Comment survivre à un retour au travail en personne en tant qu'introverti

Points clés

• De nombreuses personnes sont désormais rappelées au bureau après deux ans de travail à distance.
• Cela pourrait être un ajustement difficile si vous êtes introverti, mais récupérer votre pause déjeuner et demander de la flexibilité pourrait vous aider.

C'est une idée fausse courante que les introvertis sont des personnes hostiles qui manquent de compétences sociales. Au contraire, être social épuise souvent les introvertis, alors que les extravertis prospèrent grâce au contact humain. Et de nombreux introvertis préfèrent simplement travailler et faire d'autres choses seuls, rien de personnel.

Si vous êtes introverti et que vous avez travaillé à distance pendant la pandémie, cet arrangement vous a peut-être bien convenu, sans compter qu'il vous a donné la possibilité d'augmenter vos économies en n'ayant pas payer pour faire la navette. Mais si on vous demande maintenant de retourner au bureau, vous redoutez peut-être ce changement. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour mieux faire face à cette transition.

1. N'ayez pas peur de sortir

En tant qu'introverti, vous pourriez vous retrouver débordé dans un bureau occupé et animé. Ayez donc une issue de secours.

Planifiez des périodes de 15 minutes pendant lesquelles vous sortez du bureau et allez vous promener pour vous vider la tête. Vous voudrez peut-être même annoncer à votre responsable que vous prendrez ces pauses pour vous adapter au fait d'être entouré d'un si grand nombre de personnes. Idéalement, votre patron compatira - et cela ne vous dérangera pas tant que vous finirez par faire votre travail et respecter les délais.

2. Récupérez votre pause déjeuner

Lorsque vous travaillez dans un bureau, il y a plus de pression pour rejoindre des collègues pour une promenade à la sandwicherie ou pour se rassembler autour de la table de la salle de repos. Mais ce n'est pas grave de passer ce temps seul et de l'utiliser pour recharger vos batteries.

Cela ne signifie pas pour autant déjeuner à votre bureau, car ce n'est pas une vraie pause. Trouvez plutôt un endroit où vous pouvez vous échapper, que ce soit un parc local, un café en ville que vos collègues n'ont pas encore découvert, ou même le confort de votre propre voiture garée au coin de votre immeuble de bureaux.

3. Demandez une certaine flexibilité

Passer du travail à distance au travail en personne peut être un choc pour votre système, surtout si vous êtes introverti. Pour cela, demandez à votre employeur une certaine flexibilité.

Cela pourrait signifier venir au bureau deux fois par semaine dans un premier temps, puis évoluer vers un travail en personne à temps plein. Ou, vous pourriez essayer de négocier un régime de travail hybride qui vous oblige à faire votre travail à distance un ou deux jours par semaine et à venir au bureau le reste de la semaine. Si vous avez prouvé au cours des deux dernières années que vous êtes capable d'être productif dans un bureau à domicile, vous aurez peut-être plus de latitude pour continuer à travailler à distance dans une certaine mesure.

Reprendre le rythme des choses

S'adapter au travail en personne après un long passage à distance n'est pas facile. Mais si vous êtes le genre de personne qui lutte avec les foules et préfère travailler en solo, cela peut être particulièrement difficile.

Il est avantageux d'utiliser ces conseils pour rendre votre retour au travail en personne plus facile et plus gérable. Avec un peu de chance, vous vous installerez dans un rythme et trouverez des moyens de faire face à votre nouvel environnement, comme vous l'avez peut-être fait avant le début de la pandémie.