Trouvez un excellent entraîneur personnel en ligne pour votre budget

Si votre résolution du nouvel an était de perdre du poids, tu n'étais pas le seul. 48% des Américains en font leur objectif pour la nouvelle année, et statistiquement, seulement 35% d'entre eux suivront. Être en forme ne doit pas être une aspiration liée à une résolution oubliée du nouvel an. Vous pouvez en faire une réalité, surtout avec un entraîneur personnel en ligne même si vous avez un budget limité !

Donc, Voyons pourquoi vous pourriez avoir besoin d'un entraîneur de fitness en ligne, les avantages, et choix !

Avez-vous besoin d'un entraîneur personnel en ligne?

Cela dépend à qui vous demandez et quels sont vos objectifs de fitness actuels. Un entraîneur personnel est une bonne idée pour diverses raisons, et ils ne sont pas tous égaux. Voici quelques raisons.

Ne pas atteindre vos objectifs

Si vous le brûlez là-bas mais que vous ne voyez aucun résultat ou les résultats que vous souhaitez, un entraîneur serait une excellente option pour vous. Nos corps s'habituent aux mêmes mouvements que nous, jour après jour, et il s'habitue à faire de l'exercice aussi. Un entraîneur personnel en ligne peut recommander différents mouvements pour sortir votre corps de sa routine.

Problèmes de santé

Les problèmes de santé chroniques sont une excellente raison de demander l'aide d'un professionnel de l'entraînement. J'ai plusieurs maladies auto-immunes, et soulever des poids ne serait pas un premier pas important pour moi car mon dos est déjà sorti. Les entraîneurs personnels reçoivent beaucoup de formation et d'éducation sur ce problème pour vous aider à vous sentir mieux tout en prenant soin de votre corps.

Formation pour un événement spécifique

Si vous vous entraînez pour plus d'un 5K ou même juste ça, un entraîneur personnel en ligne serait un excellent moyen de s'y préparer. Différents événements sportifs nécessitent certains groupes musculaires. Un entraîneur saurait sur quoi se concentrer pour vous aider à terminer votre course en force.

Je ne sais pas par où commencer

S'entraîner peut être très écrasant, même pour les pros aguerris. Un entraîneur personnel en ligne peut vous aider à développer une routine d'entraînement à laquelle vous pouvez vous tenir, conseiller les régimes alimentaires, et vous rediriger si nécessaire.

Quels sont les avantages d'avoir un entraîneur personnel en ligne ?

Prochain, entrons dans certains des avantages d'avoir un entraîneur personnel en ligne.

Responsabilité

Un entraîneur personnel en ligne peut vous tenir responsable quand personne d'autre ne le fera. La responsabilité vient mieux de ceux qui sont neutres dans votre situation et n'ont rien à gagner ou à perdre selon vos choix. Alors qu'un entraîneur n'a rien à perdre en soi, c'est le meilleur car cela signifie qu'ils veulent que vous gagniez. Ils vous appelleront quand personne d'autre ne le fera parce qu'ils savent que vous voulez être au meilleur de votre forme physique et font ce qu'ils peuvent pour vous aider à y arriver.

Travailler dans le confort de votre foyer

Je ne connais personne d'autre, mais je suis très timide quand je m'entraîne dans la salle de gym. Je sais que je n'ai pas à l'être, mais l'un des problèmes de santé que j'ai mentionnés ci-dessus a ma posture complètement détraquée, et je suis paranoïaque, j'ai l'air bizarre quand je fais certaines choses. En outre, ne pas avoir à s'inquiéter des gens qui me regardent dans le confort de ma propre maison, et je peux me concentrer sur ma forme avec mon entraîneur.

Accessibilité

Nous avons mentionné ci-dessus que les entraîneurs personnels en ligne peuvent vous tenir responsable tout en travaillant là où vous vous sentez à l'aise. Ils peuvent également être plus accessibles pour l'enregistrement.

Lors de l'utilisation d'un home trainer traditionnel, vous y avez accès lors de séances hebdomadaires ou bihebdomadaires, et c'est tout. Tant de choses que vous aimeriez partager, comme des questions ou des problèmes de santé que vous avez remarqués, sont oubliés, et les décrochages progressent. Étant donné qu'en ligne est leur plate-forme principale et non un gymnase commercial à domicile, vous avez plus que jamais accès à vos entraîneurs. Vous pouvez les attraper par email, heures de bureau virtuel, ou même sur IG Live.

Quel est le prix moyen d'un entraîneur personnel en ligne ?

Les entraîneurs personnels en ligne varient en coût, et le prix dépend de divers facteurs. Vous pouvez rechercher des entraîneurs personnels dans votre région qui offrent des services en ligne et en personne, pour avoir une idée de ce que peut être le prix. Ce prix peut inclure ou non l'accès aux groupes de responsabilisation, entraînements, régimes alimentaires, heures de bureau virtuel, ou des enregistrements hebdomadaires.

Le prix semble se situer autour de 25 $ par mois pour les services de base de bas niveau comme un groupe de responsabilité ou une application. Les services directs semblent coûter quelques centaines de dollars par mois pour des séances hebdomadaires où votre entraîneur peut vous surveiller en temps réel et corriger votre forme.

À quoi faut-il s'attendre d'avoir un coach de fitness en ligne ?

