Trouver la force de surmonter les défis financiers

Chacun d'entre nous a été confronté à des difficultés avec son argent à un moment ou à un autre. Que nous ayons du mal à joindre les deux bouts pendant une brève période temporaire ou pendant des années, c'est simplement un fait de la vie que l'argent n'est pas toujours facile. Mais nous sommes tous capables de trouver la force de surmonter les obstacles et les défis financiers auxquels nous pouvons être confrontés.

Je souhaite que plus d'écoles enseignent la capacité de gérer les moments difficiles de la vie. Résilience, ou la « capacité à se remettre facilement ou à s'adapter au malheur ou au changement, " est si important pour construire une vie saine. Nous devons tous savoir comment gérer l'adversité, dans nos finances et dans de nombreux autres domaines de notre vie.

Même si la force intérieure et la résilience ne sont pas des leçons aussi concrètes que l'algèbre ou la grammaire, ce sont des compétences que vous pouvez appliquer tous les jours. Donc, si vous traversez des moments difficiles, n'oubliez pas de ne pas être trop dur avec vous-même car nous sommes tous confrontés à des défis financiers.

Avant d'aborder la façon de surmonter les moments difficiles, examinons les types de défis auxquels vous pourriez être confronté.

Quels sont les défis financiers les plus courants ?

Commençons par examiner certaines des difficultés financières les plus courantes auxquelles les gens sont confrontés de nos jours.

Factures médicales

Peut-être avez-vous vécu un incident médical majeur ou êtes-vous toujours confronté à des frais médicaux permanents. Les coûts des soins de santé peuvent être terribles. Une visite aux urgences peut coûter des centaines à des milliers de dollars. Ajouter plusieurs jours d'hospitalisation ou le coût des soins pour les maladies chroniques, et vous avez une situation financière difficile pour la plupart des gens.

Dette de prêt étudiant

À moins que vous ne vous soyez caché sous un rocher au cours de la dernière décennie, vous savez que la dette des prêts étudiants aux États-Unis a grimpé en flèche. La dette moyenne des prêts étudiants a récemment été inscrite à 37 $, 693 par emprunteur. Ces mensualités peuvent être un véritable fardeau, surtout si vous avez un montant élevé de prêts étudiants.

Dette de carte de crédit

Si vous avez utilisé des cartes de crédit (parfois pour surmonter des difficultés financières), vous avez peut-être créé un problème plus important que celui d'origine. Les cartes de crédit sont généralement assorties de taux d'intérêt élevés. Si vous ne les payez pas intégralement chaque mois, vous auriez pu accumuler des dettes apparemment impossibles à régler.

Chèque vivant en chèque de paie

Quand c'est une bataille tous les mois pour que toutes vos factures soient à jour, vous vivez d'un chèque de paie à l'autre. C'est une façon effrayante de vivre, ne sachant pas avec certitude si vous paierez toutes vos factures le mois prochain.

Pourquoi trouver la force est important

Il existe de nombreuses autres circonstances qui pourraient rendre difficile la gestion de votre argent au quotidien. Quels que soient vos défis financiers, vous devez être prêt à les affronter de front au lieu de vous enfuir.

L'argent n'est pas susceptible de disparaître, et nos luttes individuelles avec les finances ne disparaîtront pas sans prendre des mesures. Peut-être que tu es comme mon enfant de huit ans, qui aimerait abolir complètement l'argent et donner à chacun de quoi vivre. Malheureusement, ce n'est pas une attente réaliste.

C'est pourquoi trouver la force intérieure pour faire face aux problèmes financiers que vous rencontrez est la clé du succès et du contentement.

Comment commencer à trouver de la force et surmonter vos défis financiers

Parlons de quelques stratégies pour vous aider à trouver la force chaque jour pour améliorer votre vie et votre situation financière.

1. Trouvez votre objectif

Une clé pour ne pas laisser les problèmes d'argent vous décourager est d'avoir un but clair dans la vie. Quelles sont vos passions? Quel genre de style de vie désirez-vous qui correspond à qui vous êtes vraiment ?

Une partie de la recherche de la force intérieure consiste à identifier votre but dans la vie. Prenez du recul et réfléchissez vraiment à si vous alignez vos finances et votre style de vie avec qui vous êtes et ce que vous voulez.

2. Déterminez vos objectifs financiers

Fixer des objectifs financiers est une étape importante pour trouver de la force. En créant des objectifs, vous pouvez vous y référer dans les moments de faiblesse. Par exemple, si vous avez un problème de dépassement, un rappel visuel de vos objectifs peut vous aider à vous concentrer sur ce qui est le plus important pour vous.

