Comment planifier vos finances pour faire une pause dans votre travail

Le travail fait partie de la vie - nous devons tous le faire pour payer nos factures et nous préparer pour l'avenir. Mais, cela ne fonctionne pas toujours comme nous l'avions prévu. Si vous vous sentez dépassé, incapable de se concentrer, ou tout simplement pas heureux, il est peut-être temps de faire une pause dans le travail. Aussi effrayant que cela puisse paraître, il existe des moyens de vous faciliter un peu la tâche mentalement et financièrement. Voici ce que vous devez savoir.

Signes que vous souffrez d'épuisement professionnel et que vous devez faire une pause dans votre travail

Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Peu importe à quel point vous aimez votre travail, l'épuisement professionnel se produit. Que vous vous sentiez surmené, n'aime pas ton travail, ou vous êtes abusé, il est important de reconnaître les signes d'épuisement professionnel afin de faire une pause au travail lorsque cela est nécessaire.

Vous êtes de mauvaise humeur tous les jours avant et après le travail

Si vous vous réveillez en redoutant la journée qui vous attend, puis rentrez chez vous et passez votre mauvaise journée sur tout le monde, vous pouvez être épuisé. Non pas que tout le monde aime chaque minute de son travail, mais vous ne devriez pas le redouter avant même d'être là ou le ramener à la maison avec vous tous les jours.

Vous ne vous sentez jamais pris

Avez-vous l'impression que la pile sur votre bureau s'agrandit sans cesse ? Avez-vous l'impression d'escalader le mont Everest mais de rester immobile ? Cela pourrait être un signe de burn-out. Vous n'avez peut-être pas l'énergie nécessaire pour effectuer les tâches qui vous sont demandées, donc vous continuez à prendre du retard.

Vous ne pouvez pas rester concentré sur vos tâches

Si vous vous surprenez à souhaiter faire autre chose que les tâches que vous êtes censé faire, il est difficile de se concentrer. Plus vous rêvez ou vous distrayez avec autre chose, plus le travail s'accumule et plus vous prenez du retard.

Vous avez cessé d'aider les autres

Si vous aviez l'habitude de faire le tour du bureau et de demander aux autres comment vous pourriez les aider, mais tu n'as plus l'énergie, vous pouvez être épuisé. Que vous vous sentiez surmené, ne supporte pas le stress, ou tout simplement perdu la passion de votre métier, aider les autres peut sembler être plus une corvée qu'un moyen d'aider les autres.

Tu as arrêté de faire les choses que tu aimes

Si vous êtes tellement fatigué en rentrant du travail que vous avez arrêté de faire les choses que vous aimez faire pendant votre temps libre, il est peut-être temps de faire une pause dans le travail. Prendre soin de soi est l'un des moyens les plus importants de rester en bonne santé, et si vous ne pouvez pas prendre le temps de le faire, tout le reste de votre vie s'effondrera.

Tu es toujours fatigué

Si vous n'avez plus d'énergie pour rien, votre travail pourrait vous épuiser. Lorsque vous vous poussez constamment et ne prenez pas soin des besoins de votre corps, vous vous sentirez fatigué. Vous pouvez même avoir l'impression de dormir plus, mais si ce n'est pas un sommeil de qualité, vous ne donnez pas à votre corps le repos dont il a besoin.

Si l'un de ces signes ressemble à ce que vous vivez, il est peut-être temps de faire une pause dans le travail. Avant de le faire, bien que, connaître les avantages et les inconvénients de prendre des congés.

Avantages et inconvénients lorsque vous prenez une pause du travail

Il y a des choses vraiment bonnes et mauvaises à prendre une pause du travail. Connaître les deux côtés du problème peut vous aider à déterminer comment le résoudre.

Avantages de faire une pause dans le travail

Vous aurez le temps de vous recentrer

Si vous faites une pause dans votre travail parce que vous êtes trop débordé, le temps libre vous permet de respirer. Vous pouvez recentrer vos efforts pour prendre soin de vous et déterminer ce que vous voulez si vous souhaitez démarrer une nouvelle carrière, créer votre propre entreprise, ou être un parent au foyer.

Vous aurez le temps d'acquérir de nouvelles compétences

Si vous avez décidé que votre carrière précédente ne vous convient pas, prendre une pause du travail libère votre temps. Tu peux retourner à l'école, gérer des formations ou des séminaires en ligne pour obtenir la formation nécessaire pour essayer un nouveau cheminement de carrière.

Vous aurez plus de temps pour la famille

Si votre vie de famille a souffert pendant que vous travailliez, profiter du temps libre pour se reconnecter. Profitez du temps pour être ensemble, faire des choses amusantes (même si elles sont gratuites), et juste s'amuser. La vie est courte. Profitez du temps pour vous regrouper et remettre votre vie de famille sur les rails.

Inconvénients de prendre une pause du travail

Vous n'aurez pas de revenu

À moins que vous n'ayez économisé pour ce temps libre, cela peut vous nuire financièrement. Avant de prendre une pause du travail, assurez-vous d'avoir un compte d'épargne suffisamment important ou d'autres investissements liquides pour vous permettre de traverser cette pause.

Vous risquez de perdre confiance

En premier, une pause peut être agréable, mais après un certain temps, cela peut vous faire sentir moins que. Vous pouvez avoir l'impression d'avoir échoué dans votre travail, et maintenant vous avez échoué votre famille. Même si vous n'aimez pas votre travail, cela a probablement joué un rôle dans votre estime de soi.

Il peut être difficile de trouver un autre emploi lorsque votre pause est terminée

Lorsque vous décidez que vous êtes prêt à retourner dans le monde du travail, il peut être difficile d'expliquer pourquoi vous avez pris congé, à moins que ce ne soit pour être un parent au foyer ou pour retourner à l'école. Les employeurs recherchent un emploi stable, et les écarts importants dans l'emploi sont souvent des signaux d'alarme, alors assurez-vous d'avoir une bonne explication.

