36 des plaisirs les plus simples de la vie qui sont totalement gratuits

Comme le dit une citation de Benjamin Franklin, "Le bonheur consiste plus en de petites commodités ou plaisirs qui se produisent tous les jours, que dans les grandes fortunes qui arrivent mais rarement à un homme au cours de sa vie.

Comme Ben l'a dit, vous n'avez pas à attendre ces gros, des jalons bouleversants pour vous rendre heureux car ceux-ci ne viennent qu'une fois dans une lune bleue. Explorons pourquoi les plaisirs simples de la vie sont si importants et quelques idées totalement gratuites de plaisirs simples de la vie dont vous pourrez profiter !

Pourquoi les plaisirs simples de la vie sont-ils importants ?

Trouver du plaisir et de l'épanouissement dans les choses simples est important pour de nombreuses raisons différentes :

• Cela vous rend plus satisfait et content dans la vie.
• Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour vous amuser.
• Une attitude positive améliore votre mental, émotif, et la santé physique.
• Cela vous donne une perspective et facilite la gestion du stress.

Il n'y a vraiment aucun inconvénient à prendre le temps de profiter des plaisirs simples de la vie. Passons donc à la liste des idées !

36 Des plaisirs les plus simples de la vie à savourer en ce moment

Vous voulez commencer à prendre du temps pour des plaisirs plus simples de la vie ? Voici 36 idées pour vous lancer !

1. Écouter de la musique

La musique est quelque chose qui unit presque tous les humains, peu importe de quelle culture nous venons ou quel genre de genres nous aimons. Il peut nous faire danser, fais-nous chanter, tire sur nos cordes sensibles, et nous inspire. Il a aussi de nombreux bienfaits pour la santé ! Par exemple, écouter de la musique peut améliorer l'humeur, moins de stress, et améliorer la dépression.

Et ces jours-ci, il existe de nombreux services de streaming musical auxquels vous pouvez accéder gratuitement ! Essayez iHeartRadio, Jango, Spotify, ou les forfaits gratuits de Pandora, Musique Youtube, etc.

2. Lire un bon livre

L'un des plaisirs les plus simples de la vie est de se pelotonner avec un bon livre, que ce soit dans un hamac par une journée venteuse d'été ou sur une chaise avec une couverture lorsqu'il pleut dehors. Aussi, si vous êtes en quelque sorte un collectionneur de livres comme moi, vous pouvez rattraper tous les livres sur votre étagère que vous avez eu l'intention de lire.

J'aime aussi me procurer des livres à la bibliothèque, car c'est gratuit et économise de l'espace puisque vous les retournez par la suite. Ou, recherchez des livres électroniques gratuits sur une liseuse comme Kindle ou une application pour smartphone !

3. Regarder le lever ou le coucher du soleil est l'un des plaisirs les plus fascinants et les plus simples de la vie

Beaucoup des meilleurs plaisirs simples de la vie peuvent être trouvés dans la nature. Que vous soyez un lève-tôt qui aime attraper les pastels doux de l'aube, ou vous ne pouvez jamais arrêter de regarder les teintes dramatiques du coucher de soleil, le ciel recèle des joies simples pour nous tous.

Pensez à prendre une photo ou un court clip vidéo à chaque fois, pour que vous puissiez faire un montage du ciel de chaque mois, saison, ou année. Les photos sont un moyen fabuleux d'avoir un souvenir de souvenirs, car vous pouvez revivre les meilleurs moments à tout moment !

4. Faire une promenade ou une randonnée dans la nature

Sûr les mêmes lignes, saviez-vous que la recherche montre qu'il existe un lien significatif entre le bonheur et le temps passé dans la nature ? Et puisqu'il est également bien établi que l'exercice stimule nos humeurs, balades ou randonnées nature vous offrent le meilleur des deux mondes ! Essayez de chercher sur AllTrails ou TrailLink pour trouver des options adaptées à tous les niveaux !

5. Regarder les fleurs fleurir au printemps

Alors tout le monde te dit d'arrêter et de sentir les roses, droit? Prenez le temps de flâner au printemps et trouvez autant de sortes de fleurs différentes que possible.

