Coûts des thérapies en ligne :un guide complet des prix et des options

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Faire face aux problèmes d’anxiété et de santé mentale peut être très difficile, même avec l’aide d’un professionnel. Jongler entre le coût et le temps consacré à la thérapie peut empêcher certaines personnes de demander de l'aide. Entrez dans la technologie et Internet.

Les psychologues lui donnent de nombreux noms :télépsychologie, téléthérapie, e-thérapie, conseil en ligne et thérapie virtuelle. Le traitement ne se limite pas à Internet. Il peut inclure des messages texte, des e-mails et des appels téléphoniques ainsi que des discussions vidéo sur des sites Web. Ces services de santé mentale ont connu un essor au plus fort de la pandémie de COVID-19 et ne montrent aucun signe de déclin de leur popularité.

Avantages de faire appel à un thérapeute en ligne

La thérapie en ligne consiste à se connecter à distance avec votre professionnel de la santé mentale. Du côté positif, c'est très pratique. Vous pouvez vous engager dans l’intimité de votre maison sans avoir à vous soucier de la circulation ni à organiser la garde de vos enfants. Vous pouvez contacter votre thérapeute en ligne à toute heure du jour ou de la nuit. Cela peut être un gros plus si vous vivez dans une région éloignée, il vous faudra donc des heures de trajet pour obtenir de l'aide.

Se sentir à l'aise dans son environnement peut se traduire par des discussions plus détendues, notamment sur des sujets ultra-personnels. Des recherches récentes ont indiqué que la thérapie en ligne peut être tout aussi efficace que la conversation en face à face. Mais le conseil à distance par simple SMS et e-mail n'obtient pas les mêmes notes élevées.

Inconvénients de la thérapie en ligne

L'American Psychological Association prévient que le prestataire de santé mentale avec lequel vous collaborez en ligne n'est peut-être pas un thérapeute agréé ou suffisamment accrédité pour vous fournir l'aide dont vous avez besoin. Ils ne sont peut-être pas qualifiés pour traiter tous les problèmes de santé mentale ou pour proposer toutes les options thérapeutiques. Faites d'abord vos devoirs et vérifiez les antécédents de toute personne avec laquelle vous envisagez de travailler dans l'État dans lequel elle exerce pour vous en assurer.

Il est possible que même les thérapeutes les plus expérimentés manquent certains « signaux » et certains langages corporels qu'ils remarqueraient si vous vous engageiez dans une thérapie en personne. Peut-être que vous vous tordez les mains hors de portée de la caméra lorsque certains sujets sont abordés. Et la thérapie sera probablement moins bénéfique si vous êtes distrait par ce qui se passe en arrière-plan, comme votre bébé qui pleure ou le bourdonnement de votre téléphone.

Les services de conseil en ligne sont considérés comme plus abordables, mais les frais facturés par les thérapeutes privés peuvent être similaires à ceux qu'ils facturent pour un conseil en personne.

Le coût de la thérapie en ligne

Le coût de la thérapie traditionnelle dépend de plusieurs facteurs :la formation du thérapeute, s'il est spécialiste dans un certain domaine, sa formation et la durée de vos séances. Vous pouvez vous attendre à payer entre ​100 $ ​ et ​200$ ​ par séance en moyenne, mais c'est après avoir commencé. Votre première visite pourrait vous coûter à partir de ​300 $ ​ à ​500 $ ​.

Le coût des services de thérapie en ligne peut dépendre du degré d'accès que vous souhaitez à votre thérapeute. Les coûts sont souvent fixés par mois, voire par an plutôt que par session, et un abonnement mensuel a tendance à être un forfait. Vous paierez plus pour des contacts plus fréquents et pour des sessions vidéo « en direct », en plus de l'accès aux e-mails, aux SMS et au téléphone.

Le fournisseur en ligne Talkspace facturait 260 $ par mois en 2021, mais cela n'incluait aucune session en direct. Le coût est passé à 396 $ par mois pour quatre sessions en direct. Cependant, cela équivaut toujours à un dollar de moins de 100 dollars par session. Betterhelp comprend des sessions en direct pour 360 $ par mois.

Le conseil en ligne est considéré comme plus abordable. Certains thérapeutes privés proposent également des séances de thérapie virtuelle, mais les tarifs peuvent être similaires à ceux qu'ils facturent pour des conseils en personne.

L'assurance maladie couvre-t-elle les frais ?

La loi sur les soins abordables exige que toutes les compagnies d’assurance maladie couvrent les soins de santé mentale, même si une franchise et une quote-part s’appliqueront probablement. Mais cette loi ne s'étend pas aux services de santé mentale en ligne, selon l'American Psychological Association.

Cependant, certains régimes d'assurance peuvent vous couvrir si vous êtes recommandé par votre fournisseur de soins primaires. Et ce statu quo pourrait changer à mesure que les options de thérapie en ligne deviennent de plus en plus populaires.