Cette ancienne habitude maximisera votre concentration

Depuis tout petit, Je m'inquiétais pour beaucoup de choses. Mes sujets préférés étaient l'argent, santé, et mon avenir. Quel est votre sujet de prédilection pour vous inquiéter ?

Et ne me dis pas que tu ne t'inquiètes ni ne crains rien. Parce que si tu n'as aucune peur, ça veut dire que tu es un robot !

Tout le monde passe du temps à penser à des choses qui n'arriveront jamais. Parce que c'est ça la peur. Michel de Montaigne, le philosophe du XVIe siècle, dit le mieux :

Nous savons tous que la peur est destinée à nous sauver des ennuis. Mais dans le monde moderne, ce n'est tout simplement plus vrai. Ces jours, la peur est seulement quelque chose qui occupe votre esprit.

Nos pensées sont tellement encombrées de peur, s'inquiéter, et le stress, que nous ne pouvons pas nous concentrer sur nos objectifs. Dans mon expérience personnelle, vivre une vie bien remplie n'a rien à voir avec les ressources ou les opportunités dont vous disposez.

Il s'agit de savoir ce que vous voulez, et aussi savoir comment vous pouvez l'obtenir. C'est pourquoi vous devez être concentré chaque jour. Sans travail, aucun objectif ne sera jamais atteint.

C'est pourquoi je veux partager une ancienne habitude qui a résisté à l'épreuve du temps. Cette habitude a fait ses preuves maintes et maintes fois.

Le pouvoir d'avoir un mantra

Je ne suis pas une personne spirituelle. Je crois au hasard et à la chance. Je ne crois pas non plus à une sorte d'énergie spirituelle que nous ne pouvons pas voir.

Je suis une personne assez sceptique. Mais je suis aussi pragmatique. Je crois en ce qui marche. C'est pourquoi je ne défie jamais la religion ou la spiritualité parce que cela fonctionne pour des millions de personnes.

En réalité, je étudier religion, des cultures, et les différentes croyances que les gens ont. Et une chose que j'ai apprise de la religion est à quel point un mantra est utile.

La plupart d'entre nous en ont entendu parler, mais peu d'entre nous en ont un ou, laisser seul, le pratiquer activement.

Qu'est-ce qu'un mantra, en tous cas? Une bonne définition que j'ai trouvée en ligne est la suivante :

Les mantras existent (sous une forme ou une autre) depuis des siècles. Vous pouvez les trouver dans l'hindouisme, Bouddhisme, taoïsme, et le christianisme. J'ai appris que des gens du monde entier utilisent un mantra pour surmonter la peur et améliorer leur concentration.

Peu importe qui l'a inventé en premier. Ce qui compte, c'est que ça marche.

Mon exemple préféré de quelqu'un qui l'applique est Floyd Mayweather.

Oui. Le boxeur. Mayweather pourrait être une figure controversée que les gens aiment ou détestent. Mais il est aussi considéré comme le meilleur boxeur de tous les temps. Pas l'un des meilleurs. Le meilleur. Il a un record de 50-0. Et il n'a même jamais failli perdre.

Sa recette du succès ? Beaucoup de talent, ça c'est sûr. Mais, l'homme a aussi une éthique de travail folle. Et il s'entraîne depuis qu'il est bébé.

Je le suis depuis des années. Je me fiche de ses voitures ou de son argent. Je regarde ses vidéos de formation pour voir si je peux apprendre quelque chose que je peux appliquer à ma propre vie. Une personne avec ce genre de résultats doit faire les choses correctement. Vous ne pouvez pas le nier.

Il y a quelques années, J'ai remarqué quelque chose qui semblait être une technique de promotion au début. Mayweather répétait souvent la même phrase :

Cela ressemble à un slogan d'entreprise boiteux. Il dit que pendant qu'il travaille sur le sac lourd, speedball, tampons, et même pendant qu'il court. Constamment, il répète les mêmes mots. Parfois dans un ordre différent.

Et ce n'est que lorsque j'ai appris le mantra de Mayweather, que j'ai commencé à utiliser le mien. J'ai toujours pensé que c'était quelque chose que les hipsters du yoga utilisaient pour devenir « Zen ».

Me voyez-vous assis par terre avec les jambes croisées et disant :« Hmmmn. Hummm. Hmm"?

"Allons-y!"

C'est mon mantra. Je me suis entraîné à le dire tous les matins quand je me réveille. Cela me dynamise vraiment.

Je me réveille et dis immédiatement, "Allons-y!"

J'ai expérimenté différents mantras. En particulier, ceux que vous répétez plus souvent. Mais j'ai découvert que ce n'était pas mon truc.

Je suis un assez direct et pas B.S. personne. Je préfère quelque chose de court et puissant.

Non seulement je le dis quand je me réveille, mais je le dis aussi avant de commencer à travailler. Ou, quand je veux commencer mon entraînement. "Allons-y!"

Essaie. Cela fonctionne très bien pour moi car cela change mon état d'esprit à l'action. Surtout quand je me sens effrayé ou impuissant dans la vie, J'essaie de forcer un changement d'état.

Tu sais cette platitude, "Le seul moyen de sortir est de passer à travers?" Je crois que c'est vrai. Et si tu veux passer à travers les choses, vous avez besoin action .

Après avoir commencé à utiliser votre Mantra, vous entrez dans une zone sans souci.

C’est l’une des choses les plus efficaces que j’ai trouvées dans toute la croissance personnelle.

Je recommande fortement un Mantra pour tout le monde. Tout ce que vous avez à faire est de choisir un slogan qui vous aide à vous concentrer, et cela change votre état. Essayez-le maintenant.

"Mais je n'y crois pas !"

Les pessimistes disent :« Se contenter de dire trois mots ne vous aidera pas à résoudre de vrais problèmes. » A ces gens je dis :Quoi sera aider? Vous noyer dans votre propre misère ? Être paralysé ? Ne jamais agir ? Se plaindre ? Vous vous sentez amer à propos de la vie?

Jamais. Nous savons tous que la vie est trop courte pour s'inquiéter de choses qui n'arriveront jamais. Et si quelque chose de mal Est-ce que vous arriver, faire quelque chose à ce sujet.

Allons-y!