Façons de faire une pause au travail

Si vous avez décidé que vous avez besoin d'une pause du travail, voici cinq façons de le faire.

1. Prendre des vacances

Prendre des vacances éclaircit votre esprit et vous aide à vous recentrer. Souvent, il s'agit également de congés payés au travail, ce qui est une excellente façon de faire une pause. Vous n'avez pas à vous soucier de manquer de revenus, et le temps libre peut être exactement ce dont vous aviez besoin. Si vous avez quelques semaines de vacances en réserve, pensez à tout prendre en même temps pour vous offrir une pause bien méritée dont vous avez besoin.

Prendre un séjour

Même si vous ne voyagez pas, vous pouvez toujours prendre vos vacances au travail. Aucune règle ne stipule que vous devez voyager quelque part. Que vous restiez à la maison pour vous détendre ou que vous agissiez comme un touriste dans votre ville natale, une staycation vous permet de vous éloigner du bureau et de vous recentrer. Assurez-vous d'être bien avec vous-même si vous choisissez un séjour. Incluez beaucoup de soins personnels et du plaisir aussi.

Utilisez vos jours de maladie

Si vous en avez assez mais que vous n'êtes pas sûr d'être prêt à quitter votre emploi, envisagez d'utiliser un jour ou deux de votre congé de maladie. Vous serez payé pour votre temps libre pendant que vous aurez le temps de prendre soin de vous et de déterminer vos prochaines étapes.

Faites une pause stress

Si vous n'avez pas de vacances, pensez à demander une pause stress. La loi sur le congé médical familial permet à la plupart des employés de s'absenter du travail sans rémunération. Alors que vous ne serez pas payé, si vous avez besoin de temps pour prendre soin de vous, se regrouper, et pensez à vos prochaines étapes, demandez à votre employeur à ce sujet - vous devriez pouvoir prendre jusqu'à 12 semaines de congé sans solde. Mais s'il vous reste des jours de maladie, pensez à demander si vous pouvez les utiliser avant de prendre FMLA.

Démissionne

Si votre travail ruine votre santé mentale, santé physique, et la vie de famille, vous feriez peut-être mieux de quitter le travail et de déterminer vos prochaines étapes entre-temps. Si vous êtes tellement stressé au travail que vous ne pouvez pas penser correctement même lorsque vous rentrez à la maison, il est impossible de planifier vos prochaines étapes, et arrêter peut être exactement ce dont vous avez besoin.

Faire une pause au travail :6 conseils pour se préparer

Avant de prendre une pause du travail, tenez compte de ces conseils pour vous préparer financièrement.

1. Créez un budget

Si vous n'avez pas encore de budget, créez-en un et voyez à quel point il est possible de faire une pause au travail. Si vous ne serez pas payé, assurez-vous d'avoir la place dans votre budget pour gérer le changement de revenu. Examinez vos revenus et vos dépenses et déterminez où vous devrez peut-être réduire ou apporter des modifications afin de pouvoir quitter le travail.

2. Disposez-vous d'un fonds d'urgence ?

Un fonds d'urgence est destiné à des moments comme celui-ci. Si tu l'as bien fait, vous devriez avoir 6 à 12 mois de dépenses sur un compte liquide. Il n'y a pas de problème si vous avez déjà payé vos factures pour l'année suivante. Vous pouvez vous concentrer sur vous-même et savoir que vos factures sont payées.

3. Économisez plus qu'un fonds d'urgence

La vie est imprévisible, et tout peut arriver à tout moment. Votre fonds d'urgence doit couvrir vos dépenses courantes, mais que faire si vous avez une urgence imprévue ? Comment paieriez-vous pour un chauffe-eau ou un chauffe-eau en panne ? Vous devez économiser plus que votre fonds d'urgence - considérez-le comme un fonds pour les jours de pluie pour les moments où l'inattendu se produit.

4. Imaginez que vous n'avez qu'un seul revenu

Si vous êtes un ménage à deux revenus et envisagez de passer à un, faites comme si vous n'aviez qu'un seul revenu. Retirez vos revenus de l'image et enregistrez-les dans un autre compte. Cela peut être le début ou l'ajout à votre fonds d'urgence pendant que vous déterminez ce que vous allez faire. Pendant que vous faites cela, assurez-vous que vous pouvez vivre des revenus de l'autre conjoint sans qu'aucun argent ne vienne de vous.

5. N'utilisez pas de cartes de crédit

Vivez selon vos moyens et n'utilisez pas de cartes de crédit. Si vous ne pouvez pas payer en espèces pour quelque chose, vous ne devriez pas l'acheter. L'intérêt de la dette de carte de crédit s'accumule et cela signifie un solde croissant si vous ne le remboursez pas en totalité.

6. Commencer un concert parallèle

Même si vous ne travaillez pas, votre travail normal ne signifie pas que vous ne pouvez pas gagner d'argent en parallèle. Choisissez une activité amusante et mettez en banque l'argent que vous gagnez. Vous vous sentirez peut-être mieux en sachant que vous rapportez de l'argent, même s'il ne correspond pas à vos revenus antérieurs.

Vous pouvez faire une pause avec un bon plan

Si votre travail tire le meilleur de vous, il est peut-être temps de faire une pause dans le travail. Avant de le faire, il faut y réfléchir, planifier financièrement, et pensez à vos prochaines étapes. Que vous preniez une pause temporaire ou que vous abandonniez complètement votre carrière, parlez-en avec votre famille et assurez-vous d'avoir bien planifié afin de pouvoir prendre soin de vous et de vos finances tout au long de tout cela.