Pourquoi vous avez besoin d'intelligence émotionnelle pour réussir en affaires

Avez-vous déjà eu l'impression que l'entreprise dans son ensemble peut être hostile ? Peut-être avez-vous un patron qui ne vous apprécie pas. Ou un client qui vous traite comme de la saleté.

Quelle que soit votre place dans l'échelle de carrière, Je parie que vous vous êtes senti incompris quelque part dans votre carrière. Chaque jour, les gens se sentent exclus, méconnu, et maltraité au travail. Et par conséquent, ils souffrent.

Avouons-le. Les affaires ne sont pas toujours amusantes. Et bien sûr, son Entreprise .

Mais je pense que nous pouvons facilement améliorer le paysage des affaires en nous améliorant dans une chose :l'intelligence émotionnelle.

Tout le monde en a entendu parler. Mais qu'est-ce que c'est? Comment s'améliorer? Et comment pouvez-vous l'utiliser pour vous améliorer en affaires ?

L'intelligence émotionnelle (IE) est un terme qui a été popularisé par John Mayer, de l'Université du New Hampshire, et Peter Salovey de Yale.

Mayer décrit l'IE (également appelé EQ) comme suit :

Dans l'économie d'aujourd'hui, la résolution des problèmes liés aux émotions est essentielle. Au travail, nous traitons des problèmes complexes. Et nous devons souvent travailler ensemble pour trouver des solutions.

Le succès en affaires n'est pas une question de scores SAT, tests de QI, ou toute autre mesure basée sur les notes. Il s'agit d'avoir un impact en tant que leader.

Et si vous voulez réaliser des choses significatives, vous devez être capable de travailler avec d'autres personnes. De ce point de vue, L'IE est la compétence clé qui vous apportera de meilleurs résultats et plus de succès.

La recherche montre que l'assurance-emploi est également liée à une meilleure santé mentale. Ce n'est donc pas seulement une compétence qui influence les résultats de votre entreprise, mais cela a également un impact sur votre propre bonheur.

Une meilleure connaissance de soi mène à une IE plus élevée, Ce qui conduit à plus de bonheur

L'IE décrit la capacité d'une personne à identifier les émotions. Pas seulement autre les émotions des gens mais aussi votre propre émotions. En réalité, Je crois que vous devez commencer par identifier vos propres émotions avant de pouvoir diriger les autres. L'IE est donc très étroitement liée à la connaissance de soi.

Et c'est exactement pourquoi l'IE est un important prédicteur de réussite dans la vie et dans les affaires. Ça va comme ça:

• Un IE élevé conduit à une meilleure connaissance de soi.
• Et une meilleure connaissance de soi conduit à plus de bonheur.
• Et plus de bonheur signifie une plus grande satisfaction au travail.
• Une plus grande satisfaction au travail conduit à de meilleurs résultats.
• De meilleurs résultats mènent à plus de reconnaissance.
• La reconnaissance de notre travail nous fait sentir important.
• Encore, qui améliore le bonheur, résultats, etc.

Tu vois? L'assurance-emploi compte. Et après avoir beaucoup lu et parlé, Je veux partager comment j'ai amélioré mon IE en 3 étapes.

1. Identifiez vos émotions

Daniel Goleman, un autre pionnier de l'IE, et l'auteur de Emotional Intelligence:Why It Can Matter More Than IQ soutient que nous avons deux esprits. Il dit:

Pour développer mon esprit qui ressent, J'aime écrire sur mes émotions quotidiennes dans mon journal. Si vous ne journalisez pas, commencer à le faire pour le bien de l'assurance-emploi. La première étape consiste à identifier comment vous vous sentez et ce qui déclenche vos émotions. Ne vous inquiétez pas pourquoi. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser :

• Que ressentez-vous dans différentes situations ?
• Êtes-vous en colère lorsque vous recevez des critiques?
• Êtes-vous triste quand les gens vous ignorent ?
• Est-ce que tu gèles quand tu es mis sur place ?

2. Interprétez vos émotions

Une fois que vous avez une meilleure idée de la façon dont vous réagissez aux différentes situations de la vie, il est temps de les comprendre. Pensez à ces choses :

• Quand tu es en colère, comment réponds-tu aux gens ?
• Et qu'est-ce que tu en penses ?
• Pourquoi t'énerves-tu même, triste, content, en colère, etc., en premier lieu ?
• Ne jugez pas et dites, "Je suis un imbécile." Non, il s'agit de comprendre vos émotions. Rien de plus. Rien de moins.

3. Gérez vos émotions

C'est une grande partie de la réussite en affaires. Un leader ne suit pas le courant ou ne suit pas l'énergie d'un groupe. Un leader MET l'ambiance. Mais avant de pouvoir mettre l'ambiance en groupe, vous devez maîtriser le réglage de votre humeur interne. Réponds toi-même :

• Pouvez-vous sortir d'une humeur triste?
• Pouvez-vous vous remonter le moral?
• Pouvez-vous vous ralentir lorsque vous êtes trop excité ?
• Si non, travailler dessus. Parce que vous devez avoir le contrôle de vos émotions pour les gérer.

J'ai appliqué la méthode en 3 étapes ci-dessus pour améliorer ma capacité à identifier mes propres émotions.

Voici ce que vous trouverez : Quand vous pourrez identifier votre propre émotions, vous pourrez également mieux identifier autre les émotions des gens. Et c'est exactement ce que signifie EI.

C'est un énorme cliché. Nous sommes tous vraiment pareils, surtout si vous regardez au-delà du mur émotionnel que la plupart d'entre nous dressons.

Nous éprouvons tous de la tristesse, joie, colère, culpabilité, peur, déception. Mais il faut le reconnaître.

Trop souvent, nous continuons simplement notre vie sans réaliser que nous avons nous-mêmes ces émotions. Quand on fait ça, nous ne deviendrons jamais un leader.

Plus important encore :nous ne développerons pas la conscience de soi. Et donc, nous ne pouvons pas tirer le meilleur parti de notre vie.

Un vrai leader connaît mieux les émotions d'une autre personne que la personne elle-même. Mais tout commence par se connaître d'abord.