10 modèles de planification de repas qui changeront votre vie

Cet article peut contenir des liens de nos partenaires. Veuillez lire comment nous gagnons de l'argent pour plus d'informations.

Lorsqu'il s'agit d'économiser de l'argent sur la nourriture, le meilleur endroit pour commencer est votre plan de repas.

Un modèle de planification de repas vous sera utile, surtout si vous êtes débutant.

Si vous n'avez jamais planifié de repas auparavant, cela peut ne pas vous plaire du tout.

Mais c'est une de ces choses que si vous le faites encore et encore, cela devient une habitude et devient beaucoup plus facile avec le temps.

La planification des repas peut être amusante ! Surtout si vous avez un modèle de planification de repas pour vous aider.

Dans cet article, nous allons examiner les différents modèles de planification de repas que vous pouvez utiliser.

Qu'est-ce qu'un modèle de planification de repas et comment l'utiliser ?

Premièrement, vous vous demandez peut-être, Qu'est-ce qu'un modèle de planification de repas ?

Un modèle de planification de repas PDF est généralement imprimable, qui est aménagé de manière à vous aider à planifier vos repas.

Il existe de nombreux types de modèles de planification de repas, donc il n'y a pas qu'une seule façon de le faire.

En général, les modèles de planification de repas sont vierges, avec un espace pour que vous puissiez indiquer les repas que vous allez prendre.

Tu peux, pourtant, obtenir des modèles de planification de repas qui ont déjà rempli les repas, ce qui est utile si vous en voulez un prêt à l'emploi.

La façon dont vous utiliserez un modèle de planification de repas dépendra de la façon dont vous souhaitez le faire.

Comme mentionné, vous pouvez en avoir un vierge ou en utiliser un qui est déjà rempli pour vous. Vous pouvez également utiliser une combinaison des deux !

Pourquoi devriez-vous utiliser un modèle de planification de repas ?

Alors, pourquoi devriez-vous utiliser un modèle de planification de repas ? Nous sommes de grands fans de la planification des repas, et encouragez toujours les gens à l'essayer aussi.

Nous avons tous besoin de manger, mais quand il s'agit de déterminer l'achat de nourriture, création de repas, s'assurer de ne pas jeter de nourriture, etc. il y a beaucoup d'efforts à faire.

Croyez-le ou non, mais planifier vos repas vous aidera en fait à économiser du temps et de l'argent.

Il peut sembler que la planification des repas nécessitera plus de temps et d'efforts de votre part, mais c'est le contraire.

Si vous vous demandez ce que vous allez manger tous les soirs et que vous stressez à ce sujet, la planification des repas vous aidera.

Comment utiliser un modèle de planification de repas ?

La façon dont vous utiliserez un modèle de planification de repas dépendra du modèle dont vous disposez.

Il existe différents modèles pour le quotidien, hebdomadaire ou vous pouvez trouver un modèle de plan de repas mensuel.

Le type que vous voulez essayer dépendra de ce que vous préférez, et cela aide à faire correspondre cela avec la fréquence à laquelle vous faites vos courses.

Si vous avez un modèle de planification de repas vierge, tout ce que vous avez à faire est de noter sur le plan de repas les repas que vous allez prendre.

Comment planifier un menu pour un mois ?

Vous souhaitez planifier un menu pour un mois entier ? Si vous avez une grande famille et que vous n'avez pas beaucoup de temps libre, il peut être très utile de planifier pour un mois.

La raison pour laquelle il est utile de planifier un mois est que vous pouvez voir quels repas vous avez en cours et déplacer des choses si nécessaire.

Il est important de se rappeler que vous n'avez pas besoin de créer les repas les plus étonnants jamais pour votre plan de repas, mais planifiez simplement les choses que vous avez habituellement.

La meilleure façon de planifier un menu pour un mois est d'écrire toutes vos idées de repas. Oui - chacun.

C'est une bonne idée de créer une liste maîtresse d'idées de repas à laquelle vous pouvez vous référer souvent.

Ces idées de repas doivent être composées du type de repas que vous mangez habituellement, et tout ce que vous voulez essayer de nouveau. Il est important de ne pas devenir fou et de commencer à essayer de préparer des repas raffinés qui vous rebuteront.

Une fois que vous avez vos idées de repas, vous pouvez commencer à les mettre sur votre modèle de planification de repas.

Un bon conseil à utiliser est d'essayer de planifier vos repas en fonction des choses que vous allez faire.

Par example, si vos enfants suivent un entraînement sportif un jour, peut-être qu'ils ont besoin d'un repas rapide.

Ou peut-être savez-vous qu'à la fin de votre semaine de travail, vous n'aurez pas envie de cuisiner et préféreriez avoir quelque chose de facile comme une pizza surgelée.

Si vous êtes vraiment occupé, vous voudrez peut-être consulter InstaCart pour gagner du temps et trouver de bonnes affaires.

Comment créer un plan de repas hebdomadaire ?

Si vous souhaitez créer un plan de repas hebdomadaire au lieu d'un plan mensuel, cela fonctionne à peu près de la même manière.

Vous voudrez commencer par une liste maîtresse de tous les différents types de repas que vous mangerez.

Une fois que vous avez votre liste, vous pouvez y choisir quelques repas et les mettre sur votre plan de repas.

Il est toujours utile de voir quelle nourriture vous avez déjà dans vos placards et si cela réduira ce que vous devez acheter au magasin.

Dois-je aussi préparer les repas ?

