18 façons d'utiliser le temps supplémentaire dont vous disposez

La façon dont je le vois, il n'y a qu'un seul côté positif dans la crise des coronavirus à laquelle nous sommes actuellement confrontés :nous avons beaucoup de temps supplémentaire entre nos mains.

Alors qu'il n'est dans l'intérêt de personne que le monde soit sur le dos, au niveau individuel, nous avons maintenant l'opportunité de notre vie si nous sommes en bonne santé. Vois-le de cette façon. TOUS vos plans pour les 3 à 6 prochains mois sont annulés. Vous n'avez que aujourd'hui .

Nous sommes obligés de vivre au jour le jour. En réalité, la plupart d'entre nous vivons heure par heure. Nous sommes collés à nos téléphones et à nos téléviseurs. Nous devons suivre l'actualité. Mais est-ce vraiment nécessaire ? Vous avez maintenant des mers de temps. Est-ce la meilleure utilisation de ce temps précieux ?

Pensez-y une minute. Finalement, la vie reprendra son cours normal. Nous irons tous à la salle de sport, Restaurants, Bureau, et ainsi de suite. Nous rendrons visite à notre famille et à nos amis dans leurs maisons. Nous nous serrerons à nouveau la main.

Quand tout cela sera fini, serez-vous satisfait de la façon dont vous passez actuellement vos journées ?

Soyez brutalement honnête avec vous-même. Jusqu'à la semaine dernière, ma réponse était non. Comme des millions d'autres, J'ai consommé les nouvelles toute la journée. A un moment donné, le message était clair.

Mais j'ai continué à regarder. Pourquoi? La réponse est évidente :le choc de la nouvelle provoque la confusion. Nous ne savons plus quoi faire de notre temps. Pour être honnête, ce n'est pas quelque chose de nouveau. Le philosophe stoïcien Sénèque a dit dans On The Shortness Of Life :

Nous perdons plus de temps que d'habitude maintenant. Posez-vous la question :sont les choses que je fais pendant que je suis en quarantaine valeur mon temps? J'ai fait ça. Et la plupart des choses que j'ai faites ne l'étaient tout simplement pas. Mais distinguer les activités inutiles des activités qui en valent la peine est difficile.

A titre d'exercice, Je recommande à tout le monde de s'asseoir et de réfléchir Quel les activités valent votre temps. Il s'agit d'un exercice personnel. Tout le monde valorise des choses différentes. Pour vous donner une idée de la façon dont je passe mon temps, J'ai dressé une liste de 18 activités que je considère intéressantes en ce moment.

