Comment planifier une semaine de repas et s'y tenir

Après l'abri, la nourriture est généralement le plus gros élément de votre budget. Alors, comment réduire les coûts de la nourriture ?

La plus grande arme dans la guerre contre les dépenses alimentaires excessives est la planification des menus. Comment faites-vous? Bien, vous êtes sur Internet en ce moment et c'est vraiment la moitié de la bataille. Et puisque tu es là, nous avons quelques conseils simples pour vous assurer de planifier votre menu hebdomadaire et de vous y tenir.

1. Consultez les annonces hebdomadaires de quelques épiceries de votre région.

Notez les produits que vous aimez et qui sont en vente et faites de même pour la viande et le poisson.

2. Voyez ce que vous avez déjà.

Ensuite, jetez un œil à votre réfrigérateur et vos placards. Notez tout ce que vous avez et devez utiliser. Notez également tout ce dont vous aurez besoin comme du lait, des œufs, etc.

3. Prévoyez les jours où vous ne cuisinez pas ou n'apportez pas le déjeuner.

Maintenant, jetez un oeil à votre calendrier pour la semaine. Vous travaillez tard le mardi ? Essayez de trouver une recette de mijoteuse que vous pouvez commencer le matin. Dîner dehors le vendredi ? Ne prévoyez rien pour ce jour-là. Déjeuner traiteur au travail le lundi ? Idem.

4. Soyez discipliné lorsque vous faites vos courses pour la semaine.

Maintenant, le plus dur :aller au magasin et n'achetez que ce qui est sur la liste . Si vous réduisez vraiment votre consommation et que vous ne vous faites vraiment pas confiance, ne prenez que de l'argent liquide. Je l'ai fait pendant des années ! Et plus d'une fois j'ai subi l'indignité de devoir remettre un objet parce que je n'avais pas assez d'argent. Ça arrive, tu vivras, Je promets.

5. Essayez des soirées à thème pour faciliter la planification.

Une fois que vous avez maîtrisé la planification de base des menus, vous pouvez opter pour des soirées à thème comme le mardi taco ou le lundi champignon pour tirer le meilleur parti de tout cela. Nous avons pris le petit déjeuner pour le dîner le mardi pour beaucoup, de nombreuses années.

6. Préparez un repas de base que vous pouvez réchauffer.

Je fais aussi de mon mieux pour incorporer un repas à très faible coût par semaine, généralement un riff sur des haricots et du riz comme… euh… des haricots et du riz avec des chips tortilla et de la salsa ou de la mujadara avec du pita et du houmous. Vous trouverez ce qui fonctionne pour vous et votre famille.