Admirez leur petit, les détails délicats et les arômes frais du printemps. Vous pouvez également planter votre propre jardin pour en profiter au quotidien !

6. Passer du temps avec ses proches est un plaisir simple et précieux

Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour passer une journée incroyable, c'est d'être entouré des bonnes personnes. Prévoyez de profiter des plaisirs les plus simples de la vie en compagnie de votre famille et de vos amis, afin que vous puissiez tous créer des souvenirs qui durent. Demandez-leur de choisir certaines de leurs activités préférées, pour que vous puissiez aussi découvrir quels sont leurs plaisirs simples !

7. En quête de baies ou de champignons

Ce simple plaisir de la vie remonte à l'aube de l'humanité :explorer les forêts et récolter les richesses de la nature.

Tant que vous faites très attention à ceux que vous mangez réellement, apprendre à identifier et à fourrager les plantes est une activité gratuite amusante et utile. Voyez si vous pouvez rejoindre un groupe local pour apprendre les ficelles du métier !

8. Pratiquer la pleine conscience

La pleine conscience est une forme de méditation qui se concentre sur les sens. Il s'agit de ralentir, sentir son propre souffle, attention aux curiosités, des sons, parfums, goûts, et les sentiments que vous ressentez. C'est un excellent moyen d'entrer plus en contact avec vous-même et de vivre la vie de manière plus vivante.

9. La satisfaction de terminer un entraînement

Vous pousser à travers un entraînement dur peut sembler difficile sur le moment, mais vous ne pouvez pas battre les endorphines et le sentiment de satisfaction lorsque vous avez terminé.

La partie la plus difficile d'une routine d'exercice est généralement de trouver la motivation pour commencer, alors essayez de trouver un moyen de vous entraîner qui ne ressemble pas à une corvée. Peut-être que le vôtre est une séance d'entraînement de style danse comme la Zumba, ou nager pour le cardio, ou le plan de course Couch to 5K.

10. Retrouver un vieil ami

Les amitiés peuvent passer par des accalmies, mais même quand tu n'as pas parlé depuis des années, l'un des plaisirs les plus simples de la vie est de rattraper son retard comme si de rien n'était.

Alors tendez la main et partagez un souvenir pour vous reconnecter ! Les amitiés précieuses valent la peine d'être entretenues, car elles peuvent avoir un impact sur tous les aspects de notre vie, jusqu'à nos finances.

11. Passer une bonne nuit de sommeil est un plaisir simple et sain

Parfois, quand vous vous réveillez, on peut avoir l'impression que vous avez à peine dormi. Passer une très bonne nuit de sommeil, où vous vous réveillez frais et reposé, est l'un des plaisirs les plus simples qui est bon pour notre santé et notre bien-être aussi !

Suivez les conseils "hygiène du sommeil" du CDC, comme garder les appareils électroniques hors de votre chambre et aller au lit à une heure constante chaque nuit.

12. Faire une liste de seaux

Rêver de tout ce que vous voulez faire à l'avenir est une excellente façon de passer un après-midi, car cela vous aide à visualiser vos objectifs. Décrivez les choses que vous voulez expérimenter dans la vie et commencez à planifier comment les réaliser !

Quels sont les endroits où tu veux voyager ? Quelles aventures aimerais-tu tenter ? Voulez-vous écrire un livre ou faire de la musique ? Laissez aller votre imagination.

13. Conduire avec les vitres baissées est l'un des plaisirs simples les plus rafraîchissants

Une chaude journée d'été avec les fenêtres baissées et votre musique préférée allumée vous fait automatiquement vous sentir jeune et insouciant, quel que soit votre âge.

Les frais d'essence et "l'usure" de votre voiture signifient que celle-ci n'est pas totalement gratuite, mais essayez-le un jour où vous avez quand même des courses à faire.

