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Voici pourquoi les congés du travail améliorent réellement votre travail et votre vie

Que faites-vous lorsque vous vous sentez fatigué ou dépassé ? Passez-vous à travers ? Ou prenez-vous du temps libre ?

Dans le passé, Je pensais que vous devriez toujours passer au travers, quoi qu'il arrive. À présent, Je pense toujours de cette façon quand il s'agit de la vie en général. Vous ne pouvez pas arrêter de prendre soin de vous et de votre famille.

Le sens des responsabilités est l'une des motivations les plus puissantes de la vie. Mais je ne parle pas ici d'un manque de motivation.

Je parle de s'absenter du travail. Mais il y a encore un énorme tabou sur le fait de prendre des congés. Certains pensent que c'est pour les perdants. D'autres pensent qu'il s'agit d'échapper à votre travail.

Après tout, « Si vous aimez votre travail et votre vie, pourquoi avez-vous même besoin d'une pause ? »

Bon point, petit malin. Voici pourquoi le temps libre AMÉLIORE réellement votre travail et votre vie.

Léonard Mlodinow, un physicien, qui a également co-écrit deux livres avec Stephen Hawking, a récemment partagé des recherches scientifiques dans son livre Elastic sur la prise de congés. Il démontre que s'absenter du travail améliore notre bien-être :

Les gens qui ne prennent jamais le temps de ne rien faire sont concentrés sur le court terme. « Je veux atteindre mes objectifs ! À PRÉSENT!"

Mais comme toujours, la pensée à court terme nuit à votre développement et à votre croissance à long terme. Que se passe-t-il lorsque vous travaillez et que vous vous épuisez ? Dans la plupart des instances, vos résultats en souffrent, et vous devenez moins productif.

Dans certains cas, vous devenez même déprimé, ce qui vous retardera encore plus longtemps.

Prévenir plutôt que guérir

C'est l'un des plus gros clichés du livre. Mais à quelle fréquence prévenons-nous vraiment les choses ? Au lieu, nous baissons la tête et, « gérez-le plus tard ».

Mauvaise stratégie. Au lieu, il vaut mieux prévenir l'épuisement professionnel ou une diminution de votre performance globale au travail.

Dale Carnegie, un pionnier de l'auto-assistance, et auteur de Comment arrêter de s'inquiéter et commencer à vivre, dit le mieux :

Prenez donc des congés stratégiques tout au long de l'année. C'est ce que je viens de faire aussi, et j'ai ressenti 5 avantages en conséquence:

1. Vous pouvez vérifier si vous avez fait les bonnes choses

Au travail, Je connais deux modes :

  1. Exécution
  2. En pensant

Lorsque vous êtes en mode exécution, vous pouvez travailler pendant des heures, jours ou mois d'affilée. En réalité, Je connais des gens qui sont en mode exécution depuis des années.

Ils n'ont jamais pris le temps de réfléchir ou de réfléchir à leur travail. Résultat? Une crise de la quarantaine. Ou, les jeunes qui vivent une crise du quart de vie.

C'est ce que vous obtenez lorsque vous baissez la tête et exécutez sans réfléchir.

Vous pourriez obtenir des résultats. Mais ces résultats sont-ils ce que vous VOULEZ ?

Lorsque vous vous absentez du travail, vous avez plus de conversations intérieures. Mais quand vous exécutez, vous ne le faites pas.

C'est l'un des avantages les plus importants de ne rien faire. Sûr, vous pourriez prendre du retard au travail. Mais qui s'en soucie ? Préférez-vous poursuivre votre carrière avec une vision tunnel ?

J'ai besoin d'au moins dix jours de congé pour réfléchir sérieusement. Pendant les cinq premiers jours, Je suis encore quelque part entre le mode exécution et le mode réflexion. Il est difficile de penser et de ne rien faire si vous avez l'habitude de travailler.

Mais j'apprends toujours de nouvelles choses sur moi-même après une pause plus longue. J'ai tendance à beaucoup lire. Au cours des deux dernières semaines, J'ai lu cinq livres. Mais je n'ai pas écrit du tout. Aussi, J'ai très peu journalisé.

Juste un peu de lecture, regarder des films, documentaires, sortir avec des amis, en parlant, rêverie. Ce genre de trucs. Cela ne coûte pas cher non plus. Mais le retour est énorme.

À présent, Je me sens mieux, avoir plus d'énergie, et j'ai hâte de reprendre le travail. C'est aussi la prochaine leçon que j'ai apprise.

2. Vous pouvez traiter vos idées

Votre cerveau fait beaucoup de choses dont vous n'êtes pas conscient. Une chose qui se passe inconsciemment est le traitement des idées par notre cerveau.

