La pandémie nous pousse à boire

Autant ça pue, six mois dans, rester à la maison autant que possible est toujours la bonne chose à faire. COVID-19 a atteint la Maison Blanche, et rester à distance sociale est le meilleur moyen de rester, tes voisins, et vos proches en toute sécurité. Vous êtes probablement bien conscient des compromis, bien que, surtout quand il s'agit de votre santé mentale.

Étant donné à quel point nous sommes tous stressés et déprimés pendant cette pandémie, il n'est peut-être pas surprenant que nous fassions à peu près n'importe quoi pour y faire face. Selon de nouvelles données d'enquête de la RAND Corporation à but non lucratif, beaucoup d'entre nous se tournent vers l'alcool. Les augmentations signalées de la consommation d'alcool sont assez frappantes; le nombre de femmes, par exemple, qui disent avoir bu quatre boissons alcoolisées ou plus en quelques heures a bondi de plus de 40 %.

Ces résultats sont particulièrement pertinents pour les jeunes adultes. Les personnes âgées de 30 à 59 ans boivent 19% de plus qu'elles ne le faisaient l'année dernière. Ce type de consommation n'est pas seulement une question de shopping ivre (ou même de courage liquide) - les effets sur la santé de trop d'alcool sont largement étudiés et bien connus.

Si vous luttez contre l'ennui, dépendance, ou compulsion envers des substances, consultez un professionnel de la santé mentale ou recherchez des conseils appropriés. Si vous êtes vraiment pressé, il existe des applications gratuites disponibles qui peuvent vous aider à lutter contre le stress lié au COVID. Si vous n'êtes pas certain que cela s'applique à vous, commencez à garder une liste de chaque fois que vous prenez une bière, une bouteille de vin, ou un verre de quelque chose à ajouter à votre café. Il n'y a rien de tel que de voir vos habitudes écrites pour faire valoir un point pour vous.