Ces lunettes vous aideront vraiment à travailler à domicile

Si vous faites partie des millions de travailleurs du savoir américains qui doivent passer plus d'heures que jamais à regarder un écran - ou si vous vous tournez de plus en plus vers votre téléphone ou votre tablette pour vous éloigner du monde en général - vous Je connais probablement les maux de tête et la fatigue oculaire qui s'ensuivent. Observer le verrouillage et la distanciation sociale ne nous laisse pas beaucoup d'options, que ce soit pour travailler ou jouer. Si vous cherchez une solution rapide que vous pouvez payer, bien que, une bonne nouvelle est en route.

Des chercheurs de l'Université de l'Indiana viennent de publier une étude sur les effets physiologiques réels des lentilles traitées qui filtrent la lumière bleue, le genre souvent émis par les ordinateurs et autres écrans. La lumière bleue est l'une des raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir nerveux, douloureux, et incapable d'arrêter d'utiliser un appareil pendant des heures dans la nuit. Il garde votre cerveau éveillé et alerte lorsque vous voulez vous détendre. Des lunettes qui réduisent votre consommation, il s'avère, vraiment réduire les effets néfastes sur vos rythmes circadiens, habitudes de sommeil, et les performances du lendemain.

"Bien que la plupart d'entre nous puissent bénéficier de la réduction de notre exposition à la lumière bleue, les employés hiboux semblent en bénéficier davantage car ils rencontrent de plus grands désalignements entre leur horloge interne et le temps de travail contrôlé de l'extérieur, " a déclaré l'auteur Cristiano Guarana. Même si vous n'êtes pas en mesure d'attraper une paire de lunettes filtrant la lumière bleue, la plupart des ordinateurs et appareils ont une fonction "mode coucher de soleil" ou "quart de nuit" qui augmente la lumière orange sur vos écrans à mesure qu'il fait plus sombre à l'extérieur. Il peut s'agir de petits changements, mais le gain dans votre vie quotidienne pourrait être important.