Avez-vous échoué à quelque chose ? Bien—Faire autre chose

Avez-vous des projets, buts, idéaux, ou les résultats que vous souhaitez atteindre ? Et êtes-vous frustré lorsque les choses ne se passent pas comme prévu ?

Le cas échéant, Je veux partager un simple, idée pourtant puissante avec vous dans cet article.

J'ai appris cela du livre de Jocko Willink, Discipline Equals Freedom. L'idée est très simple. Jocko pense que se plaindre quand les choses tournent mal est inutile.

Il dit:

Je suis certain que si vous lisez cet article, tu sais que se plaindre est une mauvaise chose. C'est l'une des premières choses que vous lisez lorsque vous vous lancez dans le développement personnel. Cela n'a rien de révolutionnaire.

Alors laissez-moi vous expliquer pourquoi je partage l'approche de Jocko ici.

Au lieu de donner des conseils aux gens, "ne te plains pas, " Jocko se rend compte qu'il nous faut plus que cela pour vraiment changer notre comportement.

Je ne sais pas si vous avez déjà essayé d'éviter de vous plaindre. Mais chaque fois que je l'ai essayé dans le passé, Je ne suis pas allé très loin. J'ai réalisé qu'on ne peut pas s'arrêter en une journée.

Se plaindre est une habitude. Et si tu veux arrêter de te plaindre, vous devez l'aborder comme un changement d'habitude.

Donc, si vous vous découragez quand les choses tournent mal, ou continuez à vous plaindre de tout ce qui ne va pas, essayez cette méthode. Ça va comme ça.

Chaque fois que quelque chose ne va pas, concentrez-vous sur le bon côté de la situation.

Tu vois, Jocko ne dit pas explicitement de ne pas se plaindre. Au lieu, il dit que quelque chose de bien pouvait sortir de quelque chose de mal.

Mais cela vous oblige à vous concentrer d'abord sur le bien. Comment tu fais ça? En disant BON à chaque fois que quelque chose ne va pas.

Jocko explique dans Discipline Equals Freedom :

Vous avez probablement l'idée. Il y a un avantage à chaque inconvénient.

Si vous pensez à la façon dont vous pouvez changer votre état d'esprit, c'est l'habitude parfaite à adopter.

Pratiquez les petites choses. Soulignez les gros trucs.

Il y a quelques années, Je voulais arrêter de me plaindre une bonne fois pour toutes. Comme tous les conseils le disent, J'ai commencé petit. Et ça s'est très bien passé.

C'est facile ne pas faire suer les petites choses, à droite? Qu'importe qu'il pleuve aujourd'hui ? Ou que votre tasse de café s'est cassée ? Vous allez en acheter un nouveau ! Tout le monde peut faire ces petites choses.

Mais le problème est que nous oublions souvent toute l'attitude du "Je ne me plaindrai plus jamais" lorsque de grandes choses se produisent. Et c'est bien là le problème !

Quand vous voulez vivre un certain style de vie, vous ne pouvez pas le faire seulement quand vous en avez envie.

C'est pourquoi je suis toujours plus intéressé par les grandes choses. Comment tenir le coup lorsque de gros revers surviennent ? Vous vous plaignez toujours ? Ou vous êtes-vous suffisamment entraîné pour toujours vous concentrer sur le bien ?

Pour moi, il a fallu environ deux ans pour devenir vraiment bon dans ce domaine. Quand quelque chose n'allait pas dans ma vie personnelle ou professionnelle, Je m'en plaindrais encore. Surtout à moi-même.

Mais maintenant, Quand les choses vont mal, Je le vois comme un déclencheur pour faire autre chose. Et la façon dont vous pouvez former ce déclencheur est la façon dont Jocko le formule ci-dessus.

Entraînez-vous à penser :

Quand X arrive (X étant une mauvaise chose), faire Y (Y étant une action bonne/utile/positive).

Ce n'est pas une théorie lauréate du prix Nobel ou quoi que ce soit. Et je ne veux pas prétendre que c'est la meilleure chose depuis l'invention de la roue.

J'ai simplement trouvé cet exercice très bénéfique. Cela montre simplement que même si vous pouvez lire beaucoup sur un sujet, il y a toujours quelque chose à apprendre.

J'ai peut-être lu des dizaines de livres sur l'état d'esprit, mais aucun des conseils n'a fonctionné jusqu'à ce que je trouve ceci. Encore, c'est une question d'état d'esprit.

Vous continuez jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne vraiment. Quand tu fais ça, tu n'as même pas temps se plaindre.

Vous voulez entendre plus de réflexions sur ce sujet ? Écoutez mon dernier épisode de podcast intitulé Comment vous entraîner à arrêter de vous plaindre.