La compétence de sensibilisation va changer votre vie

J'ai remarqué que presque toutes mes conversations sur l'amélioration d'un aspect de la vie, qu'il s'agisse de vos finances, santé, ou des relations, tournent toujours autour de la compétence de la conscience.

Pensez-y. L'autre jour, je parlais à un ami de la façon dont je gagnais régulièrement de l'argent en bourse depuis plusieurs années. Il a perdu beaucoup d'argent cette année avec le trading de crypto et la poursuite des actions meme, alors il m'a posé des questions sur mon processus.

J'ai expliqué que je ne fais rien de tout cela et que je ne m'en tiens qu'aux actions que je connais. J'utilise une combinaison d'investissement passif avec la majorité de mon argent, et j'en utilise une plus petite quantité pour échanger des actions de croissance. J'appelle ça la règle des 90/10.

Ma méthode de trading est principalement basée sur le système de Jesse Livermore dans How to Trade In Stocks. En utilisant cette méthode, J'ai toujours clôturé des transactions avec des bénéfices allant de 20% à 60%. Et je n'ai pas fermé une transaction avec une perte de plus de 10% en deux ans.

Mais lire ce livre seul ne vous rapportera probablement pas d'argent. Comme nous parlions du processus d'investissement et de négociation, Je revenais constamment au sujet de la sensibilisation. Pendant des années, Je me suis observé en investissant, ou au moins, comme j'étais en essayant investir. Sans conscience, Je n'apprendrais pas autant que moi.

Pour améliorer quelque chose, observe toi d'abord

Voici mon processus pour améliorer une compétence ou une activité. J'ai appliqué ce processus à l'écriture, investir, fonctionnement, soulever des poids, méditer, et gérer l'anxiété. Voici à quoi cela ressemble en six étapes.

1. Quel est votre objectif ?

Je commence toujours par penser à ce que j'essaie d'accomplir. Je veux être aussi précis que possible. Par example, quand je voulais améliorer mon écriture, Je me suis d'abord concentré sur mieux écrire des articles .

2. Pourquoi avez-vous besoin de vous améliorer ?

Dans mon expérience, toute poursuite de l'excellence échouera à moins que vous n'ayez une sacrée bonne raison. Dans l'exemple d'écriture, Je voulais écrire de meilleurs articles pour gagner ma vie. Je savais qu'il serait extrêmement difficile de vendre des livres ou des cours sans écrire des articles efficaces. J'étais donc suffisamment motivé pour travailler sur mon métier.

3. Quel est le meilleur exemple que vous puissiez trouver ?

Une fois décidé à améliorer une compétence ou un processus particulier, Je regarde quelques exemples de personnes que je peux étudier. Je ne regarde que les 1% des meilleurs artistes parce que je veux seulement apprendre des meilleurs.

4. Quelle partie du processus est le talent par rapport aux compétences ?

Il y a un piège que beaucoup de gens oublient souvent lorsqu'ils étudient des personnes qui réussissent. Ils supposent que vous pouvez tout apprendre des autres. Ce n'est pas vrai. Nous ne pouvons pas apprendre le talent. Je ne peux pas inventer les mêmes histoires que Stephen King, peu importe combien j'essaie.

Kyrie Irving et moi sommes de la même taille, mais je ne pourrais jamais, Pas dans un million d'années, avoir sa capacité à passer le basket parce que c'est son talent. Et mon objectif est de séparer la compétence du talent. Quelles sont les choses que je peux dupliquer ? Quelles sont les choses que je ne peux pas ?

5. Quels sont les principes appliqués ?

Alors je regarde les techniques, processus, et ce que font les plus performants. Pour rédiger des articles, J'ai appris que les meilleurs écrivains sont tous fidèles à leur voix et à leur style. Et ils écrivent comme si c'était la vérité absolue. Pour écrire de meilleurs articles, J'avais besoin de me concentrer sur la confiance plutôt que sur les compétences d'écriture pures.

Quand il s'agit de basket-ball, J'ai appris que le principe principal de Kyrie Irving est de toujours avoir un contre-mouvement. Au lieu d'être persistant dans ses mouvements sur le terrain, comme Russel Westbrook qui continue de faire la même chose jusqu'à ce qu'il réussisse, Kyrie s'adapte rapidement s'il obtient de la résistance. Et il a toujours un mouvement de sauvegarde si quelque chose ne fonctionne pas.

