10+ conseils pour arrêter les achats en ligne

Les achats en ligne font fureur parce que c'est super facile, pratique et amusant. Cela fait appel à votre côté paresseux. La plupart des magasins physiques ferment et y aller demande au moins quelques efforts de votre part. Avec les achats en ligne, la caisse est ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et vous pouvez acheter pratiquement n'importe quoi en étant allongé dans votre lit. C'est incroyable - mais cela peut être dangereux.

Avez-vous un problème d'achat en ligne ?

Les achats en ligne sont devenus la norme parce que c'est tellement pratique. Mais, si vous ne faites pas attention, il est très facile de devenir accro à l'achat de choses en un seul clic. Alors, comment savoir si vos habitudes d'achat en ligne sont normales ou incontrôlables ?

Vous pouvez avoir un problème avec les achats en ligne si vous :

• Achetez quelque chose en ligne simplement parce que c'est une bonne affaire
• Peur de manquer une vente chez votre détaillant en ligne préféré
• Achetez en ligne en secret et masquez vos achats
• Exploser votre budget personnel ou vous endetter en faisant des achats en ligne
• Discutez avec vos proches de vos habitudes d'achat en ligne
• Se sentir coupable après avoir fait des achats en ligne
• Vous vous sentez obligé de faire des achats en ligne et vous avez du mal à vous en empêcher

Comment résoudre votre problème d'achat en ligne

Si vous faites des achats compulsifs en ligne, vous pouvez vous sentir impuissant face à vos dépenses et à votre vie. La dépendance au shopping est bien réelle et très grave. Mais il y a de bonnes nouvelles. Vous pouvez reprendre le contrôle en suivant ces méthodes simples pour réduire vos dépenses :

1. Soyez conscient du problème
2. Supprimer vos informations de carte de crédit
3. Se désabonner des listes de diffusion des détaillants
4. Donnez-vous une limite de temps pour magasiner
5. Parcourez, n'achetez pas
6. Dormez sur chaque achat
7. Organisez votre espace
8. Trouvez un nouveau passe-temps
9. Avoir un objectif financier à long terme
10. Impliquer vos proches

Soyez conscient du problème

Vous ne pouvez pas traiter efficacement un problème tant que vous n'en avez pas compris toute l'étendue. Cela signifie que vous devez affronter pleinement vos comportements et évaluer leur impact sur vous. Bien que cela puisse être effrayant, vous devez être honnête avec vous-même afin de pouvoir aller de l'avant.

Regardez votre compte bancaire et vos relevés de carte de crédit. Combien d'argent avez-vous dépensé en achats en ligne ? Ensuite, calculez le temps que vous avez consacré à la navigation sur les sites Web des détaillants. Qu'auriez-vous pu faire de ces heures à la place ?

La clé ici est d'être ferme mais doux avec vous-même. Vous ne méritez aucune auto-dénigrement. Ce n'est pas utile, de toute façon. Cependant, changer consciemment vos comportements vous aidera.

Conseil de pro : Pour connaître le temps exact que vous passez à faire des achats en ligne, essayez d'utiliser une application comme RescueTime. L'application propose un essai gratuit de 14 jours, ce qui devrait vous fournir suffisamment de données.

Supprimer vos informations de carte de crédit

Si vous avez enregistré les informations de votre carte de crédit sur les sites Web des détaillants, supprimez-les - stat ! Ces informations de paiement enregistrées facilitent l'achat d'articles en un seul clic. La transaction est terminée en un instant, ce qui signifie que vous n'avez pas le temps de réfléchir à ce que vous faites. Le processus d'achat semble presque surréaliste. Mais les conséquences financières d'une explosion de votre budget ou d'un endettement sont bien réelles.

Vous vous êtes tellement habitué à un paiement instantané que l'idée d'entrer les informations de votre carte de crédit ressemble à une corvée. C'est une bonne chose! En rendant un tout petit peu plus difficile l'achat de ce que vous voulez, vous risquez de réfléchir à deux fois avant chaque achat.

Conseil de pro : Si la suppression des informations de votre carte de crédit ne freine pas vos achats en ligne, envisagez de couper ou de geler vos cartes de crédit. De cette façon, vous ne pouvez pas du tout les utiliser.

Se désabonner des listes de diffusion des détaillants

Votre boîte de réception regorge probablement de tentations d'achat. Vos détaillants préférés savent ce que vous aimez acheter et vous enverront des offres spéciales pour vous inciter à effectuer votre prochain achat. Mais – vous avez un pouvoir énorme ici. Vous voyez ce petit bouton de désinscription en bas de leurs messages ? Cliquez dessus et sachez que votre portefeuille est en sécurité lorsque vous consultez vos e-mails.

Donnez-vous une limite de temps pour magasiner

La navigation tranquille est dangereuse pour votre santé financière. Vous pouvez finir par acheter beaucoup plus que prévu et accumuler des dettes de carte de crédit importantes. La solution? Donnez-vous un délai pour effectuer vos achats en ligne. Ainsi, vous risquez moins de faire des achats supplémentaires.

