Voici comment une désintoxication des médias sociaux peut améliorer vos finances !

Avez-vous déjà pensé à une cure de désintoxication sur les réseaux sociaux ? Les applications de médias sociaux sont devenues un élément normal de nos vies. En réalité, 72% des Américains déclarent utiliser un certain type de médias sociaux. Et les pourcentages sont encore plus élevés lorsqu'on regarde spécifiquement ceux des 18-49 ans.

Considérant que les médias sociaux sont devenus une partie de la routine quotidienne de la plupart des gens, il n'est pas surprenant qu'il ait fait son chemin dans d'autres aspects de nos vies.

Le temps que nous passons sur les réseaux sociaux peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale, nos relations, et nos finances. Mais une désintoxication des médias sociaux peut vous aider à réinitialiser vos priorités et à améliorer vos finances à plus d'un titre.

Qu'est-ce qu'une cure de désintoxication sur les réseaux sociaux ?

Une désintoxication des médias sociaux est la suppression intentionnelle des médias sociaux de votre vie pendant un certain temps. Cette cure de désintoxication peut sembler différente pour tout le monde. Certaines personnes peuvent choisir de se désintoxiquer des réseaux sociaux pendant un week-end, tandis que d'autres le font pour une période plus longue.

Certains peuvent également choisir de se désintoxiquer des réseaux sociaux à certaines heures, comme ne s'autoriser à ouvrir des applications de médias sociaux qu'après une certaine heure le soir.

Une désintoxication des médias sociaux a de nombreux avantages, à la fois pour vos finances et pour d'autres aspects de votre vie. Et la bonne nouvelle est que vous pouvez le mettre en œuvre de la manière qui vous convient le mieux.

Comment une désintoxication des médias sociaux peut améliorer vos finances

Vous ne pensez peut-être pas qu'il existe un lien entre les médias sociaux et vos finances, mais il y a certainement. Une désintoxication des réseaux sociaux peut vous aider à vous vider l'esprit et à éliminer de nombreuses tentations qui vous poussent à dépenser de l'argent.

L'envie de dépenser impulsivement est réduite

La plupart d'entre nous font au moins une partie de nos achats en ligne ces jours-ci. Les données montrent que 76% des consommateurs ont acheté quelque chose qu'ils ont vu sur la publication d'une marque sur les réseaux sociaux. Et beaucoup de ces personnes ne sont pas allées sur les réseaux sociaux avec l'intention d'acheter.

Mais ils ont vu quelque chose qu'ils ont aimé et l'ont acheté impulsivement. Plus vous passez de temps sur les réseaux sociaux, plus vous vous ouvrez à ces dépenses impulsives.

Réduit la peur de passer à côté (FOMO)

Il est plus difficile que jamais d'éviter FOMO - la peur de passer à côté - lorsque les gens partagent toute leur vie sur les réseaux sociaux. Et lorsque vous remarquez que tous vos amis ou influenceurs sur Instagram ont un nouveau produit incroyable, vous pouvez avoir l'impression que vous manquez quelque chose si vous ne l'achetez pas également.

Réduire votre exposition aux habitudes d'achat des autres vous aidera à éviter ce sentiment que vous manquez quelque chose.

L'exposition à la publicité numérique est limitée

La publicité a parcouru un long chemin. De nos jours, si vous mentionnez même un certain produit lorsque vous avez votre téléphone avec vous, vous remarquerez que des publicités numériques apparaissent dans votre flux Instagram et Facebook.

Et lorsque les annonceurs remarquent que vous continuez à regarder une annonce particulière ou à cliquer sur la page de vente, ils continueront à vous montrer l'annonce. Et plus tu le vois, plus vous êtes susceptible d'acheter.

Peut augmenter vos revenus

Avez-vous déjà pensé que le temps que vous passez sur les réseaux sociaux vous a peut-être empêché de développer votre entreprise, obtenir une augmentation ou une promotion, ou augmenter vos revenus d'une autre manière ? Lorsque vous passez moins de temps sur les réseaux sociaux, vous avez plus de temps disponible pour d'autres activités. Pour certaines personnes, cela pourrait signifier plus de temps pour augmenter les revenus.

