Développez votre autodiscipline en créant ces habitudes

L'autodiscipline est la capacité de se faire faire des choses même si vous ne pas veux les faire. C'est l'une des qualités les plus importantes dans la vie. Surtout en 2020, puisque nous sommes tous obligés de travailler et de passer plus de temps à la maison. On ne peut pas faire grand chose en dehors de la maison. Cela demande de l'autodiscipline. Beaucoup de discipline.

Nous ne pouvons pas voyager, aller au restaurant, magasinez confortablement, regarder des films au cinéma, aller à des concerts, et ainsi de suite. Et encore, on s'attend à ce que nous nous comportions comme de bonnes personnes. Nous sommes censés travailler à distance, rester en forme, participer à des appels vidéo, suivre des cours en ligne, rester en contact avec sa famille, vous le nommez.

Sans autodiscipline, nous reviendrons à abandonner. Car que vous en soyez conscient ou non, nous allons tous vers le chaos. C'est le sens naturel de la vie.

Nous avons besoin d'autodiscipline pour riposter. Mais comment le développer ? Cela reste une question complexe, et personne n'a les réponses. Jocko Willink dit simplement qu'il faut faire les choses et ne pas se plaindre. J'aime ça, mais pour nous mortels, ce n'est pas aussi simple.

Une chose que je sais, c'est que cela ne se fait pas du jour au lendemain. Je préfère me concentrer sur les habitudes qui conduisent à la discipline, au lieu de se concentrer sur l'autodiscipline elle-même. Voici donc une liste d'habitudes que j'ai adoptées qui m'ont rendu plus discipliné.

Tenez-vous responsable

Si vous dites que vous allez faire quelque chose, fais le . Et si vous ne pouvez pas, avoir une bonne raison. C'est le fondement de l'autodiscipline. Mais tu ne fais pas les choses pour pouvoir prouver quelque chose à autres .

Non, vous le faites pour vous-même. Vous vous tenez responsable en notant vos objectifs, intentions, et actes. Personne ne regarde. Sois toi-même.

Cela ne doit pas être compliqué. J'écris ce que je veux faire chaque jour dans mon journal. Puis, à la fin de la journée, Je regarde ce que j'ai fait en fait. Lorsque vos actions correspondent à vos paroles, vous êtes sur la bonne voie.

Soyez honnête dans votre communication

A vous-même et aux autres. L'honnêteté est difficile pour la plupart d'entre nous car elle exige de l'humilité. Nous avons souvent peur de dire la vérité parce que nous pensons avoir l'air faibles.

Mais le contraire est vrai. Quand tu n'es pas honnête, les gens peuvent le dire. Par conséquent, personne ne vous prendra au sérieux. Nous avons tous des faiblesses et des problèmes. Il n'est pas nécessaire de le cacher. Il n'est pas non plus nécessaire de jouer la victime. Tenez-vous simplement à la vérité.

Lorsque vous continuez à être honnête avec vous-même et les autres, il est plus facile d'être discipliné. Parce que ce n'est pas la fin du monde quand on merde. J'ai aussi des mauvais jours. Je mange de la malbouffe. Je saute mes entraînements. Mais je suis honnête à ce sujet quand je le fais. Cela me remet sur le droit chemin.

Donnez le bon exemple

Ne vous attendez jamais à ce que les gens fassent quelque chose que vous ne faites pas. Et si vous faites quelque chose que les autres ne font pas, ne vous attendez pas à ce qu'ils le fassent.

"Qu'est-ce que c'est?" Je sais. Cela ressemble à un paradoxe. Cela se résume à ceci :faites ce qu'il faut et n'attendez rien des autres. Si certaines personnes ne veulent pas le faire elles-mêmes, Ce n'est pas ton problème. Continuez à donner le bon exemple. C'est l'un des plus gros clichés du monde, mais laissez vos actions parler pour vous.

Améliorer chaque jour

La plupart des gens n'ont pas la patience et la volonté de s'améliorer. Récemment, une personne qui a acheté mon cours d'écriture a dit que c'était trop de travail pour améliorer son écriture. Sans blague?!

