5 options de restauration rapide nutritives pour vous aider à économiser

Lorsque la vie est occupée, la nourriture et la nutrition sont souvent mises en veilleuse; l'Américain moyen dépense environ 1 200 $ en restauration rapide chaque année. Lorsque vous travaillez tard au bureau ou que vous faites des courses, passer par le service au volant en rentrant chez vous est tout simplement rapide, facile et bon marché. Mais comment être sûr de faire des choix sains ?

Voici votre guide pour obtenir le meilleur rapport qualité-prix lorsque vous avez besoin de nourriture rapidement, et toutes ces options coûtent moins de 5 € :

Chick-Fil-A

La portion de huit morceaux de pépites grillées de Chick-Fil-A ne contient que 140 calories et ne vous coûtera que 3,85 $. Complétez votre repas avec une coupe de fruits pour une collation ou un déjeuner sain.

Chipotle

Un burrito Chipotle ou un bol de burrito coûte environ 6 $ ou 7 $, mais si vous êtes intelligent sur la façon dont vous commandez, vous pouvez le transformer en deux repas. D'abord, commandez un bol avec une tortilla sur le côté. Commandez les deux types de riz, les deux types de haricots et des demi-portions de deux viandes différentes (moitié poulet et moitié steak, par exemple). Vous finirez par en obtenir plus que si vous n'en demandiez qu'un, sans même demander de supplément. Complétez le tout avec des légumes fajitas et de la salsa de maïs et vous pourriez être rassasié pendant des jours.

Burger King

Lorsque vous avez envie d'un hamburger de restauration rapide, optez pour le Whopper Jr. chez Burger King - mais ne demandez pas de mayonnaise. Pour seulement un dollar, vous obtiendrez 16 grammes de protéines et seulement 12 grammes de matières grasses. Ajoutez une salade d'accompagnement pour quelques légumes verts pour vous garder rassasié.

Métro

Subway propose plusieurs options saines, tant que vous ne chargez pas votre sandwich avec du fromage, du bacon et de la mayonnaise. Vous pouvez obtenir un sandwich de six pouces, comme du jambon, de la dinde ou des légumes, pour seulement 4,25 $.

Wendy's

Si vous en avez assez des burgers gras et des frites, le chili de Wendy’s vous propose un changement de rythme bienvenu. Avec 170 calories et 15 grammes de protéines, vous pouvez le combiner avec une salade du jardin pour un repas nutritif complet qui coûte un peu plus de 3 $.

La restauration rapide est mal vue pour être malsaine, mais il existe de nombreux choix intelligents qui ne feront pas sauter la banque. Essayez l'une de ces options la prochaine fois que vous avez besoin d'une bouchée rapide.