Comment j'aborde ma peur du coronavirus

La peur est une émotion complexe. Cela peut nous aider ou nous blesser. J'écris habituellement sur ce dernier effet.

La plupart d'entre nous vivent avec une peur et une inquiétude inutiles à propos de l'avenir ou du passé. Nous avons tendance à trop réfléchir et à laisser la peur nous paralyser. Par conséquent, nous nous fâchons, triste, déprimé, et rater le moment présent.

Mais la peur est aussi utile. Dans cet article, Je partage comment je gère la peur du COVID-19, ou ce que tout le monde appelle le coronavirus. Commençons par une question qui trotte dans la tête des gens ces dernières semaines.

« Dois-je m'inquiéter du coronavirus ? »

Si ce n'est pas clair maintenant, la réponse est oui. L'OMS a même déclaré qu'il s'agissait d'une pandémie. Les gens qui disent qu'ils ne sont pas inquiets mentent ou manquent de conscience d'eux-mêmes. Pourquoi? D'abord, il est clair que ce virus n'est pas comme un rhume inoffensif. La plupart des gens qui écrivent à ce sujet le font d'un point de vue médical ou politique. Je ne suis pas un expert. Mais tout comme toi, Je suis impacté par le coronavirus.

Ce que je sais, c'est que c'est une menace. Si ce n'était pas le cas, les dirigeants du monde entier ne réagissaient pas de cette façon. L'Italie a enfermé tout le pays, les États-Unis ont interdit les voyageurs européens, la NBA est suspendue, et ainsi de suite. La vie quotidienne est essentiellement en train de s'arrêter.

Personne ne veut ça. Et encore, c'est arrivé. Pourquoi? Parce que les experts ne connaissent pas la véritable menace du coronavirus. L'avenir nous le dira, mais il semble que les dirigeants prennent les bonnes décisions.

Quand j'entends des non-experts dire des choses comme « C'est comme la grippe » et « Je n'ai pas peur d'attraper un rhume », J'ai envie de les frapper au visage. A ces connards égoïstes je dis : Ton le système immunitaire pourrait gérer le coronavirus, mais des millions de personnes dont le système immunitaire est affaibli pourraient ne pas survivre.

En réalité, Je l'ai dit à une de mes connaissances la semaine dernière. Il était offensé parce que je l'ai appelé. La vérité est que les personnes qui ne s'inquiètent pas du COVID-19 manquent d'intelligence émotionnelle. Ce ne sont pas des gens que je veux comme amis ou collègues. Aujourd'hui, le même gars est revenu vers moi et m'a dit qu'il était inquiet en ce moment.

La peur vous rend alerte

La peur que provoque ce coronavirus est dans notre intérêt à tous. A présent, chaque leader dans le monde prend des précautions. On demande aux gens de travailler à domicile même s'ils se sentent bien. Et la plupart des gouvernements exhortent les gens à rester chez eux lorsqu'ils se sentent malades.

Le monde entier est en alerte. C'est bon signe. Nous avoir besoin être inquiet en ce moment.

Et c'est exactement pourquoi je ne suis pas inquiet long terme . Si la majorité du monde agissait comme ces connards ignorants, Je commencerais probablement à construire un bunker dans mon jardin.

Mais je ne suis pas un penseur apocalyptique. Sûr, J'achète de la nourriture et des fournitures en gros, mais c'est ce que je fais toujours. Je n'ai jamais compris pourquoi les gens allaient au supermarché plusieurs fois par semaine. Mais je ne stocke pas excessivement.

Je limite aussi autant que possible les contacts avec les autres. Et ma famille fait de même. Nous avons une entreprise de technologie de blanchisserie. Nous avons demandé à notre équipe de travailler à domicile.

Nous rencontrons nos clients via des appels vidéo. Mais nos techniciens doivent parfois travailler dans des blanchisseries. Dans ces cas, nous demandons à nos clients de libérer l'endroit dont ils ont besoin pour travailler afin de limiter les contacts avec d'autres personnes.

Ce n'est pas grave. Nous ne prenons que des mesures de précaution, nous ne mettons pas tout en suspens. Et pour la plupart des entreprises dans le monde, c'est le même. Les gens doivent cesser de réagir de manière excessive à ces précautions.

« S'asseoir à la maison, c'est nul ! » Ne soyez pas un bébé. C'est juste temporairement moins de contacts sociaux. Et alors? Faites votre travail depuis chez vous. Si ce n'est pas possible, en tirer le meilleur parti :rattraper votre retard sur votre liste de lecture, suivre des cours en ligne, faire des pompes, regardez quelques films de la liste des 100 meilleurs de l'IMDB. C'est facile.

Mon respect va aux gens qui travaillent dans le domaine de la santé aujourd'hui. Les gens qui sont en première ligne. C'est un dur travail. Ces gens sont des héros.

Le cycle se répète

Quand quelque chose de mal arrive aux humains, notre première réponse est toujours la peur. C'est l'outil que l'évolution nous a donné pour survivre. Sans crainte, nous serions tous morts. Quand on a peur, nous commençons à travailler sur des solutions. Nous avons l'envie de survivre.

Nous devenons alertes, nous réfléchissons à des moyens d'améliorer les choses. Nous avons tous des êtres chers. Nous ne voulons pas que les gens meurent. Finalement, nous prenons des mesures qui réussiront.

Si nous n'étions pas inquiets, les choses seraient bien pires. Mais reste, les choses ne s'amélioreront pas d'elles-mêmes comme par magie.

Les choses vont mal, nous aurons peur, nous allons faire des ajustements, et éventuellement, nous sera récupérer. C'est ce qui s'est produit maintes et maintes fois. Sachez toujours où nous en sommes dans le cycle.

Nous sommes maintenant dans la phase « avoir peur ». Il n'y a rien de mal à cela. En réalité, sans crainte, pas un seul humain ne serait encore en vie.

Alors heureusement , on a peur. C'est le signe que les choses vont s'améliorer.