Nous avons tous eu des idées qui ne se sont jamais concrétisées, à droite? Combien de personnes avez-vous rencontrées qui ont affirmé avoir eu l'idée de Facebook, Instagram, ou tout autre type de nouveauté ?

Une fois, j'ai rencontré un gars qui prétendait avoir eu l'idée de fabriquer des vélos électriques. A-t-il fait quelque chose avec ? Non. Il achète maintenant des ordures sur Alibaba et les vend aux entreprises, porte à porte.

Nous avons tous des idées. Pas seulement des idées d'affaires.

  • « Je veux redécorer la maison.
  • "Je veux conduire de NYC à LA."
  • « Je veux écrire un livre.

Toutes ces idées sont géniales. Mais qu'allez-vous faire d'eux ? Je ne parle même pas d'exécution.

Toutes les idées nécessitent un traitement. Les idées sont-elles bonnes ? Est-ce que je veux vraiment faire ces choses ?

Encore, c'est un processus de réflexion . Quand vous passez de l'idée à l'exécution, sans traitement, vous perdez souvent votre temps avec le recul.

Bien sûr, vous ne pouvez jamais tout à fait empêcher cela. Mais en prenant le temps de traiter vos idées, vous pouvez éviter à votre futur moi beaucoup de douleur, s'inquiéter, et même de l'argent.

3. Vous pouvez consommer plus d'art

Qu'est-ce que l'art ? Tout ce qui vous fait réfléchir.

Une bonne chanson, film, La peinture, livre, poème, article, image, sculpture, vous le nommez. Tout peut être de l'art. Il n'y a aucune autorité qui déclare ce qu'est l'art et ce qui n'est pas.

Je m'inspire beaucoup de l'art. Je ne peux pas imaginer ce que serait la vie sans ça. Bien, il y a de l'art là-dessus aussi. Lisez simplement Fahrenheit 451 ou regardez le film Equilibrium.

La meilleure chose à propos de l'art est qu'il améliore votre humeur. Et quand tu es de bonne humeur, tu es plus heureux.

Ne consommez tout simplement pas de déchets inutiles. Commencez par les classiques.

Écoutez Bob Dylan, Marvin Gaye, Whitney Houston. Regardez des films d'Alfred Hitchcock, Francis Ford Coppola. Lire Ernest Hemingway, Harper Lee, Ralph Ellison. Allez au British Museum. Étudiez Andy Warhol.

Comme des millions d'autres personnes, vous serez inspiré par leur travail. Et cela enrichira votre vie.

4. Vous pouvez vous concentrer sur d'autres choses importantes (qui ne sont pas liées au travail)

"Peux-tu me parler plus de toi?"

A quoi penses-tu quand je te pose cette question ? La plupart d'entre nous commencent par dire quelque chose comme, « Je suis comptable dans l'entreprise X. »

La vie moderne vous oblige presque à vous identifier au travail. Mais vous n'êtes pas votre travail.

Vous êtes votre famille, copains, passe-temps, la passion, et puis enfin, tu as aussi un travail. Et oui, le travail est important. Mais les autres choses le sont aussi.

Ne négligez donc jamais les autres choses importantes de votre vie. Cultivez les relations que vous entretenez avec votre famille et vos amis proches. Faites des choses ensemble. Partez en vacances en famille. Faites du VTT avec vos amis.

Faites preuve d'initiative. Si personne dans votre famille ou groupe d'amis n'intervient, pourquoi n'êtes-vous pas ?

En investissant du temps dans vos relations, vous formez des mémoires de groupe. Cela ne fera que renforcer vos relations.

Mais concentrez-vous aussi sur vous-même. Quels sont vos hobbies? Sur quoi voulez-vous en savoir plus ? Que rêviez-vous de faire ? Faites ces choses.

5. Se reposer devient ennuyeux. Vite-fait.

Il y a une raison pour laquelle les humains travaillent. Nous sommes construits pour faire des choses. Je crois que le but de la vie est d'être utile.

Se rendre utile mène finalement à une vie pleine de sens qui satisfasse tous vos besoins humains.

C'est pourquoi trop de repos nous rendra agités. Ma mère m'a toujours dit que trop d'une bonne chose devient une mauvaise chose. Elle m'a dit ça quand je voulais sortir avec mes amis tout le temps et quand j'avais ma première petite amie.

C'est vrai. Trop de repos, comme le travail, n'est pas bon.

Nos corps et nos esprits sont faits pour être utilisés.

D'où, la dernière leçon que j'ai apprise en ne faisant rien est la suivante :après le repos vient le travail.

Et qu'est-ce qui vient après le travail? Si vous avez répondu "plus de travail, " tu n'as pas compris. Vous avez probablement besoin de repos.

? Aller plus loin

Si vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles prendre des congés améliore votre vie ; écoutez mon épisode de podcast à ce sujet.

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