Réinitialise vos priorités

Lorsque vous passez une bonne partie de votre journée sur les réseaux sociaux, il est facile de croire qu'il est important de s'entourer de belles choses. Et même si cela peut être important pour vous, les médias sociaux le rendent encore plus pressant.

Prendre du recul peut vous aider à vous concentrer sur les autres priorités de votre vie et à réaliser ce qui compte vraiment. Vous pourriez vous rappeler d'autres passe-temps que vous aimez, et ajustez votre budget pour faire plus de place pour ceux-ci et moins de place pour le shopping.

Autres avantages d'une cure de désintoxication sur les réseaux sociaux

Ce ne sont pas seulement vos finances qui profitent des médias sociaux. Votre santé mentale, joie, et d'autres domaines de votre vie peuvent également voir un énorme coup de pouce.

Réduit la comparaison et l'envie

Les réseaux sociaux sont remplis d'influenceurs partageant de belles maisons, immenses armoires, et les dernières vacances. Il semble que tout le monde bénéficie de promotions, création d'entreprise, se marier, et avoir des bébés.

Et il est facile de se sentir envieux de ceux qui semblent avoir une vie meilleure que la vôtre. Les gens ne partagent généralement pas leurs luttes sur les réseaux sociaux - c'est tout le temps fort.

Mais votre cerveau l'oublie lorsque vous faites défiler. En vous éloignant des réseaux sociaux, vous pouvez prendre du recul, et peut-être même passer plus de temps à remarquer les choses impressionnantes de votre vie.

Gain de temps pour se concentrer sur d'autres objectifs

Il semble souvent qu’il n’y ait tout simplement pas assez de temps dans la journée pour atteindre nos objectifs. Mais combien de temps par jour passez-vous sur les réseaux sociaux ? En éliminant les applications de médias sociaux, ne serait-ce que temporairement, vous aurez plus de temps dans votre journée pour vous concentrer sur vos objectifs personnels ou professionnels.

Vous encourage à vivre dans l'instant

Avez-vous déjà été avec un autre significatif ou un ami proche et vous êtes-vous retrouvé à ouvrir les médias sociaux? Ou peut-être vous êtes-vous retrouvé à faire défiler Instagram plutôt qu'à profiter de la vue pendant vos vacances dans un endroit magnifique.

Ces habitudes sont devenues la norme, Malheureusement. Fixer des limites sur l'utilisation des médias sociaux, comme ne pas l'utiliser tout en passant du temps avec les autres, peut vous aider à vivre davantage l'instant présent. Cela vous donne également la possibilité de passer du temps à vous concentrer sur vous-même plutôt que sur les autres.

Bénéficie à votre santé mentale

Les études ont de plus en plus identifié les liens entre les médias sociaux et la santé mentale. Selon une étude publiée par l'Institut national de la santé, l'utilisation prolongée d'applications de médias sociaux telles que Facebook peut entraîner des symptômes de dépression, anxiété, et le stress.

Et sur une période de 12 ans où les sites de médias sociaux sont arrivés sur le marché et ont gagné en popularité, les sentiments de nervosité et de désespoir ont augmenté de 71 %.

Les réseaux sociaux pourraient avoir un impact sur votre bien-être mental sans même que vous vous en rendiez compte. En faisant une cure de désintoxication temporaire, vous donnez à votre esprit et à vos émotions un peu de répit.

Comment faire une désintoxication des médias sociaux

Prêt à commencer une désintoxication des médias sociaux? Il n'y a pas de stratégie universelle. Nous partagerons quelques conseils pour vous aider à démarrer, et vous pouvez choisir ceux qui correspondent le mieux à votre situation, buts, et mode de vie.

Utilisez votre fonction de temps d'écran pour définir des limites

La plupart des smartphones d'aujourd'hui ont une fonction qui suit votre temps d'écran. Vous pouvez voir combien vous dépensez pour chaque application, et combien vous dépensez pour votre téléphone en général.

