Pourquoi les athlètes devraient faire attention à leurs dents

Nous avons tendance à tenir pour acquis que la plupart des activités qui nous font bouger sont un bien non allié. Après tout, rester assis trop longtemps est fondamentalement un danger pour la santé publique maintenant. Être athlétique (dans des limites raisonnables) est amusant et bon pour nous.

Les dentistes de l'University College London peuvent jeter une clé dans cette croyance. Selon de nouvelles recherches surprenantes, même si les athlètes d'élite se brossent les dents et passent même la soie dentaire plus fréquemment que le reste d'entre nous, ils ont en fait des taux plus élevés de maladie bucco-dentaire. Préparez-vous :environ la moitié avait une carie dentaire non traitée, la plupart présentaient des signes d'inflammation des gencives, et près d'un sur trois "a déclaré que sa santé bucco-dentaire avait un impact négatif sur son entraînement et ses performances".

Que vous soyez un rat de gym ou non, cela semble assez surprenant. Nous comptons sur nos sourires pour tout, qu'il s'agisse d'attirer un partenaire romantique ou de réussir des présentations au travail. Cela ne compte même pas tous les effets secondaires sur votre santé que ces conditions pourraient apporter. Heureusement, il y a un moyen de contourner cela pour tout le monde, athlètes d'élite inclus.

"Nous avons constaté qu'une majorité des athlètes de notre enquête ont déjà de bonnes habitudes en matière de santé bucco-dentaire dans la mesure où ils se brossent les dents deux fois par jour, consulter régulièrement le dentiste, ne fume pas, et avoir une alimentation générale saine, " a déclaré l'auteur de l'étude Julie Gallagher. " Cependant, ils utilisent des boissons pour sportifs, gels énergétiques, et barres fréquemment pendant l'entraînement et la compétition ; le sucre dans ces produits augmente le risque de carie dentaire, et leur acidité augmente le risque d'érosion."

Un Gatorade ne détruira pas vos blancs nacrés, mais pesez vos options en ce qui concerne les habitudes d'entraînement. Finalement, l'eau est votre meilleur pari pour rester hydraté - et dans l'ensemble, vous ne pouvez pas battre le prix.