Créez un tableau de vision financière avec vos objectifs et accrochez-le là où vous le voyez tous les jours pour rester motivé.

3. Identifiez vos défis financiers

Avant de pouvoir définir quels seront vos objectifs, vous devez identifier vos plus grandes difficultés financières. Cela peut être douloureux, car il est souvent humiliant de remarquer où nous avons peut-être foiré. Ou, cela peut rappeler des souvenirs difficiles de circonstances indépendantes de votre volonté - si quelqu'un vous a fait du tort financièrement, ça fait mal de se souvenir de ce moment.

Mais nous ne pouvons pas résoudre un problème sans d'abord l'identifier. Donc, que vous ayez besoin d'écrire tous vos problèmes d'argent ou que vous sachiez simplement dans votre esprit ce qu'ils sont, affrontez-les honnêtement. Soyez précis sur les changements qui doivent se produire.

Avez-vous besoin d'arrêter de dépenser pour certains articles non essentiels? Peut-être que vous avez besoin de parler à votre partenaire d'un plan de match pour économiser pour un acompte sur la maison. Ou peut-être essayez d'organiser votre budget. Avec votre problème financier au premier plan de votre esprit, Décidez de ce que vous devez changer pour l'améliorer.

4. Élaborez un plan pour améliorer votre situation financière

Une fois que vous savez que votre argent lutte, Décidez de la meilleure façon de commencer à améliorer les choses. Quel que soit le problème, vous ne réparerez probablement rien sans avoir d'abord fait un plan. N'oubliez pas de commencer petit. Lorsque vous voulez améliorer votre situation financière, certains d'entre nous sont capables de faire des changements massifs d'un seul coup.

Mais pour beaucoup d'entre nous, nous devons faire des pas de bébé. Comme l'explique le spécialiste du comportement B.J. Fogg dans son livre Petites habitudes :les petits changements qui changent tout , la plupart des gens réussissent à changer leurs habitudes lorsqu'ils réduisent leurs objectifs à très petit.

Par exemple, si votre dette de carte de crédit est de 20 $, 000, n'essayez pas de payer la totalité du solde en une semaine (sauf si vous avez réellement l'argent qui traîne). Au lieu, regardez votre budget et déterminez combien de temps il vous faudra pour rembourser si vous y consacrez 100 $ par mois, ou un autre montant. Utilisez un plan de remboursement de la dette pour vous aider à vous concentrer sur l'élimination rapide de vos dettes.

5. Découvrez comment vous pouvez changer vos habitudes

Bien que de nombreuses difficultés financières soient dues à des forces extérieures, il est possible que vos habitudes financières y aient également joué un rôle. Outre la méthode des « petites habitudes », il existe de nombreuses bonnes stratégies pour changer les habitudes. Ce qui suit vient de Gretchen Rubin, auteur, et podcasteur :

1. Surveillance :Gardez une trace des choses que vous voulez changer (par exemple, avoir un budget strict pour toujours savoir où va votre argent).
2. Responsabilité :Faites aligner quelqu'un pour vous aider à rester motivé.
3. Jumelage :Associez de nouvelles habitudes à quelque chose que vous faites déjà ou que vous aimez faire.
4. Identité :Considérez-vous comme bon avec l'argent, et vous pouvez devenir bon avec l'argent.

Trouvez votre force en remplaçant vos mauvaises habitudes financières par de bonnes et regardez vos finances prospérer !

6. Trouvez votre force en gérant votre esprit

Une compétence importante pour trouver la force de relever les défis est de prendre le contrôle de votre esprit. Vos pensées déterminent souvent vos actions, Donc, prêter attention à votre façon de penser et à votre bien-être mental vous aidera à gérer les épreuves avec plus de facilité. D'abord, en prenant en charge vos pensées, bannir la négativité excessive.

Cela ne signifie pas ignorer les problèmes, mais ne pas laisser chaque pensée que vous avez être négative. Voici quelques conseils pour rester positif :

Apprenez des erreurs du passé ; ne t'attarde pas sur eux

Pour trouver votre force, vous devez reconnaître toutes les erreurs que vous avez commises dans le passé. Mais ne pensez pas trop à la façon dont vous vous êtes trompé au point de ne pas pouvoir avancer. La meilleure chose à faire avec nos erreurs est d'en tirer des leçons.