Lorsque vous vous entraînez avec un préparateur physique, il est essentiel d'avoir des attentes. Vous devez vous attendre, mais sans s'y limiter :

• Discussion sur les objectifs de remise en forme
• Évaluation du corps/de la santé
• Plans d'entraînement
• Guides nutritionnels
• Check-ins hebdomadaires ou bihebdomadaires en fonction des objectifs fixés au départ
• la communication
• Un mentor pour vous aider lorsque les choses se corsent

Comme vous avez des attentes lorsque vous vous entraînez en personne, vous devriez avoir des attentes lorsque vous vous entraînez en ligne. Vous embauchez un professionnel pour vous aider à atteindre vos objectifs, alors maximisez votre expérience.

Où allez-vous pour trouver un entraîneur de fitness en ligne ?

Tout cela étant dit, Passons maintenant en revue le meilleur endroit pour trouver un entraîneur de fitness en ligne.

Sites web d'entraîneurs personnels

Certains sites Web sont dédiés à vous trouver un entraîneur. Vous saisissez vos informations personnelles, et ils vous associent à un entraîneur. Ces sites Web sont excellents car ils ont effectué des vérifications des antécédents afin que vous puissiez être sûr de savoir que vous êtes en sécurité. Faites une recherche sur Google pour trouver les mieux notés et validez leurs services via les avis sur les réseaux sociaux !

Votre salle de sport locale

Ce n'est pas parce que vous ne participez pas à un entraînement personnel dans votre salle de sport locale qu'ils ne peuvent pas avoir de recommandations pour vous. De nombreux gymnases privés ont une liste de formateurs réputés qu'ils recommanderaient, à la fois en ligne et en personne.

Des médias sociaux

De nombreux coachs sportifs en ligne ont commencé à faire de la publicité sur les réseaux sociaux et à créer des plateformes. Il existe une tonne d'entraîneurs personnels sur Instagram et YouTube qui sont très accessibles en ligne. Ils ont beaucoup de programmes que vous pouvez acheter ainsi qu'un coaching privé individuel.

Bouche à oreille

Avez-vous un ami qui s'entraîne tout le temps ou qui semble féru de magie ? Demandez-leur s'ils connaissent un entraîneur personnel en ligne qu'ils recommanderaient. Une de mes meilleures amies fait du roller derby et ne jure que par son coach de fitness en ligne. Le bouche à oreille est la meilleure publicité. Cela ne fait jamais de mal de demander !

Quelles applications d'entraîneur personnel en ligne existent ?

Supposons que vous ne vous sentiez pas encore prêt à franchir le pas de vous engager envers une personne en particulier. Dans ce cas, Les applications d'entraîneur personnel en ligne pourraient être une excellente option à la place. En voici quelques-uns à découvrir !

Club d'entraînement Nike

Coût? Libérer.
Site Web ou application ? App.
Nike Training Club est une excellente application d'entraînement qui vous permet de choisir votre niveau de forme physique et de vous entraîner avec des entraîneurs célèbres. Vous pouvez également vous connecter à leur communauté en ligne et obtenir des réductions sur les équipements Nike. Il existe également l'application Nike Run Club (également gratuite) si vous souhaitez mélanger vos options de fitness.

Canapé à 5K

Coût? Libérer.
Site Web ou application ? Les deux.
Josh Clark a inventé le Couch 2 5K comme un moyen facile pour les gens de se mettre en forme avec l'idée de courir un 5K. Vous n'avez pas besoin d'être sur le marché pour bénéficier du programme de Josh, bien que. Non seulement il a un site Web, mais il propose également divers podcasts pour vous motiver en plus de votre application.

Keelo

Coût? Gratuit pendant deux semaines, 12,99 $ par mois si vous choisissez de continuer.
Site Web ou application ? App.
Keelo s'adresse à ceux qui ont une routine régulière mais qui veut passer à la vitesse supérieure. Keelo choisit un programme d'entraînement personnalisé pour vous chaque jour en fonction de vos besoins individuels et vous permet de discuter en temps réel avec votre entraîneur.

Alo se déplace

Coût? 20 $ par mois ou 199 $ pour toute l'année.
Site Web ou application ? Les deux.
Si le yoga est plus votre truc, Alo Moves est une excellente option pour une pratique plus dédiée. Des flux de yoga de base à la pleine conscience et au renforcement des compétences plus approfondi, c'est un moyen moins cher de se rendre au studio de yoga sans quitter votre salon.

Centre

Coût? 29,99 $ par mois, ou 119,99 $ pour toute l'année.
Site Web ou application ? App.
Déjà une superstar de l'entraînement et vous voulez le corps de Thor ? Chris Hemsworth a créé l'application Centr pour vous aider à atteindre son niveau. Avec l'aide de son équipe de professionnels de renom, vous pouvez accéder à des instructeurs en direct, plans nutritionnels et suivre des cours de pleine conscience, entre autres. Cette application est approfondie et a tout ce que vous recherchez pour vous mettre en forme de super-héros.

Mettez-vous en forme avec un entraîneur personnel en ligne qui correspond à votre budget !

Quoi que vous fassiez, il y a un entraîneur personnel en ligne pour vous. Il s'agit de trouver la personne ou l'application qui vous convient le mieux. Et aussi en trouver un que vous êtes ravi d'utiliser souvent pour atteindre vos objectifs. Nous sommes ravis et vous encourageons dans votre parcours de remise en forme !