Les moyens basés sur les données pour que la forme physique puisse profiter à vos finances [+ imprimables gratuits]

Être en bonne forme physique demande de la discipline, effort, et plus qu'un peu d'énergie pour arriver là où vous voulez être. Bouger régulièrement son corps et s'en tenir à un programme de remise en forme n'est pas facile, et le faire est certainement louable et comporte plus que quelques avantages pour ceux qui y participent. Peu importe si vous participez régulièrement à des triathlons ou allez au gymnase quelques fois par mois, Il y a de nombreux avantages à court et à long terme à être physiquement actif et à respecter les objectifs de mise en forme que vous vous êtes fixés.

En plus d'une baisse de la tension artérielle et d'un meilleur sommeil, quelques-uns de ces avantages comprennent l'amélioration des habitudes financières. Vous vous demandez peut-être comment la remise en forme m'aide-t-elle à économiser plus d'argent ? Cela peut surprendre, mais mener un mode de vie plus sain signifie dépenser moins d'argent pour une multitude de choix malsains différents. Passer un samedi soir avec des amis est assez innocent, mais régulièrement faire la tournée des bars et fumer a un prix, à la fois financière et physique. Les bonnes habitudes ne viennent pas facilement, mais avec un peu de détermination, vous verrez bientôt à quel point ils peuvent être gratifiants.

Il est toujours possible de s'y adonner de temps en temps, mais les couper de vos activités régulières vous aidera à la fois, et votre portefeuille, tenez-vous-en à vos objectifs et restez équilibré. Tout comme vous vous sentez bien après une longue séance d'entraînement, vous ressentirez la même chose à propos de tout l'argent supplémentaire que vous économiserez à long terme en respectant vos objectifs de mise en forme.

Apprenez-en plus sur certaines des façons dont la forme physique peut bénéficier à vos finances, fondées sur des données, avec l'infographie suivante, et restez dans les parages pour les imprimables interactifs qui vous aideront à rester sur la bonne voie avec vos objectifs physiques et financiers !

Calendrier de remise en forme de 30 jours :

Il peut être difficile de respecter un horaire auquel vous pouvez toujours vous tenir, c'est pourquoi nous l'avons fait pour vous. Utilisez ce calendrier de remise en forme imprimable pour trouver une nouvelle façon de vous mettre au défi, ainsi que votre forme physique, chaque jour et de voir tout cela porter ses fruits à la fin du mois.

Dés du défi de remise en forme :

Transformez votre exercice en jeu avec ces dés interactifs. Utilisez les défis pré-assignés ou écrivez vos propres exercices préférés pour éliminer le défi de la planification de votre routine. Avant votre entraînement, lancez simplement les dés et voyez quels seront vos principaux exercices pour la journée.

Suivi des habitudes :

Facilitez le respect de vos objectifs avec ce suivi des habitudes imprimable. Voir votre consommation d'eau et vos exercices disposés devant vous facilitera la réalisation de vos objectifs personnels. Coloriez simplement les objectifs que vous avez atteints chaque jour, et bientôt, vous aurez pour objectif de tous les terminer tous les jours.

Quels que soient votre condition physique ou vos objectifs financiers, sachez que vous êtes capable de les réaliser avec un peu de travail acharné et de détermination. Voir votre travail acharné porter ses fruits est incroyablement gratifiant, et votre corps et vos finances vous remercieront à long terme. Vous pouvez utiliser l'argent que vous économisez en étant en forme pour rembourser vos dettes, améliorer votre pointage de crédit, ou épargnez pour donner à votre argent un peu de rembourrage et pensez à quel point cela vous fera du bien !

Sources: Meilleur magazine de santé | Gallup | Soi | Études | Bureau des statistiques du travail | Poste de Washington | Nouvelles des États-Unis | AARP | Ligne Santé (1, 2)