Comment arrêter les achats en ligne :rompre l'habitude

Vous vous demandez comment arrêter les achats en ligne ? Il n'est pas difficile de devenir accro aux achats en ligne. Avec l'accessibilité d'Internet et des applications de shopping, les détaillants ont rendu extrêmement facile pour vous de continuer à acheter. Bien sûr, c'est super pour eux, mais cela peut avoir un impact négatif sur vos finances et vos relations.

Selon une étude sur les tendances du commerce électronique, 69% des Américains achètent en ligne, et 25% magasinent au moins une fois par mois. En outre, 77% des personnes qui font du lèche-vitrines sur leur téléphone feront un achat impulsif. Les efforts déployés par les entreprises pour vous fournir des publicités et assurer le suivi de vos achats incomplets le rendent presque impossible à ignorer !

Bien qu'il n'y ait rien de fondamentalement mauvais à acheter en ligne, devenir accro a ses conséquences. Alors dans ce post, Je vais partager comment identifier si vous êtes accro et comment arrêter de magasiner en ligne.

Comment savoir si vous êtes accro aux achats en ligne

Une grande partie de l'apprentissage de la façon d'arrêter de faire des achats en ligne consiste à savoir si vous y êtes accro. Bien que les dépendances soient plus souvent associées à la toxicomanie, il y a aussi des addictions comportementales. Ce sont des activités dans lesquelles vous vous engagez pour obtenir un sentiment temporaire d'euphorie ou de soulagement.

Typiquement, ils ne sont pas mauvais lorsqu'ils sont faits avec modération ; cependant, ces comportements peuvent avoir des conséquences négatives lorsqu'ils sont pratiqués de manière excessive. Le shopping est l'un d'entre eux.

Il est important de noter qu'il y a une différence entre être accro aux achats en ligne et être simplement un acheteur impulsif. Le shopping impulsif, c'est quand vous achetez quelque chose que vous n'aviez pas l'intention de faire en raison d'une publicité ou de la facilité d'accessibilité.

Un exemple serait de ramasser des bibelots supplémentaires à la ligne de caisse. Cela contraste avec les activités préméditées ou planifiées associées à un comportement addictif.

Signes que vous pourriez être accro aux achats en ligne

Alors, comment savoir si vous êtes accro aux achats en ligne ? Voici quelques signes :

Vous visitez des sites tous les jours

Si vous êtes obsédé et visitez quotidiennement les sites de shopping, c'est un grand signe que vous êtes accro aux achats en ligne. C'est devenu une partie de votre routine quotidienne, et vous y pensez constamment.

Vous avez perdu la trace de ce que vous avez acheté en ligne

Vous avez fait tellement de courses et avez tellement d'articles que vous avez perdu la trace de vos achats. Vous n'avez peut-être même pas utilisé les articles que vous avez achetés, car il s'agissait moins de l'article que de la sensation de dépenser de l'argent.

Vous prenez l'argent des factures pour financer vos achats

Vous avez commencé à réaffecter votre argent pour couvrir vos dépenses d'achat. Cela se fait au prix de ne pas avoir d'argent pour vos factures et autres obligations financières.

Vous cachez vos dépenses et vos achats à votre conjoint ou partenaire

Vos dépenses et achats excessifs sont devenus un problème avec votre conjoint ou partenaire. Vous essayez de le cacher pour qu'ils ne sachent pas les dommages financiers que vous avez causés.

Votre dette de carte de crédit augmente à cause de vos dépenses

Vous pouvez vous retrouver à utiliser des cartes de crédit pour financer vos habitudes d'achat. Par conséquent, vous avez une dette de carte de crédit croissante.

Vous vous convainquez que vous devez l'acheter parce qu'il est en vente

Vous trouvez des moyens de justifier vos dépenses excessives. Les soldes sont souvent une bonne excuse pour acheter plus.

Vous avez l'air d'être accro aux achats en ligne ? Ne t'inquiète pas. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à arrêter les achats en ligne !

Comment arrêter les achats en ligne

Surmontez votre dépendance aux achats en ligne avec ces meilleurs conseils !

1. Bloquer des sites

À ce point, aller sur vos sites préférés est devenu une habitude. Alors au lieu de vous faire confiance pour ne pas aller sur ces sites, vous devez rendre impossible leur visite.

Vous pouvez le faire en bloquant les sites depuis votre navigateur. Vous pouvez facilement le faire avec des extensions de navigateur spécialement conçues pour bloquer les sites indésirables.

2. Débarrassez-vous de vos cartes de crédit pour arrêter vos achats en ligne

Une façon d'arrêter les achats en ligne est de vous débarrasser de vos cartes de crédit. Si vous n'utilisez pas les cartes de crédit à bon escient, ils peuvent devenir un catalyseur de mauvaises habitudes de dépenses. Après tout, ils vous donnent accès à de l'argent que vous n'avez peut-être pas réellement.

En vous débarrassant de vos cartes de crédit, vous ne pouvez dépenser qu'autant d'argent que vous en avez. Cela réduira considérablement le montant d'argent que vous pouvez dépenser pour acheter des choses dont vous n'avez pas besoin.