Si vous débutez dans la planification des repas et que l'idée de préparer les repas en même temps ne vous intéresse pas, c'est OK.

Il n'est pas nécessaire de préparer les repas si vous ne le souhaitez pas, mais il est indéniable que cela vous fera gagner du temps et de l'argent.

La préparation des repas est l'endroit où vous préparez les repas à l'avance. Ceci est utile pour les jours où vous êtes fatigué et que vous voulez sortir.

10 modèles de planification de repas qui rationaliseront votre expérience culinaire

Il existe des modèles de planification de repas qui vous aideront dans votre processus de planification de repas.

Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.

1. Le couple avisé

Nous avons créé un planificateur de repas mensuel épique qui compte plus de 30 pages pour vous aider à créer un plan de repas pour votre famille et à rester sur la bonne voie. C'est un planificateur de repas si mignon imprimable!

Vous obtenez des tonnes de choses incluses dedans :

• Conseils avisés sur les plans de repas
• Exemple de calendrier de repas à thème pour le dîner
• Remarques (5 exemplaires)
• Modèle de planificateur de repas hebdomadaire avec collations
• Modèle de planificateur de menu quotidien
• Planificateur de repas du lundi
• Planificateur de repas du mardi
• Planificateur de repas du mercredi
• Planificateur de repas du jeudi
• Planificateur de repas du vendredi
• Planificateur de repas du samedi
• Planificateur de repas du dimanche
• Repas préférés
• Calendrier de plan de repas (12 mois)
• Calendrier des plans de repas du petit-déjeuner
• Calendrier du plan de repas du déjeuner
• Calendrier du plan de repas du dîner
• Calendrier des repas du jour à thème
• Les repas de cette semaine
• Inventaire du congélateur
• Inventaire du garde-manger
• Inventaire de réfrigérateur
• Liste d'épicerie
• Inventaire hebdomadaire de l'eau
• Idées de repas économiques
• Page de recette (5 exemplaires)
• Idées judicieuses pour l'argent

2. Coup de cœur imprimable

À Printable Crush, vous pouvez obtenir des modèles de planification de repas au format hebdomadaire ou mensuel.

C'est un autre excellent si vous aimez les modèles colorés et beaucoup d'espace pour écrire dans diverses idées de repas.

3. La maman pleine de ressources

Nous aimons la quantité d'espace disponible pour écrire les différents repas que vous avez planifiés sur ce modèle de planification de repas de The Resourceful Mama.

4. Trente et jours faits à la main

Si vous préférez un modèle de planification de repas moins coloré, vous aimerez celui-ci de Thirty and Handmade Days.

La chose que nous aimons le plus à ce sujet, c'est qu'il s'agit d'un modèle de planification de repas avec une liste de courses.

5. Cher Crissy

Un autre candidat au modèle de planification de repas minimaliste, Dear Crissy a concocté un super pack pour vous.

Avec le modèle de planification de repas habituel, il existe d'autres modèles pratiques tels qu'un tableau de conversion de cuisson et des fiches de recettes.

6. Sur les agendas

Nous aimons le modèle de planification de repas hebdomadaire de On Planners, parce que c'est si bien aménagé, et comprend une section pour surveiller votre consommation d'eau!

7. Cuisine

Le modèle de planification de repas hebdomadaire de Kitchn est idéal si vous aimez un design simpliste.

Il a également une section où vous pouvez écrire quels ingrédients vous devez utiliser, et aussi ce que vous devez préparer à l'avance.

8. Le marché des chalets

Au Cottage Market, vous pouvez obtenir un ensemble imprimable de planification de repas qui comprend un planificateur de menu, modèle de calendrier de menu, liste de courses et plus encore.

9. Fab N' Free

Fab N' Free a gentiment créé ce modèle de planification de repas en noir et blanc pour vous faire économiser de l'argent sur l'encre de l'imprimante lorsque vous l'imprimez.

10. Maman brillante

Shining Mom a mis au point cet ensemble de modèles de planification de repas avec 25 pages pour vous aider à élaborer votre plan de repas.

On adore les légumes éparpillés sur les pages !

Conseils pour économiser de l'argent

Quand il s'agit d'économiser de l'argent sur votre menu, Voici nos astuces préférées pour économiser de l'argent :

• Avoir un budget / maîtriser ses dépenses alimentaires
• Économisez de l'argent sur l'épicerie saine
• Préparation des repas pour économiser de l'argent (faites un programme de quand cela se produira chaque semaine et respectez-le !)
• Cuisiner à la maison
• Trouvez des idées de dîners bon marché - inscrivez-vous à un plan de repas à 5 $ si vous avez besoin d'aide, ou My Freez Easy
• Essayez de planifier un mois à la fois plutôt qu'une semaine à la fois
• Respectez à la fois votre plan de repas ET vos listes d'épicerie !
• Utilisez une application de remise en argent comme Ibotta pour économiser de l'argent sur vos courses

Réflexions finales sur les modèles de planification des repas

Si vous avez pensé à commencer la planification des repas mais n'étiez pas tout à fait sûr de commencer, nous espérons que vous vous sentez plus en confiance à ce sujet maintenant.

Il existe de nombreux modèles de planification de repas, et vous devriez facilement en trouver un qui correspond à vos besoins.

Pas besoin de s'en tenir à un non plus, car vous pouvez le mélanger et trouver celui qui vous convient le mieux.

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Quels sont vos meilleurs conseils pour planifier vos repas ?