14. Boire un grand, verre d'eau froide

Ce plaisir simple de la vie est encore meilleur après une séance d'entraînement, ou quand il fait chaud dehors, ou quand tu viens de te réveiller, et votre gorge est sèche. Plus, être bien hydraté améliore votre physique, mental, et même la santé émotionnelle !

Apportez une bouteille d'eau réutilisable avec vous lorsque vous êtes en déplacement, pour vous assurer d'être bien hydraté tout au long de la journée.

15. L'ambiance d'un jour de pluie

Les journées ensoleillées ont aussi leurs charmes, mais il y a quelque chose de nostalgique et de confortable dans un jour de pluie. La brise fraîche avant l'orage, le bruit des gouttelettes tombant sur le toit, l'arôme de la terre après la pluie... reste avec un livre, ou prenez un parapluie et promenez-vous pour en profiter. "Pétichor, " décrit comme l'odeur terreuse de la pluie sur un sol sec, est l'un de mes parfums préférés.

16. Un feu de joie entre amis

La fin de l'été et l'automne sont sans aucun doute les meilleurs moments pour faire un feu de joie en soirée. Avec le léger froid dans l'air, c'est un excellent moyen de profiter du plein air après la tombée de la nuit. Emmitouflez-vous dans un sweat-shirt ou une flanelle, prendre une boisson chaude, et regarde les flammes danser. Vous pouvez également prendre de délicieuses guimauves à rôtir sur le feu !

17. Prendre une longue douche ou un bain

Que vous soyez en sueur après une course d'été, ou refroidi jusqu'à l'os après avoir pelleté de la neige, ou venant en décalage horaire d'un long vol, une bonne douche est un simple plaisir de la vie qui peut vous faire vous sentir à nouveau humain.

Tournez-le aussi frais ou chaud que vous le souhaitez, utilisez vos savons et shampoings préférés, et essayez une bombe de bain (ou une bombe de douche) pour le facteur spa supplémentaire.

18. Marcher pieds nus dans l'herbe est un plaisir simple que vous pouvez faire tous les jours

Vivre quelque part avec une pelouse? Ne vous contentez pas de le regarder, profitez-en ! Être pieds nus dans l'herbe peut vous ramener à une enfance plus simple ou simplement vous faire sentir plus détendu et connecté à la terre sur laquelle vous vous tenez. Faites juste attention aux abeilles qui pollinisent les fleurs sauvages, car les piqûres d'abeilles font partie de l'enfance, aucun d'entre nous ne manque !

19. Désencombrer votre espace est l'un des plaisirs les plus productifs et les plus simples de la vie

Des études de psychologie montrent que le fouillis nous stresse ! Consacrer un après-midi à une séance de nettoyage de printemps et de désencombrement de haut en bas peut sembler tout un effort, mais quand tu es assis dans un endroit propre, maison organisée, avec une bougie allumée et de la musique instrumentale, vous profiterez de la joie simple d'un bel espace de vie et d'une journée productive.

Faites la journée de quelqu'un d'autre en faisant don des articles dont vous n'avez plus besoin ou vendez certains articles pour de l'argent supplémentaire ! Vous pourriez rendre le désencombrement plus amusant avec notre défi minimaliste de 30 jours !

20. Faire sourire quelqu'un

Que ce soit un compliment sincère, un bouquet surprise de fleurs sauvages, ou une blague de papa digne d'un gémissement, il existe d'innombrables façons gratuites de faire sourire quelqu'un. Mettez-vous au défi d'obtenir au moins un sourire par jour de votre partenaire, copains, famille, ou des inconnus ! Vous pouvez également utiliser le site Web Random Acts of Kindness pour trouver des idées.

21. À la recherche du meilleur feuillage d'automne

L'automne est ma saison préférée, j'adore voyager, balade à vélo, relever, ou conduisez pour admirer les couleurs éclatantes des forêts et des montagnes d'automne. Explorez votre région pour trouver les meilleurs sentiers et vues!

Vous pouvez même ajouter un élément éducatif en saisissant un livre d'identification des arbres pour en savoir plus sur ce que vous voyez. C'est aussi une idée parfaite pour un jour de rendez-vous !