3. Supprimez les informations de votre carte de crédit de votre navigateur

En parlant de cartes de crédit, vous devrez supprimer les informations de votre carte stockée de vos navigateurs. Souvent, vos informations de paiement sont stockées dans votre navigateur Internet pour plus de facilité; cependant, si vous voulez limiter vos dépenses, vous devrez rendre la transaction plus difficile.

En supprimant les informations, vous ne pourrez pas faire d'achat sans, premier, devoir y penser et se lever physiquement pour obtenir sa carte de crédit ou de débit.

4. Arrêtez les achats en ligne en abandonnant Apple Pay, Google Pay, et PayPal

Les portefeuilles numériques ont également facilité les achats en ligne. Ces portefeuilles agissent de la même manière que vos informations de paiement qui sont stockées dans votre navigateur. De nouveau, vous devrez supprimer cette facilité d'accessibilité afin que vous ne puissiez pas acheter si facilement.

5. Se désinscrire des e-mails

Le marketing par e-mail est un autre moyen par lequel ils peuvent vous inciter à acheter. Tous les jours, les marques se disputent l'espace en haut de votre boîte de réception pour vous permettre de magasiner avec elles. C'est pourquoi il vous incombe de les sortir de votre boîte de réception !

Appuyez sur le bouton de désabonnement au bas de l'e-mail pour les empêcher de vous contacter. Cela supprimera la tentation de visiter leur site pour acheter.

6. Arrêtez le marketing par SMS

Le marketing par SMS est devenu une avenue de plus en plus importante pour le marketing au cours des dernières années. C'est parce que rivaliser pour la priorité dans une boîte de réception est beaucoup plus compétitif, et vous êtes plus susceptible de voir un message texte.

Vous devez également vous désabonner de ces messages. Dans la plupart des cas, tout ce que vous avez à faire est de texter « STOP » pour être retiré de leur liste.

7. Ne plus suivre et bloquer les marques sur les réseaux sociaux

Les sites et applications de médias sociaux peuvent être un autre endroit qui vous incite à magasiner. Dans ce cas, il peut être préférable de ne plus suivre et de bloquer ces marques afin qu'elles n'apparaissent pas sur votre chronologie.

En bloquant et en vous désabonnez de ces marques, vous pouvez également éviter de recevoir des publicités de leur part. Ne plus suivre les influenceurs des médias sociaux et éviter les déclencheurs est de savoir comment arrêter les achats en ligne.

8. Faites une pause avec les réseaux sociaux

Pendant que vous vous désabonnez et bloquez des marques sur les réseaux sociaux, envisagez de vous éloigner complètement des réseaux sociaux. Cela signifie que vous ne devez pas vous connecter à ces sites ou applications pendant une période prolongée.

Sortir des réseaux sociaux et de vos appareils vous permet de vous concentrer sur les choses de la vie qui sont vraiment importantes.

Vous pouvez même utiliser le temps pour développer des habitudes plus productives qui peuvent remplacer votre désir de magasiner. Cela vous aidera également à éliminer certains de vos déclencheurs d'achat, comme voir les achats d'autres personnes.

9. Supprimez les applications d'achat pour arrêter les achats en ligne

Si vous êtes fidèle à une marque et qu'elle a une application d'achat, il est probable que vous l'ayez. C'est une autre voie d'achat dont vous devrez vous débarrasser.

Comme pour toute autre application mobile, vous pouvez simplement le supprimer de votre téléphone. Cela ne supprimera pas seulement cette application, mais cela arrêtera les notifications push sur les ventes.

10. N'achetez qu'avec des cartes-cadeaux préchargées en espèces

Lorsque vous devez acheter en ligne, limiter le montant des fonds avec lesquels vous avez accès aux achats. Une excellente façon de le faire est d'utiliser des cartes-cadeaux préchargées au lieu d'une carte de crédit.

Cela mettra un plafond sur le montant que vous pouvez dépenser. Une fois la carte-cadeau épuisée, vous ne pourrez plus faire d'achats.

11. Cherchez de l'aide et du soutien professionnels

Apprendre à arrêter d'acheter en ligne est important, mais si vous constatez qu'aucune de ces méthodes ne fonctionne pour vous, puis consultez l'aide d'un professionnel. De nouveau, la dépendance est une chose sérieuse, même si c'est le shopping. Il existe des groupes de soutien et d'autres ressources disponibles pour vous aider si nécessaire.

Vous pouvez arrêter d'être accro aux achats en ligne

Apprendre à arrêter de magasiner en ligne peut être difficile. Encore, les conséquences de ne pas s'attaquer à ces problèmes sont bien pires. Ne laissez pas les achats en ligne faire des ravages sur vos finances et vos relations.

Considérez donc ces conseils pour vous aider à lutter contre vos achats en ligne. En réalité, vous pouvez essayer ces conseils supplémentaires sur la façon d'arrêter de magasiner. Rappelles toi, vous pouvez toujours demander l'aide d'un professionnel si vous ne pouvez pas le surmonter vous-même.

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