COVID a changé vos habitudes de médias sociaux

Avec distanciation sociale, ordres de confinement, et masquer les mandats toujours en vigueur, la pandémie de coronavirus ne semble pas être terminée de si tôt. Nous sommes tous stressés alors que tous s'expriment à propos de COVID, mais avec nulle part où aller sauf en ligne, pour la plupart, nous comptons sur les médias sociaux pour une grande partie de ce que nous avions l'habitude d'obtenir en personne. A l'heure où les tensions politiques (sans parler d'une élection présidentielle controversée) nous mettent tous à cran, cependant, de plus en plus d'entre nous trouvent de nouvelles façons de passer leur temps - et ce n'est pas sur nos téléphones ou nos comptes de réseaux sociaux.

Une nouvelle enquête de l'Ohio State University a révélé que les tensions autour des événements actuels ont conduit 56% des Américains à changer leur façon d'utiliser les médias sociaux. Alors qu'environ 30 % des personnes interrogées ont déclaré avoir augmenté le temps qu'elles passent sur Twitter, Facebook, etc, environ 1 Américain sur 5 déclare que le stress de l'actualité les a éloignés des réseaux sociaux.

"Être constamment immergé dans cet environnement stressant et être surexposé à des événements litigieux ou traumatisants peut vous donner l'impression que le monde est un endroit moins sûr, " a déclaré Ken Yeager de l'Ohio State. " Et parce que ces facteurs de stress ont persisté sur une longue période de temps, cela nuit à la capacité des gens à faire face à ce stress."

Les chercheurs à l'origine de l'étude ont proposé quelques conseils pour équilibrer votre santé mentale pendant cette période, dont beaucoup impliquent de renouer avec des passe-temps ou des personnes que vous aimez. Certaines autres options incluent des applications gratuites développées par la Northwestern University, ainsi que la planification des pauses dans votre journée. Rester à la maison tout le temps pendant la pandémie est épuisant, mais vous pouvez subvenir à vos besoins et à ceux de vos proches en planifiant et en prenant soin de vous.