22. Prendre une belle photo

Pendant que vous profitez des plaisirs les plus simples de la vie, commémorer la mémoire avec une photo aussi. Apprenez quelques principes de composition photo et entraînez-vous avec n'importe quel appareil photo que vous possédez déjà (y compris votre smartphone) !

Cependant, essayez d'équilibrer la prise de photos et la vie dans l'instant en vous limitant à un certain nombre de photos par emplacement. (Parfois, Je suis coupable d'avoir pris des dizaines ou des centaines de photos et de remplir ma carte SD trop vite !)

23. Observation des étoiles par une nuit claire

Vous cherchez des plaisirs simples de la vie qui mettent les choses en perspective et vous rappellent à quel point vous êtes petit dans l'univers ? L'observation des étoiles est juste la chose! Consultez la liste des lieux internationaux du ciel étoilé pour trouver un site de choix près de chez vous, ou étendez-vous simplement dans votre jardin et identifiez les constellations.

24. Retour sur de vieilles photos

La nostalgie est un mélange de joie, mélancolie pour les temps passés, et des souvenirs d'expériences et de personnes qui faisaient partie de votre vie. Sortez les albums photo la prochaine fois que vous visitez votre famille, ou pour un équivalent moderne, revenez au début de vos comptes de réseaux sociaux !

25. Regarder les vagues de l'océan s'écraser est l'un des plaisirs les plus envoûtants et les plus simples à vivre

Beaucoup de gens se sentent instinctivement attirés par la mer en raison de sa grande puissance et de sa beauté. Vous pouvez facilement vous perdre dans vos pensées tout en regardant les vagues et en les écoutant s'écraser. Aller pendant la basse saison ou sur un rivage isolé est la façon la plus relaxante de découvrir ce plaisir simple de la vie.

26. Une douce chute de neige

Nous avons évoqué certains des plaisirs les plus simples de toutes les autres saisons, et nous ne pouvons pas laisser l'hiver dehors ! Une chute de neige fraîche rend le monde doux et propre.

Regarder les flocons tomber pendant que vous êtes dans une maison chaleureuse avec une tasse de café ou de thé est l'une des expériences les plus agréables que l'hiver puisse offrir. Vous pouvez également mettre de la bonne musique et allumer des bougies pour améliorer un peu l'atmosphère.

27. Faire du bénévolat pour une bonne cause

Utiliser votre temps pour aider les autres est l'une des choses les plus gratifiantes que vous puissiez faire, car vous pouvez aider avec les choses que vous appréciez le plus.

Vous pouvez faire du bénévolat dans une soupe populaire ou un organisme de bienfaisance local, assembler des sacs pleins de confort et de nécessités pour les sans-abri, aider à doter un programme communautaire, etc. Cela peut vous aider à prendre du recul, vivre plus authentiquement, et faire une réelle différence dans le monde.

28. Faire un repas fait maison est un plaisir simple et frugal

Créer et partager de délicieux plats à partir de zéro est certainement l'un des plaisirs les plus simples de la vie partagé par toute l'humanité. Bien que les ingrédients eux-mêmes ne soient pas gratuits, cette idée pourrait être une chance de nettoyer les fournitures de votre garde-manger qui existent depuis un certain temps ! En réalité, il existe plusieurs applications dédiées à vous aider à planifier vos repas avec des ingrédients que vous avez déjà sous la main.

29. Écrire ou tenir un journal

Votre esprit est plein d'idées pour un roman ou une nouvelle qui ne demandent qu'à être notés ? Ou aimez-vous trébucher sur de vieux journaux et sourire aux souvenirs de votre vie antérieure ?

L'écriture est une fenêtre sur votre propre cerveau, et un exutoire à votre créativité, et cela ne coûte que du temps. Alors, fixez-vous comme objectif de commencer un journal de soins personnels ou tout autre type d'écriture qui vous apporte de la joie.

