Budgétisation avec TDAH

Parfois, il semble que l'âge adulte soit un très long parcours du combattant. C'est soit une navigation fluide et des victoires faciles, soit des leçons qui nécessitent une formation spéciale et des tentatives répétées à surmonter.

Cette analogie est particulièrement vraie pour les personnes adultes atteintes de TDAH/TDA. Vous savez peut-être exactement ce dont besoin à faire pour accomplir chaque jour, mais les actions requises pour accomplir les tâches pourraient ne pas venir naturellement sans la mise en œuvre de certains hacks de la vie pour aider à y arriver.

Avantages de la budgétisation avec le TDAH

Créer un budget, c'est plus que simplement s'asseoir avec vos dépenses et faire une feuille de calcul; cela implique de mettre en place un système, de changer votre état d'esprit et d'intégrer une certaine responsabilité afin de tout faire tenir.

Cela semble ennuyeux, non ?

Ouais, curieusement, les applications de budgétisation ne sont pas aussi populaires que les jeux vidéo ou la dernière série originale de HBO. Mais, permettez-moi de vous demander ceci… Game of Thrones vous a-t-il aidé à éviter les frais de découvert ? Grand Theft Auto vous a-t-il aidé à briser le cycle de chèque de paie en chèque de paie ? (Légalement ?)

Pensez à établir votre budget comme une formation pour compléter un parcours d'obstacles. Bien sûr, les pompes, les sprints et les chutes de rebords ne sont pas très amusants, mais gagner American Ninja Warrior ? Ce serait super amusant. Vous allez être le guerrier ninja de la budgétisation intergalactique. Ou quelque chose.

Pour les adultes atteints de TDAH/TDA, la budgétisation est plus que la gestion de l'argent, c'est un système mis en place pour donner à votre cerveau une pause dans la mémorisation (et/ou l'évitement) du fouillis des dates d'échéance, des factures, des soldes et de l'informel, et souvent calcul mental imprécis nécessaire pour justifier (ou regretter) un énième achat impulsif.

Considérez votre budget comme un petit majordome qui vous suit partout en portant le fardeau que l'incertitude des finances désorganisées peut apporter. Ce mec est ton ami ! Est-ce ennuyeux qu'il vous dise que vous ne devriez pas prendre de plats à emporter ce soir ? Absolument, mais vous le remercierez lorsque vous n'aurez pas à appeler votre propriétaire pour lui expliquer que vous avez dépensé l'argent de votre loyer en tacos. Encore. Mmmh, des tacos.

La meilleure application de budgétisation pour le TDAH

La meilleure application de budgétisation est celle que vous utiliserez réellement, mais l'application YNAB et la méthode éprouvée présentent certains avantages qui peuvent être particulièrement utiles pour servir de détour aux obstacles les plus susceptibles d'apparaître à la suite du TDAH/ AJOUTER des symptômes.

Les quatre règles :

Si vous vous sentez facilement désorganisé, les quatre règles de YNAB simplifient la philosophie et la méthodologie de la budgétisation d'une manière qui change votre façon de penser à l'argent. L'intégration des quatre règles de YNAB dans votre vie quotidienne crée un ensemble de directives sur la façon de hiérarchiser vos dépenses, de vous attendre à l'inattendu, de vous permettre une certaine flexibilité (et pardon) et d'arrêter de vivre chèque de paie après chèque de paie.

Les quatre règles de budgétisation de YNAB sont :

1. Donnez un emploi à chaque dollar : Chaque fois que vous recevez de l'argent, demandez-vous :« Que doit faire cet argent avant que je reçoive plus d'argent ? Passez ensuite en revue votre budget et attribuez un montant en dollars à chaque catégorie, par ordre d'échéance ou d'urgence à venir. Lorsque vous donnez un emploi à chaque dollar, vous créez un plan intentionnel pour votre argent qui fournit des conseils et des commentaires continus sur vos dépenses.

2. Prendre les vraies dépenses : Bien que la vie semble souvent extrêmement imprévisible, nous savons que certaines choses finiront par arriver. Les anniversaires, les vacances, les primes d'assurance, les abonnements annuels, l'immatriculation de votre voiture et l'achat de nouveaux pneus ont tous tendance à apparaître de temps en temps et à surcharger notre budget, mais que se passe-t-il si vous mettez de côté des sommes d'argent gérables chaque mois pour couvrir ces dépenses variables ? ? La vie serait tellement plus facile, voilà quoi.

3. Rouler avec les coups : Vous ne devenez pas un guerrier ninja à budgétisation intergalactique du jour au lendemain. De temps en temps, cette roue rembourrée comiquement surdimensionnée va vous faire tomber de ce rebord sur lequel vous avez grimpé. C'est bon! Vous aurez juste besoin de couvrir vos dépenses excessives en déplaçant l'argent déjà affecté d'une catégorie à une autre. La vie se passe et si votre budget n'est pas flexible, vous êtes moins susceptible de vous y tenir. Personne n'a besoin de quelque chose d'autre qui les fait se sentir mal.

4. Laisser vieillir votre argent : Finalement, vous aurez une meilleure compréhension de votre argent grâce à la budgétisation, et dépenser moins et économiser plus deviendra plus facile avec le temps. Lorsque vous pouvez payer les factures du mois prochain avec l'argent de ce mois-ci, vous vous êtes libéré du cycle de chèque de paie en chèque de paie, et, oh mec, est-ce un soulagement.

Fonctionnalités de budgétisation adaptées au TDAH

YNAB a été conçu pour intégrer la budgétisation dans votre vie quotidienne sans devenir une corvée fastidieuse ou écrasante. Voici quelques-unes des fonctionnalités qui vous aideront à rester sur la bonne voie :

Support et responsabilité intégrés

La budgétisation peut être un défi pour n'importe qui, mais la budgétisation avec le TDAH présente un ensemble particulier d'obstacles. La création d'un budget dans YNAB vous donne une source de vérité :vous pouvez vérifier votre budget au lieu de votre compte bancaire afin de pouvoir facilement visualiser vos finances et voir si vous avez vraiment de l'argent à dépenser ou non.

Le fait de donner des emplois à vos dollars chaque fois que vous obtenez de l'argent, d'approuver les transactions au fur et à mesure qu'elles apparaissent et de concilier votre budget vous aide à rester connecté et engagé dans votre situation financière actuelle sans vous submerger avec une tonne de tâches aléatoires ou d'informations non pertinentes.

Dernier point, mais non des moindres, YNAB change votre façon de penser à l'argent. Vous pouvez en apprendre davantage sur les finances personnelles, sur la budgétisation et sur YNAB de la manière qui vous convient le mieux. Vous aimez les podcasts ? Parfait! Êtes-vous un spectateur vidéo ? Nous les avons ! Vous souvenez-vous mieux en lisant des articles de blog ou des documents d'aide ? Beaucoup d'options là-bas. Besoin de conseils et astuces hebdomadaires livrés dans votre boîte de réception ? Nous nous en occupons. Vous recherchez une communauté pour échanger des idées, des sessions de questions-réponses ou une assistance individuelle ? Nous vous avons!

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