1 habitude qui a changé ma vie

Nous sommes en 2020, vous n'avez pas besoin d'un blogueur, YouTubeur, ou une personne des médias sociaux pour vous dire que la lecture, faire de l'exercice, méditer, manger des aliments riches en nutriments, journalisation, et boire suffisamment d'eau sont de bonnes habitudes.

J'ai aussi écrit ce genre d'articles. Mais la société évolue lentement. Les gens se réveillent. Nous sommes plus conscients de ce que nous faisons, ce que nous mettons dans notre corps, et comment nous vivons.

Il y a beaucoup de conseils de croissance personnelle partout où vous allez. Depuis quelques années, il semble que tout le monde soit obsédé par l'amélioration de soi. Vous pouvez le dire par la quantité de conseils d'auto-assistance que vous pouvez obtenir des médias grand public.

Même les médias traditionnels comme le WSJ proposent des articles sur la lutte contre la procrastination, finances personnelles, et une vie saine. Il y en a partout. Vous ne pouvez pas ouvrir Netflix sans être bombardé des derniers documentaires sur la santé.

Mais bien que ce conseil puisse sembler bon à première vue, il y a quelques problèmes si vous y réfléchissez plus profondément :

• Quel conseil est vrai ? Il y a beaucoup de conseils contradictoires.
• Pourquoi les gens défendent-ils si fermement leurs croyances ? Certaines personnes ne sont pas ouvertes à d'autres idées.
• Pourquoi les gens donnent-ils des conseils ? Quels sont les intérêts des gens ? Pourquoi investissent-ils du temps et des ressources pour convaincre les gens que certaines choses sont vraies ?

En tant que blogueur indépendant qui ne répond à personne, mon travail consiste à couper à travers le bruit. Pas seulement pour le partager avec vous, mais parce que je veux trouver la meilleure façon de vivre pour moi-même.

L'une des choses que j'ai trouvées, c'est que les tactiques et les conseils spécifiques sont à peu près inutiles dans tous les domaines. Je suis principalement concerné par les systèmes et les grandes lignes directrices.

Par example, Je ne me soucie pas beaucoup de mon alimentation exacte. Je comprends que l'alimentation d'une personne n'est pas le seul facteur de santé et de longévité. Il y a suffisamment de gens qui ont eu une « mauvaise » alimentation mais qui ont vécu une vie longue et heureuse.

Mon grand-père est l'un d'entre eux. Il a 87 ans et ne sait même pas ce qu'est un régime. Il ne mange que ce qu'il a mangé dans la journée. Il mange aussi beaucoup de graisses saturées, a un assez gros ventre, mais il prend toujours soin de lui. Par tous les moyens, c'est un gars actif pour son âge. Plus, il est toujours aussi tranchant qu'un couteau.

Quand je lui ai posé des questions sur la clé pour vivre une bonne vie, il a dit que la chose la plus importante pour lui était la cohérence. Toute sa vie d'adulte, il s'est réveillé en même temps, a mangé ses 3 repas en même temps, n'a pas grignoté, et ne s'écartait presque jamais de ses routines.

Tome, c'est ce qui compte le plus. Vous pouvez manger des plantes, vous pouvez manger de la viande. Mais quand les gens disent qu'il faut manger des plantes ou la viande pour être en bonne santé, Je m'en vais. C'est tout simplement trop noir et blanc. Il y a toujours plus que ce que vous voyez à la surface.

Mon habitude n°1 :tout remettre en question

Un de mes amis m'a récemment envoyé une vidéo YouTube intitulée quelque chose comme « 512 habitudes qui ont changé ma vie » et disait « des pensées ? » J'ai regardé la vidéo et cela m'a rappelé les conseils que j'ai partagés dans le passé sur mon blog.

Pendant que je le regardais, Je me rends compte que c'était tous des conseils de surface. Au cours de la dernière année, ma vision de la vie a changé. Plus je lis et écris sur la vie, moins je suis sûr de tout. Je regarde maintenant la vie comme ce dessin :

Vous pouvez appliquer ce concept à tout dans la vie. Nous voyons toujours la surface. Nous voyons la pointe de l'iceberg. Mais nous n'avons aucune idée de ce à quoi ressemble cet iceberg sous l'eau. C'est ce que vous ne voyez pas à moins de plonger profondément.

D'où, ma seule habitude pour la vie est la suivante :tout remettre en question.

C'est la seule habitude qui vraiment changé ma vie. Toutes les autres choses comme l'exercice, journalisation, et ainsi de suite, a également eu un impact. Mais c'était la chose la plus importante pour moi.

Pourquoi? Parce que le moment où vous vous décidez à propos de quelque chose est le moment où vous arrêtez de grandir. Cela nous arrive à tous sans le savoir. Ce qui est étrange, c'est que nous sommes tous attirés par les conseils parce que nous voulons grandir et nous améliorer.

Mais quelque part, nous sommes entraînés en groupes, idéologies, et certains systèmes de croyance. Et tout d'un coup, on arrête de grandir. Mais nous n'en sommes pas conscients. À la surface, on dirait que nous allons très bien. Nous mangeons sainement, rester productif, et, surtout, nous avons l'impression d'appartenir à un groupe de personnes qui font ce qu'il faut.

Mais comment savez-vous que vous faites les bonnes choses ? Vous ne le faites pas.

Le plus proche que vous puissiez obtenir est de remettre en question tout ce que vous faites. À présent, Je ne dis pas que vous devriez remettre en question chaque pas que vous faites. Ce serait un cauchemar. Pouvez-vous imaginer ça? « Devrais-je manger ce sandwich ? Et s'il est empoisonné ? Et si le pain était mauvais pour vous ?

Ce n'est pas de cela que je parle. Prenez simplement l'habitude de remettre régulièrement (c'est la clé ici) ce que vous faites. Pas toutes les minutes ou toutes les heures, mais régulièrement. Tous les jours, Je suis ouvert aux nouvelles idées et aux choses qui remettent en question ma pensée.

Cela ne veut pas dire que je change ma stratégie tous les jours, Je l'ai juste laissé reposer. Je ne ferme pas mon esprit. C'est ce que beaucoup d'entre nous font. Nous croyons X et nous fermons notre esprit pour tout ce qui est ne pas X.

Se réveiller

Dans la philosophie orientale, les gens appellent ce concept se réveiller. Mais la grande chose est que vous pouvez changer votre conscience sans méditer. Nous traversons la vie endormis. Nous vivons en pilote automatique. Nous faisons des choses parce que d'autres les font. Nous sommes comme des zombies. Nous allons juste, aller, aller.

Se réveiller!

Si vous voulez méditer, c'est génial, si vous ne le faites pas, c'est aussi super. Le réveil est très simple. Lorsque vous commencez à vous poser des questions et simplement observer vos réponses, vous savez que vous êtes éveillé. C'est comme ça dans tes rêves. Avez-vous déjà vécu cela?

tu rêves, rêver, rêver, et des choses étranges arrivent tout le temps. Un instant tu es chez toi, l'autre moment, vous êtes nu sur la plage (ou quelque chose comme ça).

Puis, tu penses, « Cela ne peut pas être juste. Est-ce que je suis en train de rêver?" Oui, vous rêvez. Mais une fois que vous posez cette question, tu te réveilles.

Vas-y, Essaie. Posez-vous cette question maintenant :est-ce que je rêve ?

Vous êtes réveillé maintenant. Continuez à tout remettre en question pour que vous rester éveillé.