Chaque expérience vaut la peine d'être vécue

Ressentez-vous cette envie de vivre pleinement la vie ? Sentez-vous que vous devez faire plus dans la vie ?

Beaucoup de gens ont une liste de seaux avec beaucoup de bonnes choses sur cette liste. Et ils chassent ces choses désespérément. "Je n'ai pas besoin d'acheter une nouvelle voiture ou d'avoir un travail de fantaisie, Je veux vivre de belles expériences.

Quand j'ai arrêté mon habitude de consommation et que je suis sorti de la course folle, c'était ma mentalité. Je lisais des livres de philosophie et de développement personnel, ce qui m'a donné l'inspiration de vivre différemment.

Je ne suis pas seul. Des millions de personnes dans le monde disent adieu aux croyances traditionnelles et préfèrent vivre différemment. Ils veulent parcourir le monde, profiter de la compagnie des autres, randonnée dans les Andes, regarder des montgolfières en Turquie, aller surfer, vous le nommez.

Nous courons après les expériences. Mais nous passons à côté de la vraie expérience de la vie.

Les expériences sont des désirs

Lorsque vous vous efforcez de vivre quelque chose de spécial dans la vie, vous poursuivez en fait vos désirs sans en être conscient. C'est quelque chose que j'ai réalisé lorsque j'ai commencé à méditer davantage.

J'ai remarqué que beaucoup de mes pensées concernaient certaines choses que je voulais faire. Je pensais que c'était le but de vivre dans le présent – ​​profiter des choses plus profondément. J'ai donc pensé à des activités que je pourrais faire avec les gens de ma vie ou seul.

Par example, Je voulais déménager en Espagne. Je pensais avoir beaucoup d'expériences différentes là-bas. Mais ce n'est qu'une envie. Michael Singer parle de ce concept dans The Untethered Soul :

Ce qui est amusant, c'est quand vous vous efforcez d'avoir des expériences spéciales de la vie, vous manquez tout ce qui est juste devant vous.

La vie n'est pas faite de choses que vous expérimentez, c'est quelque chose que vous expérimentez indépendamment de ce que vous faites. Cela signifie que chaque expérience en vaut la peine. Que ce soit quelque chose que vous vouliez ou non.

Pratiquez la méditation de la « dernière fois »

Guillaume Irvine, l'auteur du Guide de la bonne vie, a créé une série audio sur les méditations stoïciennes pour l'application The Waking Up. Dans l'une des séances, il raconte comment les stoïciens pratiquaient une méditation de « dernière fois » pour tirer le meilleur parti de leurs expériences.

Le but de ce type de méditation n'est pas de rechercher de meilleures expériences, c'est pour profiter davantage de vos expériences, peu importe ce qu'elles sont. Ça va comme ça.

À de petites occasions pendant la journée, faites comme si c'était la dernière fois que vous feriez l'expérience de cette chose que vous faites.

• Lorsque vous buvez une tasse de café, faites comme si c'était la dernière fois de votre vie que vous buviez du café. Après votre dernière tasse, les grains de café disparaîtront de la planète.
• Quand tu dînes avec tes parents, imaginez que c'est votre dernier dîner ensemble. Après le dîner, tes parents ne seront plus là.

Vous pouvez le faire pour presque tout. J'étais dans le sauna hier et pendant un instant, Je me suis demandé, « Et si c'était la dernière fois de ma vie dans un sauna ? » Cela m'a immédiatement rendu plus apprécié du sauna et j'ai pu en profiter à un autre niveau.

C'était comme la première fois que je prenais un sauna. Toutes les choses auxquelles je pensais ont disparu de mon esprit et je viens de ressentir la chaleur et ce que je ressentais. C'était une sensation incroyable… De quelque chose d'aussi simple qu'un sauna.

Le changement est facultatif

Une autre chose qui fait obstacle à une vie heureuse est notre quête de changement. Nous voulons souvent changer notre environnement parce que nous ne les aimons pas. Il n'y a rien de mal à essayer de changer votre vie.

Cela ne devient un problème que si c'est la seule chose que vous voulez. Si vous êtes constamment penser à changer de travail, loger, partenaire, copains, auto, et ainsi de suite; vous devenez anxieux.

Au lieu, voir le changement comme optionnel . Adoptez un état d'esprit de, « Je suis bien avec la façon dont ma vie est en ce moment. Et si je peux changer certaines choses, c'est génial. Mais si ça ne marche pas, c'est bien aussi.

De cette façon, vous êtes bon avec n'importe quelle expérience de la vie. C'est une belle façon de vivre parce que quoi qu'il arrive, vous serez heureux et content.