Le présent est votre ami, n'y résistez pas

J'étais en fuite l'autre jour quand j'ai commencé à observer un dialogue dans ma tête. Je pratique la philosophie orientale et la pleine conscience depuis plusieurs années, et observer l'esprit est l'une des compétences que j'ai apprises pour gagner en tranquillité d'esprit.

Nous avons tous une voix dans notre tête qui semble commenter tout ce qu'elle voit. Il adore aussi vous critiquer ou vous pousser à poursuivre ce qu'il désire. Des choses comme plus de nourriture, de l'argent, sexe, de l'alcool, médicaments, voyager, divertissement.

Voici le dialogue que j'ai observé lors de ma course :

"Mince, il fait froid en mai. Il fait 8°C (46°F). Fou.

J'aimerais être dans les Caraïbes. J'ai vraiment passé un bon moment à Curaçao la dernière fois que j'y étais. Grande île.

Comment puis-je y aller maintenant ? Ai-je des rendez-vous la semaine prochaine ? Je dois trouver comment je peux y arriver.

Combien coûtent les billets ? Peut-être un voyage cher.

Je dois réfléchir à des moyens de gagner plus.

Une simple course aurait pu se transformer en un voyage pour trouver toutes sortes de façons de gagner plus d'argent. Heureusement, Je n'écoute plus mes pensées.

Il s'agit toujours des mêmes choses, ce qui est assez drôle. Ouais, Ouais, Ouais, vous voulez une maison plus grande, nouvelle voiture, voyager plus, aller dans des restaurants chics, faire des choses amusantes, Je sais. Je m'épargne juste la peine en ignorant environ 99% de mes pensées.

Vos pensées vous poussent à vivre dans le futur

Avez-vous remarqué que vos pensées ne disent jamais quelque chose comme, "Wow, c'est une journée si merveilleusement normale et banale? Profitons de cette tasse de café. Ne vous énervez pas pour des choses stupides comme rester coincé dans la circulation. Amusez-vous bien!”

Cela n'arrive jamais tout seul. Les gens qui se disent toujours optimistes et joyeux comme ça mentent. Je ne l'achète tout simplement pas. On doit ENTRAÎNER l'esprit à penser de cette façon.

Car sans formation, nous résisterons au présent. Nous pensons toujours au passé ou au futur. C'est là que votre esprit aime aller parce que c'est là qu'il peut attirer votre attention.

Et oui, Je parle de vos pensées d'une manière qui ne fait pas partie de vous. Vous êtes la conscience qui remarque les pensées. Vous n'êtes pas les pensées. Vous les remarquez simplement.

Mais la plupart d'entre nous s'identifient à nos pensées. Nous écoutons réellement les pensées, et comme résultat, nous sommes à peine présents.

Faites du cadeau votre ami

En bourse, il y a un dicton, "La tendance est votre amie." L'idée vient d'une stratégie de trading appelée Trend suivant et dit qu'un trader doit acheter une action lorsque sa tendance de prix monte, et vendre lorsque sa tendance baisse.

Les adeptes de la tendance s'attendent toujours à ce qu'une certaine tendance des prix se poursuive. Par example, si un stock baisse pendant deux semaines, il est probable qu'il diminue également au cours de la troisième semaine jusqu'à ce que les choses se retournent définitivement.

Pour trader à contre-courant, vous essayez d'inverser une force qui est beaucoup plus grande que vous. Il ne sert à rien d'acheter des actions à la baisse, à moins d'être un investisseur axé sur la valeur et de croire en l'entreprise.

Quand j'étais en courant et que j'ai remarqué ce dialogue, J'ai utilisé ma formation en pleine conscience pour revenir au présent. Mais j'ai aussi remarqué que mes pensées essayaient de résister au moment présent.

Remarquez-le la prochaine fois que vous serez perdu dans vos pensées. Vos pensées essaient toujours de détourner votre attention du moment présent. Vous essayez essentiellement d'aller à l'encontre de la tendance de la vie elle-même, qui est toujours dans un cadeau tendance.

Alors au lieu de toujours penser au passé et au futur, être présent parce que c'est la nature de la vie. Si nous vivons dans le présent, nous en faisons notre ami, et nous serons heureux. Eckhart Tolle l'a dit le mieux dans The Power of Now :

Lorsque vous résistez à la tendance, tu deviens distrait, agité, et insatisfait du présent. Rien de bon n'est jamais venu d'un esprit perdu dans ses pensées. Cela ne fait que souffrir.

Travaillez toujours avec la tendance. Reste dans le présent, et faites-en votre ami. Chaque fois que votre esprit essaie de vous emmener dans le futur ou le passé, en prendre conscience, et dis, « Tu n'es pas mon ami. Le présent est. Au revoir, ' et revenez à ce qui est devant vous.