Pourquoi plus de technologie n'équivaut pas à plus de productivité

La première fois que j'ai réalisé que la technologie avait un inconvénient, c'était en 2015. Comme presque tout le monde, J'avais un smartphone et je pensais qu'il améliorait ma productivité.

À ce moment, J'utilisais déjà un smartphone depuis plusieurs années. Au début, J'ai utilisé mon appareil uniquement lorsque j'en avais besoin :pour passer des appels, envoyer des messages, naviguer avec Google Maps, consulter les prévisions météo, et répondre aux e-mails lorsque j'étais sur la route.

Mais petit à petit, Je suis passé de « utiliser mon téléphone quand j'en ai besoin » à « utiliser mon téléphone tout le temps . "

Et cela, mon ami, est dangereux. Pourquoi?

Bien, si vous ne le regardez pas, votre téléphone vous contrôlera, au lieu de l'inverse. Rappelez-vous que le but d'un smartphone, ou la technologie en général, est de nous SERVIR et non de contrôler nos vies.

« Comment savoir si la technologie m'utilise ? Et ce n'est plus l'inverse ?

Laissez-moi vous poser quelques questions :

• Prenez-vous votre téléphone dès le matin ?
• « Vérifiez-vous » vos applications de médias sociaux plusieurs fois par jour ?
• Pensez-vous parfois, "QUEL? Ai-je vraiment passé 2 heures sur Instagram ? (remplacez Instagram par l'application/le site de votre choix ; YouTube, Facebook, Reddit, et ainsi de suite)
• Utilisez-vous votre téléphone dans les toilettes ?
• Écoutez-vous des podcasts toute la journée ?
• Vous vous ennuyez quand vous êtes seul ?

Si vous avez répondu « oui » à quelconque une de ces questions, vous vous habituez à la technologie bien plus que vous ne le pensez. Et oui, ça a l'air dégoûtant. Personne ne veut être utilisé.

« Mais la technologie ne devrait-elle pas nous rendre plus productifs ? »

Oui, cela nous rend encore plus productifs. Même avec ses inconvénients, la technologie a rendu le monde meilleur. Je ne vais pas discuter avec ça. Mais comme toutes les bonnes choses, il y a un point de rendements décroissants :

Le point des rendements décroissants est lorsque la technologie commence à prendre le contrôle de nos vies. À ce moment, vous n'êtes plus en contrôle. Et c’est à ce moment-là que cela a un impact négatif sur votre vie.

Tout le monde sait que trop boire vous transformera en alcoolique. Mais personne ne dit la même chose sur l'utilisation de la technologie.

Il n'est pas utile de vérifier votre téléphone 200 fois par jour. Vous n'êtes pas productif lorsque vous regardez des vidéos YouTube au hasard pendant 3 heures par jour. Et ainsi de suite.

« J'en ai marre d'être utilisé par la technologie. Comment puis-je l'arrêter ? »

De plus en plus de gens sont conscients des problèmes causés par la technologie. A un moment donné, nous sommes tous fatigués d'être connectés 24h/24. Notre cerveau ne peut pas gérer ce genre de pression.

J'ai récemment lu Digital Minimalism de Cal Newport. Je l'ai également interviewé sur mon podcast sur la suppression des distractions numériques de nos vies. Si vous voulez changer votre comportement, il est préférable de changer tout votre style de vie à la fois. Il écrit:

J'ai vécu la même chose. Lorsque vous effectuez de petits changements, il est facile de revenir à votre ancien comportement. Dans le passé, J'ai fait quelque chose de similaire au processus de désencombrement numérique de Cal Newport.

Et après avoir lu son livre, J'ai fais la même chose encore . Je me suis débarrassé de TOUTES les technologies et applications gênantes. J'ai également arrêté de consommer du contenu, sauf pour lire des livres. L'une des choses que je fais régulièrement est de bloquer les sites distrayants sur mon ordinateur lorsque je travaille.

J'utilise une application appelée SelfControl pour Mac (FocusMe est l'alternative Windows). Mais je n'ai activé l'application que lorsque je faisais un travail ciblé comme l'écriture. Mais pendant le désencombrement numérique, j'ai activé l'application toute la journée.

Sous quelques jours, Je me sentais plus concentré. L'objectif du processus de désencombrement numérique est de reconstruire votre vie numérique à partir de zéro. Et après trois semaines, Je me sentais à nouveau plus en contrôle de mon comportement numérique.

Le désencombrement numérique nous rend plus conscients

Personne ne dit que vous devriez supprimer la technologie de votre vie pour toujours. Voyez cela comme commençant par une table rase. Je me demande régulièrement :quelle technologie améliore réellement ma vie ?

Soyons honnêtes. Vous pouvez apprendre beaucoup en écoutant des podcasts. Il en va de même pour de nombreuses vidéos YouTube. Plus, avoir un e-mail sur son téléphone rend la vie beaucoup plus facile lorsque vous voyagez puisque vous n'avez pas besoin d'apporter un ordinateur portable.

C'est pourquoi j'utilise toujours la technologie et j'apprécie qu'elle soit là. Le fait est que chaque fois que je vais à un tel processus de désencombrement numérique, Je suis plus conscient de la façon dont j'UTILISE la technologie.

La vérité est que nous nous adaptons tous à la vie moderne. Et parce que tout va si vite, NOUS devons aussi aller vite. Mais si nous ne prenons pas le temps de tout traiter et de nous demander « A quoi sert cette technologie ? » Nous risquons de nous perdre dans un monde numérique qui peut vous dévorer vivant.

Alors avant de sortir votre téléphone pour passer à l'article suivant, Podcast, vidéo, ou réseau social, demandez-vous :à quoi ça sert ?

Réfléchissez davantage au POURQUOI derrière tout. C'est la seule façon dont nous pouvons vivre une vie utile.

P.S. Vous voulez en savoir plus sur le minimalisme numérique ? Écoutez mon interview avec Cal Newport :

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