Les médias sociaux changent votre façon de manger

Nous pouvons discuter du libre arbitre tout ce que nous voulons, mais en vérité, les êtres humains sont beaucoup plus malléables et persuasifs que nous ne voudrions l'admettre. Peu de sites de culture transmettent plus ce phénomène que les réseaux sociaux, créant un changement massif et massif pratiquement partout où il va. Cela signifie que vous devez en tenir compte lorsque vous allez à l'épicerie, comme le montrent de nouvelles recherches.

Une étude qui vient d'être publiée par l'Université d'Aston au Royaume-Uni rapporte que nous mangeons soit plus de malbouffe, soit des repas plus sains en réponse à ce que nous voyons sur les réseaux sociaux et à la façon dont nous pensons que nos amis mangent. Les participants à l'étude qui ont vu leurs amis manger "des collations riches en énergie et des boissons sucrées" sur des réseaux comme Facebook pensaient qu'ils avaient un "permis de trop manger, " et mangeait en moyenne environ un tiers de plus que d'habitude. D'autre part, ceux qui pensaient que leurs amis mangeaient la quantité quotidienne recommandée de fruits et légumes ont en fait pris des portions supplémentaires d'aliments sains.

Si nous restons scotchés à nos écrans aux tarifs actuels, nous passerons en moyenne cinq ans et demi sur les réseaux sociaux au cours de notre vie. Étant donné la possibilité de quitter nos sites de médias sociaux préférés, une partie des répondants ont dit qu'ils prendraient au moins 1 $, 000, mais beaucoup ont même refusé d'en entretenir la notion. Une fois que nous savons comment les médias sociaux peuvent changer notre comportement, pour le bien et pour le mal, il peut être plus facile de reconnaître quand cela se produit. Vous n'avez pas besoin d'abandonner Instagram; assurez-vous simplement que vous faites vos courses comme vous le souhaitez vraiment lorsque vous planifiez les repas de cette semaine.