Par exemple, mon mari et moi avons été stupides et avons acheté une multipropriété il y a quelques années, même si nous savions que ce n'était pas une bonne décision. Nous sommes finalement sortis de l'affaire (perdant une bonne partie de l'argent dans le processus). Mais nous devions simplement accepter notre erreur et passer à autre chose. Maintenant, nous savons mieux et pouvons faire des choix plus judicieux !

Garder la perspective

Vos problèmes financiers peuvent être vraiment mauvais, c'est vrai. Mais dans la plupart des cas, même si vous pensez que vos problèmes sont les pires du monde, il est presque sûr à 100% que vous pouvez améliorer les choses.

Éviter le jeu du blâme

Malheureusement, vous pourriez avoir quelqu'un d'autre à blâmer pour vos problèmes d'argent. Peut-être qu'un ancien partenaire a accumulé des dettes dont vous êtes maintenant responsable. Ou un criminel a volé votre identité et détruit votre pointage de crédit.

Une clé pour trouver la force de résoudre vos problèmes est d'éviter de passer trop de temps et d'énergie à blâmer. Le fait est que blâmer les autres pour vos problèmes ne vous sert à rien (même si vous êtes tout à fait justifié de les blâmer). Alors reconnais juste la situation, respire profondément, et avance.

7. Trouver de la force en calmant vos pensées

La nature écrasante de la vie peut rendre difficile le calme de votre esprit. Après tout, la plupart d'entre nous ne peuvent pas manger, dormir, et respirez de l'argent toute la journée. Nous devons aussi gérer les familles, santé, carrières, et les choses banales de tous les jours comme garder la cuisine propre.

Un outil puissant pour trouver la force intérieure est la capacité de calmer votre esprit. je ne sais pas pour vous, mais quand mon esprit s'emballe avec dix-sept pensées différentes sur ce qui a mal tourné ou pourrait mal tourner demain, Je gèle. Je ne peux pas prendre les décisions intelligentes que je dois prendre pour prendre soin de moi quand je ne peux pas me calmer.

Toutes ces suggestions ne fonctionneront pas pour vous, mais réfléchissez à des moyens de calmer vos pensées. Cela vous aidera à trouver votre force intérieure pour faire face à vos difficultés financières.

Méditer

La méditation vous est plus accessible que vous ne le pensez. La méditation est l'un des outils les plus rapides pour trouver la paix intérieure et la tranquillité. Il s'agit vraiment de pleine conscience, être conscient du moment présent.

Peut-être que tu ne "fermeras" pas totalement ton esprit, mais en attirant ton attention sur tes pensées et ta respiration, vous pouvez réduire votre stress et rechercher des solutions.

Balade dans la nature

Si s'asseoir dans une posture de méditation semble intimidant, vous pourriez obtenir des avantages similaires en sortant dans la nature. Se promener parmi les arbres et les oiseaux, respirer de l'air frais, et s'éloigner de vos listes de tâches peut changer la donne.

Je sais que je me sens beaucoup mieux face à mes problèmes après une randonnée au sommet d'un sentier de randonnée local. Se concentrer sur mes pas et la beauté qui m'entoure m'aide à oublier les problèmes pendant un certain temps.

Éteignez la technologie

Nous savons tous à quel point nos smartphones et nos e-mails peuvent perturber nos esprits. Demandez-vous simplement quel est votre premier instinct lorsque vous vous ennuyez – peut-être faire la queue au DMV ou regarder votre enfant faire la roue pour la centième fois. Atteignez-vous votre téléphone?

Je sais qu'être constamment en ligne n'aide pas mon niveau de stress. Il est assez difficile de penser clairement quand nous sommes bombardés par tant de choses exigeant notre attention.

Donc, un bon moyen de calmer votre esprit est de faire une pause dans la technologie, peut-être en débranchant votre téléphone le week-end ou en désinstallant des applications de réseaux sociaux qui gâchent votre temps libre.

8. Trouver de la force grâce à la communauté et à la connexion

La communauté est une chose dont la plupart d'entre nous avons besoin pour relever des défis. La pandémie nous a montré cette vérité plus clairement que jamais auparavant, alors que nous avons été forcés de quitter les rassemblements habituels où nous nouions des liens les uns avec les autres.

La connexion avec d'autres personnes est aussi essentielle à votre parcours financier qu'à tout autre, comme la parentalité, la forme physique ou la croissance spirituelle. Cultiver des relations est un aspect important pour vivre une vie plus riche.

Trouvez des modèles financiers

Recherchez des personnes que vous pouvez admirer. Pensez aux blogueurs, podcasteurs, auteurs, et toute autre personne ayant une expertise en matière financière. Recherchez des communautés locales ou virtuelles où vous pouvez apprendre et trouver l'inspiration.