C'est un principe que vous pouvez apprendre en vous entraînant davantage. Vous pouvez utiliser des règles simples comme, « Si le mouvement A ne fonctionne pas, recourir au mouvement B.

6. Comment pouvez-vous vous approprier le principe ?

Enfin, Je pense à la durabilité à long terme. Je veux faire miens les principes que j'apprends des autres. J'ai donc tendance à absorber un principe, et puis le faire à ma façon.

Je crée toujours mes propres théories et cadres parce que c'est ainsi que je mets en pratique ce que j'apprends. Apprendre quelque chose de quelqu'un d'autre est génial. Mais c'est mieux si tu crées tes propres principes basé sur ce que vous avez appris.

De cette façon, vous vous souvenez mieux de ce que vous avez appris. Et vous ne pouvez appliquer que ce dont vous vous souvenez.

Prenez conscience de votre comportement

Tout au long de ce processus, Je pratique constamment la sensibilisation pour m'assurer de ne pas perdre mon temps. J'observe constamment mes pensées et mon comportement. Le but de la prise de conscience est d'intervenir rapidement lorsque je m'écarte du processus ci-dessus.

Laisse moi te donner un exemple. Quand j'ai commencé à améliorer mes compétences en rédaction d'articles, J'ai étudié de nombreux écrivains différents. En plus de ça, J'ai également regardé leurs profils sur les réseaux sociaux et comment ils utilisaient Twitter ou Instagram. J'ai également suivi ceux qui avaient des chaînes YouTube et regardé leurs vidéos.

Par la prise de conscience, J'ai appris que je devenais confus et je n'ai rien appris. J'ai vu des principes contradictoires et je ne voyais pas comment je pourrais utiliser quoi que ce soit pour m'améliorer. J'ai également remarqué que j'étais distrait par des aspects secondaires comme le nombre de followers d'une personne et ce qu'elle fait sur les réseaux sociaux. C'était une perte de temps.

Grâce à l'habileté de la conscience, J'ai ajusté mon comportement. Je n'ai regardé que trois écrivains. Et seulement collé à leurs articles, pas à leurs activités parascolaires. Une fois que j'ai fini, J'ai arrêté d'étudier tous les écrivains et me suis concentré sur ma propre écriture. Je lis simplement des articles au lieu de les étudier.

Je me suis concentré sur le métier en écrivant des articles et en obtenant les commentaires des lecteurs, ce que je fais encore aujourd'hui.

La meilleure façon d'améliorer la sensibilisation

Si vous voulez améliorer votre conscience, le meilleur moyen est de commencer à méditer davantage. Ce n'est pas une coïncidence si j'ai commencé à méditer à peu près au même moment où j'ai commencé à améliorer mes compétences.

Lorsque vous méditez, vous pratiquez une compétence. Vous ne devenez pas nécessairement moins stressé ou anxieux. De nombreuses entreprises et particuliers ont commercialisé la méditation comme un remède contre le stress en occident. Mais d'après les livres sur la méditation et la pleine conscience que j'ai lus, ce n'est pas le but de la méditation.

Gagner en tranquillité d'esprit et avoir moins de stress est un effet secondaire de méditation. L'effet principal est que vous améliorez la sensibilisation. Vous devenez doué pour attraper des schémas de pensée destructeurs dans votre conscience.

Vous êtes votre pire ennemi. C'est une platitude à laquelle je souscris vraiment. La plupart d'entre nous se sabotent avec des schémas de pensée négatifs.

L'une des choses les plus importantes pour le développement des compétences est la persévérance. Tout le monde sait que vous ne vous améliorerez jamais ou ne réaliserez rien si vous cessez de fumer. Mais ton esprit te pousse souvent à arrêter, à droite? Dès que les choses se corsent, tu penses, "Pourquoi est-ce que je fais cela?"

Une personne inconsciente écoute ces pensées. Une personne consciente se rend compte que c'est juste une autre pensée à observer jusqu'à ce qu'elle disparaisse.

Tome, la conscience est la compétence la plus polyvalente à laquelle je puisse penser. Il n'y a rien d'autre que j'utilise si souvent dans la vie. Si vous essayez actuellement d'améliorer n'importe quel domaine de votre vie, essayez aussi de méditer. Travaillez votre conscience tout au long de la journée.

Voyez si vous pouvez détecter des schémas de pensée négatifs en vous. Au moment où vous le faites régulièrement, vous savez que vous êtes au courant.