C'est un excellent moyen de voir ce que votre plus grand temps est nul. Vous pouvez également mettre en œuvre des temps d'arrêt, où votre téléphone ne permet que l'accès aux SMS, appel, et certaines applications. Cela peut être un excellent moyen de passer moins de temps sur votre téléphone.

Désactiver les notifications

Les notifications rendent presque impossible d'ignorer les médias sociaux. Même si vous vous dites que vous n'ouvrirez pas vos applications avant un certain temps, qui peut sortir par la fenêtre lorsqu'une nouvelle notification apparaît sur votre téléphone.

Refonte de votre écran d'accueil

Avez-vous déjà pris votre téléphone et vous êtes soudainement retrouvé sur Instagram ? Vous n'aviez pas l'intention de - en fait, vous vous souvenez à peine de l'avoir fait - mais votre subconscient a pris le dessus. Aller sur les réseaux sociaux tout au long de la journée est pratiquement une seconde nature.

Une façon de limiter cela est de reconcevoir votre écran d'accueil et de placer vos applications de médias sociaux dans un endroit plus facile d'accès. En faisant cela chaque semaine, vous éviterez de tomber dans ce schéma.

Ne plus suivre les influenceurs qui vous donnent envie de dépenser

Si vous passez beaucoup de temps sur les réseaux sociaux ou suivez de nombreux influenceurs, vous avez probablement remarqué qu'il y a des gens qui vous donnent envie de dépenser plus. C'est peut-être que leurs recommandations sont toujours sur place, ou que vous avez le même style et aimez tous les vêtements qu'ils présentent.

Autant notre influenceuse préférée peut apporter un peu de plaisir à votre journée, il est peut-être temps de ne plus suivre. Cela n'en vaut tout simplement pas la peine si suivre cette personne vous fait dépenser de l'argent.

Ne gardez pas votre téléphone dans la chambre

Pour beaucoup trop d'entre nous, regarder notre téléphone est la dernière chose que nous faisons avant d'aller dormir et la première chose que nous faisons avant de nous réveiller. Un moyen vraiment intentionnel de limiter votre consommation de médias sociaux est de vous désintoxiquer chaque fois que vous êtes dans la chambre.

Trouvez un endroit dans la cuisine ou le salon où vous garderez le téléphone la nuit. Ensuite, vous êtes sorti du lit et avez eu le temps de vous concentrer sur vos propres objectifs avant de jeter un œil à la vie de quelqu'un d'autre.

Planifiez du temps consacré aux médias sociaux dans votre journée

Pour ceux qui ont du mal à sauter sur les réseaux sociaux alors qu'ils devraient faire autre chose, envisagez de vous désintoxiquer pendant la majeure partie de la journée.

Prévoyez ensuite un horaire intégré à votre emploi du temps lorsque vous êtes autorisé à être sur les réseaux sociaux. Plus vous vous en tenez à ces limites, meilleure sera votre maîtrise de soi.

Supprimer les applications de médias sociaux

Le moyen le plus simple de s'engager dans une désintoxication des médias sociaux consiste simplement à supprimer les applications de votre téléphone. Cela élimine le risque d'oublier vos nouvelles limites de médias sociaux et d'ouvrir inconsciemment les applications.

Si vous vous désintoxiquez des réseaux sociaux à certains moments, vous pouvez simplement télécharger à nouveau les applications lorsque vous vous autorisez à utiliser votre téléphone.

Par exemple, si vous prévoyez de vous désintoxiquer des réseaux sociaux le week-end, supprimez les applications le vendredi et téléchargez-les à nouveau le lundi matin.

La ligne de fond

Une désintoxication des médias sociaux pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour réinitialiser vos priorités et vos finances. En s'éloignant un moment des réseaux sociaux, vous pouvez réduire les dépenses impulsives et le FOMO et avoir plus de temps dans votre emploi du temps pour vous concentrer sur vos objectifs personnels.

Toutes les désintoxications sur les réseaux sociaux ne doivent pas nécessairement se ressembler - vous pouvez planifier la vôtre d'une manière qui correspond à votre style de vie.