Une astuce simple pour que votre soirée en vaille la peine

Sortir était plus amusant avant, et tu ne l'imagines pas. De nouvelles recherches ont montré pourquoi, et a proposé la solution parfaite. Vous n'allez probablement pas l'aimer, jusqu'à ce que vous vraiment, faire vraiment.

Des psychologues de l'Université de la Colombie-Britannique ont suivi l'utilisation du téléphone cellulaire de plus de 300 participants lors d'une soirée de rencontre. Ceux qui ont gardé leur téléphone éteint pendant le repas et la conversation ont déclaré se sentir plus distraits et plus ennuyés, ainsi qu'une diminution notable de la façon dont ils ont apprécié la soirée. 100 autres participants ont répondu aux questions cinq fois par jour pendant une semaine, suivre leur humeur et l'utilisation de leur appareil mobile au cours des 15 dernières minutes. Ils ont également déclaré avoir moins apprécié les interactions en personne.

« Cela ne gâchera probablement pas votre vie sociale si vous utilisez votre téléphone de temps en temps au dîner, " a déclaré le co-auteur Ryan Dwyer dans un communiqué de presse, "mais l'utilisation fréquente du téléphone lors de telles interactions sociales pourrait nuire à votre bien-être au fil du temps."

Le multitâche est censé être la façon dont nous roulons tous ces jours-ci, mais honnêtement, cela a toujours été pour les oiseaux (littéralement). Si vous dépensez du temps et de l'argent pour entrer en contact avec d'autres personnes, les chercheurs de l'UBC recommandent de se concentrer sur ceux qui se trouvent juste devant vous, plutôt que ceux médiés par un appareil. Pensez à entrer dans un état de flux - c'est la meilleure façon de faire l'expérience de vos amis, famille, et vos proches. Ranger votre téléphone vous en donne le plus pour votre argent, métaphoriquement et littéralement.