Si vous avez du mal à vous imposer ces restrictions, ne vous inquiétez pas, il existe une application gratuite pour cela ! LeechBlock NG (pour Firefox) et StayFocusd (pour Chrome) vous permettent de bloquer n'importe quel site Web que vous voulez (pensez aux détaillants) pendant la période que vous définissez. De cette façon, vous ne pouvez littéralement pas faire d'achats en ligne à moins que vous ne l'ayez planifié à l'avance !

Conseil de pro : Créez et respectez une liste de courses chaque fois que vous devez acheter quelque chose. De cette façon, vous obtenez ce pour quoi vous êtes venu, ni plus, ni moins.

Parcourez, mais n'achetez pas

Ce high de l'acheteur que vous obtenez provient du frisson de la chasse. C'est excitant et amusant de trouver ce doodad parfait à un prix avantageux. Mais que se passe-t-il si vous le mettez dans votre panier et que vous fermez ensuite votre navigateur ? Il y a de fortes chances que vous ayez quand même passé un bon moment à magasiner en ligne, même si vous n'avez rien acheté. Alors, essayez le lèche-vitrine virtuel !

Dormez sur chaque achat

Les achats en ligne vous causent des ennuis en faisant appel à votre côté impulsif. Mais, vous pouvez retirer ce pouvoir en dormant sur chaque achat vraiment non essentiel. En résistant à l'envie d'acheter sur le moment, vous vous donnez du temps pour évaluer votre achat. Vous finirez peut-être par réaliser que vous ne voulez même pas l'objet !

Conseil de pro : Faites vos recherches avant d'acheter quoi que ce soit. Vous retarderez (et peut-être sauterez !) l'achat et devenez un acheteur plus avisé.

Rangez votre espace

Lorsque votre espace de vie est encombré, vous pouvez vous sentir vraiment dépassé. Et, bien que cela soit contre-intuitif, vous pouvez utiliser les achats en ligne comme un moyen de reprendre le contrôle. Si cela vous ressemble, la meilleure chose à faire est de ranger votre espace.

En examinant tout ce que vous possédez, vous réaliserez peut-être que vous n'avez pas besoin d'acheter quoi que ce soit d'autre. Ensuite, vous pouvez vous organiser en jetant les déchets et en donnant ou en vendant des objets inutilisés. Vous pourriez gagner de l'argent en faisant cet exercice tout en économisant de l'argent en n'achetant pas en ligne ! C'est gagnant-gagnant !

Trouvez un nouveau passe-temps

Le shopping en ligne est un passe-temps facile. Vous pouvez le faire pendant les pauses publicitaires, lorsque vous attendez un rendez-vous ou lorsque vous vous ennuyez, peu importe où vous êtes. Mais remplir son emploi du temps avec des achats en ligne coûte vite cher !

Pour éviter d'exploser votre budget ou de vous endetter, trouvez-vous un nouveau passe-temps. Utilisez votre téléphone pour prendre des photos, écouter un livre audio ou enregistrer vos pensées les plus intimes. Votre nouvelle façon de tuer le temps est toujours pratique et amusante, mais beaucoup moins coûteuse.

Avoir un objectif financier à long terme

L'attrait des achats en ligne est indéniable et difficile à ignorer. Mais un objectif financier à long terme peut vous motiver à prendre de bonnes décisions financières au quotidien. Ainsi, chaque fois que vous ajoutez quelque chose à votre panier en ligne, demandez-vous :est-ce plus important que d'économiser pour une maison, partir en vacances, envoyer mes enfants à l'université, etc. ? Ensuite, achetez (ou n'achetez pas !) En conséquence.

Bien sûr, avoir un objectif financier ne signifie pas que vous ne pourrez plus jamais faire de folies. Cela signifie simplement que les achats en ligne deviennent un régal, au lieu de la norme qu'ils ont été. En créant un budget qui vous convient, vous serez en mesure d'équilibrer vos objectifs à long terme avec vos désirs actuels. Besoin d'un peu d'aide avec ce budget? Découvrez les meilleures applications de budgétisation de 2020.

Lecture connexe : Découvrez les meilleurs conseils pour économiser de l'argent avec un budget serré.

Impliquer vos proches

Soyez honnête avec votre famille et vos amis. Faites-leur part de votre problème. Ensuite, ils peuvent vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour aller de l'avant.

Ce soutien peut être quelqu'un d'autre qui prend en charge les tâches d'achat du ménage. Ou, cela peut prendre la forme de suggérer des activités non liées au shopping. Quoi qu'il en soit, vous vous sentirez mieux de ne pas avoir à porter ce fardeau seul.

Réflexions finales

Lutter contre tout type de dépendance est une affaire sérieuse, y compris les achats en ligne. Si vous vous sentez toujours hors de contrôle après avoir mis en œuvre les étapes dont nous avons discuté, il peut être judicieux de parler à un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils supplémentaires. La Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHA) peut vous aider à trouver l'aide dont vous avez besoin pour résoudre votre problème d'achat en ligne.

Vous voulez plus de conseils sur la gestion de l'argent ? Consultez notre centre d'apprentissage sur les finances personnelles.

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