Peut-être qu'il y a un groupe régional qui se réunit où vous pouvez discuter de vos objectifs financiers (ou vous pourriez même créer votre propre groupe) !

Favoriser les relations avec les partenaires de responsabilisation

Que ce soit avec quelqu'un que vous rencontrez dans l'une des communautés mentionnées dans la dernière section ou un ami que vous connaissez depuis la maternelle, trouve ton peuple.

Il est important de favoriser les relations avec des personnes qui se soucient de vos objectifs financiers. Il est assez difficile de relever un défi financier si vous ne sortez qu'avec des amis qui vous poussent à dépenser de l'argent que vous n'avez pas.

Assurez-vous donc de garder au moins une personne partageant les mêmes idées. Ayez quelqu'un dans votre coin que vous pouvez appeler lorsque vous êtes frustré ou tenté de rompre avec vos plans financiers déclarés. Vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile (et plus amusant) de mener une vie financière disciplinée si vous avez un ami qui le fait avec vous.

9. Prenez soin de votre santé physique

Ce que nous ressentons dans notre corps a vraiment un impact sur nos décisions au quotidien. Donc, une bonne façon de commencer à relever des défis financiers est de revenir à l'essentiel. Prendre soin de votre corps peut conduire à d'autres bonnes décisions dans tous les domaines de votre vie.

Faites attention à vos besoins physiques en surveillant votre alimentation, dormir, et le niveau d'activité. Chacun de ces éléments peut générer plus d'énergie et une attitude plus positive pour faire face aux problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent. La santé physique peut également vous aider à trouver la force intérieure.

Activité physique

Avez-vous besoin de devenir culturiste pour gérer vos finances ? Bien sûr que non! Mais l'activité physique régulière a tellement d'avantages. Kelly McGonigal, Doctorat., et auteur de La joie du mouvement , dit que l'exercice de tout niveau d'intensité offre des avantages. En trouvant la force physique, vous pouvez également trouver votre force intérieurement pour surmonter les défis.

McGonigal dit que les gens sont moins touchés par les événements stressants les jours où ils font de l'exercice. « Vous êtes plus résilient en raison de la façon dont le mouvement vous fait vous sentir et de votre capacité à relever les défis. » Que vous aimiez les entraînements à haute intensité, fonctionnement, yoga, marche à pied, ou autre chose, il y a quelque chose pour vous.

Dormir

Nous avons besoin d'une quantité raisonnable de sommeil chaque nuit afin d'être productif et de nous sentir mieux. Lésiner sur le sommeil peut avoir un impact sur notre capacité à prendre des décisions, et nous devons garder l'esprit en forme pour gérer nos finances. Alors n'oubliez pas qu'en tant qu'adulte, votre corps a besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit, et ne culpabilisez pas de faire en sorte que cela se produise !

Habitudes alimentaires saines

Pour compléter les besoins essentiels de votre corps pour le succès et le bonheur, vous mangez sainement. Il peut être difficile de se concentrer sur ces besoins de base si vous êtes en difficulté financière, mais essayez de suivre une alimentation équilibrée du mieux que vous le pouvez. Vous ne regretterez jamais de prendre soin de vous.

10. Croyez en vous

Cela peut sembler ringard, mais croire en soi peut améliorer vos chances de faire de bonnes choses. Cela revient à la stratégie de gestion de vos pensées. Si vous ne vous faites pas confiance pour faire la meilleure chose pour vos finances, alors à qui pouvez-vous faire confiance ?

Trouver la force de continuer lorsque l'argent est serré dépend de votre engagement à croire en vous. Peu importe les erreurs que vous avez pu commettre il y a des années, il n'est pas trop tard pour changer de cap. Croyez que vous méritez un meilleur avenir financier, et croyez que vous avez les compétences et la détermination pour en faire votre réalité.

Trouver de la force vous aidera à surmonter vos défis financiers

Personne ne se soucie plus de vos finances que vous, alors donnez à votre vie financière le respect qu'elle mérite. En vous concentrant sur l'endroit où vous voulez être à l'avenir, vous pouvez apprendre à calmer les pensées négatives et pousser vers une vie meilleure.

Trouver la force intérieure pour surmonter les obstacles financiers vous sera très utile dans vos relations, votre santé, votre carrière, et partout où cela compte. Obtenez de l'aide pour trouver de la force et commencez à reprendre le contrôle de votre argent avec nos cours financiers gratuits !