Bien sûr, il est difficile de s'améliorer. C'est pourquoi la plupart des gens ne le font pas. J'ai remboursé cette personne. Ce n'est pas pour toi. Il y a assez de gens qui faire veulent s'améliorer. Si vous avez la volonté de vous améliorer, vous n'avez pas à vous soucier de l'autodiscipline.

Mais vous devez avoir une raison de vous améliorer. Pourquoi voulez-vous vous améliorer dans une compétence ? Qu est ce que tu veux faire avec? Pourquoi voulez-vous vous mettre en forme ? Que ferez-vous lorsque vous serez en meilleure forme ?

Penser sur papier

Mettre vos pensées en mots vous aide à vous comprendre et à comprendre ce que vous faites. Je viens souvent avec une idée qui sonne bien dans ma tête.

Mais ensuite, j'ai mis mon idée en mots. Je commence à penser sur papier. J'écris simplement mon processus de pensée. Je commence comme ça :« J'ai une nouvelle idée. C'est..." A la fin de la page, Je sais si c'est inutile ou pas. Souvent, mon comportement n'est pas une question d'autodiscipline ou de manque de discipline.

Parfois, vous ne faites pas quelque chose parce que ce n'est pas la bonne chose à faire. Pensez donc toujours sur le papier. Après avoir griffonné vos pensées, laisse reposer, et y revenir quelques jours plus tard.

Puis, vous pensez « c'est génial » ou « c'est stupide ». Dans les deux cas, Vous gagnez. Pourquoi? Vous avez utilisé votre cerveau comme un outil.

Fais ce que tu peux

Voir, la vie est loin d'être parfaite. Nous n'aurons jamais les circonstances idéales pour travailler. Tu sais, J'aurais aimé vivre dans un manoir sur la plage. Je souhaite qu'il ne pleuve jamais quand je veux sortir. Je souhaite, Je souhaite, Je souhaite. Tout est amusement et jeux. Mais dans la vie, nous devons faire ce que nous pouvons avec ce que nous avons.

• Fatigué? Fais ce que tu peux.
• Mis à la porte? Fais ce que tu peux.
• Vous devez payer vos factures ? Fais ce que tu peux.
• Maison de merde ? Fais ce que tu peux.
• Pas d'amis? Fais ce que tu peux.

(Remplissez votre excuse) ? Fais ce que tu peux . Se plaindre, c'est pour les perdants qui ont zéro autodiscipline.

Regardez devant vous, très loin devant

Il ne restera pas toujours l'été. La vie se déplace en cycles. Parfois, c'est génial pendant longtemps. Et parfois c'est mauvais pendant longtemps. Des choses arrivent. Les économies s'effondrent. Les emplois disparaissent. Des catastrophes naturelles se produisent. Les pandémies ont arrêté la vie. Vous l'appelez.

La meilleure façon de gérer tout cela est d'être préparé. Entraînez votre corps et votre esprit. Construisez une réserve de trésorerie. Débarrassez-vous de l'excès. La vie est très longue.

Vis maintenant

Mais rien de ce qui précède ne signifie que vous devriez toujours pense au futur. La vie arrive MAINTENANT.

Travail à domicile, lire un livre, faire une promenade, passer du temps avec ses proches; toutes ces choses arrivent en ce moment. Vous ne vous aidez pas en vous perdant dans vos pensées.

Vous ne vous aidez qu'en étant discipliné pour vivre dans le présent. Je me le rappelle plusieurs fois par jour.

Saviez-vous que vivre dans le présent est une compétence ? Vous l'avez acquis une fois que vous êtes conscient de vos pensées. C'est tout. Alors la prochaine fois que vous êtes préoccupé, serrer la mâchoire, et ne pas prêter attention à ce qui est devant vous, reprendre ses esprits. "Juste comme ça?"

Oui, juste comme cette . Revenez à ce qui compte le plus :la seule chose qui est juste devant vous.