1. Dormir (beaucoup) — Ce n'est pas comme si tu devais être n'importe où. Si vous ne pouvez pas dormir 8 à 9 heures la nuit, faire quelques siestes pendant la journée. C'est bon pour votre système immunitaire et vous vous sentirez mieux. Mais vous devez ajuster votre état d'esprit :au lieu de saisir votre téléphone, prends un oreiller.
2. S'entraîner — Vous n'avez pas de salle de gym à domicile ? Transformez votre chambre en une seule. Procurez-vous un kettlebell et des bandes de résistance. Vous êtes prêt à partir. Il existe un million de vidéos YouTube sur l'entraînement à domicile.
3. Passer du temps avec les gens que vous aimez — Je passe ce temps avec ma famille proche. Il s'agit plus d'être entouré de personnes auxquelles vous tenez vraiment. Cela vous remontera le moral et vous donnera de l'énergie.
4. Apprendre comment fonctionne votre corps — Tout le monde devrait savoir comment fonctionne son corps. J'aime aussi lire les dernières recherches scientifiques sur la santé et la forme physique.
5. Journalisation — C'est toujours agréable de s'asseoir à la fin d'une journée et de réfléchir. Qu'ai-je fait aujourd'hui ? Qu'ai-je appris ? Que vais-je faire demain ? Répondre à ces questions est le meilleur moment que vous passerez chaque jour.
6. Apprendre une compétence — Toujours apprendre une nouvelle compétence. J'ai commencé à pratiquer le Jiu-Jitsu Brésilien il y a un an et demi. Mais je ne peux pas aller en cours maintenant. J'ai aussi appris le tir à l'arc il y a quelque temps. Heureusement, J'ai suffisamment d'espace dans mon bureau, j'ai donc construit une petite installation de tir à l'arc en salle. Je veux toujours acquérir une nouvelle compétence car cela me rappelle que je suis toujours un étudiant.
7. Faire une stratégie financière — J'aime lire et entendre parler des stratégies d'investissement de différentes personnes. Même si je me considère comme un investisseur axé sur la valeur, Je regarde toujours ce que font les day traders. Je m'intéresse à la finance parce que je ne veux pas gaspiller mon argent durement gagné. Cela sera utile lorsque la crise du coronavirus sera terminée.
8. Regarder de bons films/émissions de télévision — Je me moque parfois des gens qui regardent des émissions de télévision en rafale. Je pense toujours que c'est une perte de ta journée. Mais j'aime les films et les bons spectacles. À la fin de la journée, J'aime regarder un film, ou peut-être deux épisodes au maximum. Tant que je suis en bonne santé, Je ne vais plus me gaver.
9. Écouter de la musique — J'écoute beaucoup de musique. Cela me donne de l'inspiration et de l'énergie. La meilleure chose à faire est d'écouter de la musique qui correspond à votre humeur. Le dernier album de The Weeknd, Après des heures, c'est ce que j'écoute maintenant.
10. En train de lire — Je commence et termine ma journée par la lecture. Et je ne manque jamais un jour.
11. Parler de la vie — C'est agréable d'avoir une bonne conversation avec quelqu'un qui a le même état d'esprit que vous. J'ai appris à détester les conversations superficielles. Donc, je ne perds plus mon temps avec des gens avec qui je n'ai pas de lien profond.
12. Écumer l'actualité - Oui, Je ne me coupe pas totalement de l'actualité. Je veux toujours savoir ce qui se passe. Mais je limite ma consommation à 3/4 fois par jour. Ces derniers jours, Je ne regarde que les informations du soir. C'est ça.
13. Découvrir de nouveaux livres — Je peux passer des heures à parcourir les livres que je veux lire. Mais j'essaie de ne pas en faire trop. Autrement, vous lisez plus de livres SUR des livres que de vrais livres.
14. Jouer aux jeux - Jeux de société, cartes, ou même des jeux vidéo. Faites quelque chose qui vous oblige à réfléchir et à être créatif.
15. En riant — J'aime les bonnes plaisanteries. La vie est dure et si tu ne ris pas de toi, vous ne faites que rendre les choses plus difficiles. C'est très important dans les moments difficiles. Si vous ne savez pas rire, écoutez un podcast de votre comédien préféré. Vous comprendrez ce que je veux dire.
16. Méditer — En observant simplement votre esprit, vous pouvez en apprendre beaucoup sur la façon dont vous fonctionnez pendant une crise. Comment réagissez-vous à la peur ? A quoi penses-tu toute la journée ? Observez et apprenez simplement. Cela vous apporte plus de calme intérieur.
17. Travailler sur vos objectifs — Chaque minute que vous passez à faire avancer votre vie est du temps que vous ne pas regretter d'avoir dépensé.
18. Créer quelque chose — Tout le monde devrait créer quelque chose maintenant qu'il est chez lui. Pensez à ce que vous pouvez faire avec ce que vous avez déjà. Je travaille actuellement sur deux nouveaux livres et un cours en ligne. Vous pouvez créer des produits ou services numériques. Mais vous pouvez aussi créer quelque chose de physique si vous en avez les ressources. Sois créatif.

Pendant que je créais cette liste, J'ai remarqué que je peux faire toutes ces choses, qu'il y ait ou non une crise de coronavirus. En réalité, je avoir besoin faire ces choses.

A la fin d'une journée, vous devez regarder en arrière et penser à vous-même, « Si c'était mon dernier jour, Je suis d'accord avec ça.

Pouvez-vous honnêtement dire cela? Voir, il ne s'agit pas de vivre chaque jour comme si c'était le dernier. Si tout le monde faisait ça, nous aurions l'anarchie totale.

Au lieu, assurez-vous de bien passer votre temps. Êtes-vous fier de la façon dont vous passez vos journées? Répondez oui, et vous ne vivrez jamais avec des regrets.