtes heureux et libre, vous faites un meilleur travail. C'est pourquoi il est important d'avoir une discussion ouverte sur votre lieu de travail sur la façon dont vous travaillez et vivez. Mon ami dépose ses enfants à l'école et rentre à la maison pour le déjeuner. Il a assez de liberté pour profiter de sa vie. Ce n'était pas toujours le cas.

Il y a à peine deux ans, il se plaignait beaucoup de sa situation professionnelle. Mais maintenant, sa vie est plus équilibrée car il a pris quelques décisions claires. Il n'a même pas changé d'emploi. Il s'est simplement engagé pour la liberté. Cela signifie ne plus passer de temps avec des collègues négatifs. Au lieu, il fait de son mieux et donne la priorité à la famille et à la santé. Il ne "traîne" plus avec tous ceux qu'il connaît.

Il travaille, passe du temps avec sa famille, et va au gymnase. C'est sa décision. Sûr, il ne peut pas récupérer ses enfants à l'école quand ils ont fini, mais il est en paix avec ça. Il est encore beaucoup le matin et pour le déjeuner. Vous ne pouvez pas tout avoir. Mais tant que tu as la liberté, tu seras heureux.

Après la pluie vient…

Voir, peu importe à quel point tu es libre, personne n'est à l'abri d'être parfois malheureux. Mais peu importe à quel point la vie est parfois mauvaise, les moments malheureux passent toujours.

Le temps se déplace dans un sens. Et même les pires moments ne sont pas là pour rester. Si vous n'êtes pas satisfait, vous n'avez pas à le combattre. Accepte-le. Et aller par ce. Sachez que tout passera. C'est aussi vrai pour les bons moments. Tout ce que nous faisons ou vivons est temporaire.

Aux Pays-Bas, nous avons ce dicton, "Après la pluie vient le soleil." Nous l'utilisons pour nous rappeler à nous-mêmes et aux autres que de bons moments se profilent à l'horizon.

C'est la nature de la vie. Parfois c'est bon, parfois c'est mauvais. Une fois que nous acceptons cela, nous devenons libres d'essayer trop fort de changer la façon dont notre vie est à un moment précis.

Certaines choses, nous devons supporter . Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas changer votre vie. Puisque toutes les situations de la vie sont temporaires, vous obtenez une nouvelle chance chaque heure et chaque jour. Vous pouvez vous engager à améliorer votre vie en agissant. Quelle que soit votre situation, vous pouvez construire une vie qui vous procure une joie intérieure.

Commencez maintenant.