30. Regarder un bon film ou une émission

Vous êtes plutôt d'humeur à vous détendre pour profiter des fruits de la créativité d'un autre écrivain qui prennent vie à l'écran ? Vous n'avez même pas à payer pour la télévision ou Netflix, parce que vous pouvez également trouver de superbes émissions et films gratuitement ! Découvrez ces huit alternatives gratuites ou bon marché au câble. Vous pouvez également consulter votre bibliothèque locale pour la location gratuite de DVD !

31. Finir les choses sur votre liste de choses à faire

Lorsque les tâches s'accumulent, cela peut rapidement devenir accablant. Mais vérifier ces éléments redoutés sur une liste compense pour la satisfaction ! Lorsque vous avez une longue liste de choses à faire, essayez de commencer par celui que vous détestez le plus, vous serez alors libéré de la pression lorsque vous terminerez les plus faciles.

32. Apprendre quelque chose de nouveau

L'acquisition de nouvelles compétences vous rend plus complet, satisfait, et personne heureuse. Et à l'ère d'Internet, l'information et l'éducation sont plus accessibles que jamais !

Vous pouvez suivre un cours en ligne gratuit comme ces cours de finances personnelles, regarder une vidéo YouTube pour apprendre une nouvelle compétence, lire un livre éducatif, demandez à quelqu'un de vous enseigner une compétence comme un mentor ou un grand-parent. L'apprentissage de nouvelles compétences peut également vous aider à augmenter vos revenus !

33. Jouer à un jeu (sport, cartes, jeux de société, etc)

Si vous avez déjà un ballon de basket, ballon de football, baseball et mitaine, ensemble de badminton, paquet de cartes, ou collection de jeux de société, cela ne coûte pas d'argent supplémentaire pour les utiliser! Alors défiez votre foyer lors d'une compétition amicale ou organisez une soirée de jeux.

Je suis un peu un nerd du jeu, donc des jeux de société sont souvent au programme avec mes amis et ma famille. (Et plus vous les jouez, plus votre coût par utilisation diminue !)

34. Observation des oiseaux et de la faune

Les animaux sont incroyables et amusants à regarder. Peut-être que votre simple plaisir de la vie de la journée sera de vous réveiller avec un oiseau qui chante devant votre fenêtre ou de voir un renard traverser votre jardin, ou faire un court voyage pour observer les oiseaux ou visiter une réserve faunique. Passer du temps avec vos animaux de compagnie bien-aimés est un merveilleux plaisir simple.

35. Voir votre dette diminuer et votre argent fructifier

Donc, si vous êtes en voyage pour vous désendetter, se connecter pour voir un solde plus petit à chaque paiement peut être un coup de dopamine instantané ! Il en va de même pour voir votre épargne ou votre solde de placement augmenter et atteindre les objectifs que vous visez.

Réservez donc du temps chaque semaine pour surveiller vos progrès financiers. Bien que le remboursement de la dette coûte de l'argent, la possibilité de prendre un moment et d'être fier de soi est totalement gratuite !

36. Atteindre vos objectifs est le plaisir le plus gratifiant et le plus simple de la vie

Plus vous avez d'objectifs dans la vie, plus vous aurez de plaisir à les réaliser ! Découvrez donc ces idées d'objectifs annuels pour tous les domaines de la vie, des finances à la santé en passant par le développement personnel et plus encore. Écrivez votre propre liste d'objectifs, Ensuite, assurez-vous de suivre à quel point vous êtes sur le point de les accomplir.

Prenez un moment pour profiter des plaisirs les plus simples de la vie !

Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux plaisirs simples de la vie dont vous pouvez profiter gratuitement ! Il y en a tant d'autres, et c'est à chacun de découvrir lesquels sont les plus significatifs pour lui. Pour encore plus d'inspiration, consultez cette liste de passe-temps que vous pouvez apprécier et vous faire gagner de l'argent aussi.

Trouvez la joie d'économiser de l'argent et inscrivez-vous à notre ensemble de défis d'épargne entièrement gratuit ! Ce forfait comprend le défi d'économies de 5 $, défi de planification de repas, maîtriser votre défi de dépenses, et plus!