11 raisons surprenantes pour lesquelles voyager peut soulager la dépression

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles voyager peut aider la dépression que nous appelons prestations de santé en voyage , même quand on se sent déprimé, le changement de lieu insuffle une nouvelle vigueur.

Voyager peut vous apprendre plus d'une centaine de livres. Prendre quelques jours de congé de la monotonie quotidienne et visiter un nouvel endroit et une nouvelle culture aide à améliorer votre santé physique et mentale. La pression croissante des situations de travail exigeantes nuit à notre santé mentale. Plus de 264 millions de personnes de tous âges souffrent de dépression dans le monde, et la situation est alarmante aux États-Unis. Selon l'Association américaine de psychiatrie, 1 adulte sur 15 souffre de dépression chaque année. Et 1 personne sur 6 souffrira de dépression au cours de sa vie. Alors, vérifions comment prestations de santé en voyage pouvez aider dans les problèmes de santé mentale et pourquoi voyager peut aider la dépression.

Les personnes ayant des problèmes de santé mentale s'isolent de la société. Ils vivent dans un monde de pensées négatives et de désespoir. Les voyages peuvent jouer un rôle transformateur dans les maladies mentales. Les personnes souffrant de dépression et d'anxiété peuvent bénéficier du voyage car cela augmente leur niveau de bonheur. Une enquête auprès de 485 adultes américains, fait en 2013, a indiqué que voyager améliorait l'attention, empathie, énergie, et se concentrer.

Voyages et problèmes de santé mentale

En raison des nombreux avantages pour la santé des voyageurs qui illustrent pourquoi voyager peut aider la dépression, il est essentiel d'intégrer les voyages dans le mode de vie. Les problèmes mentaux n'ont pas de remède facile, et il faut du temps pour sortir de la condition. Dans de telles situations, on peut intégrer les voyages dans le mode de vie comme moyen supplémentaire d'aider à résoudre les problèmes de santé mentale.

Les loisirs et la détente du voyage laissent un positif, effet durable sur le psychisme. Il renforce la santé mentale qui est une condition primordiale pour résoudre tous les problèmes mentaux. De plus, voyager élargit la réflexion et renforce la résilience, ce qui est idéal pour ceux qui sont aux prises avec de tels problèmes.

Pourquoi voyager peut aider la dépression

Rien de plus doux que des vacances pour faire une pause dans le train-train quotidien. Que l'on souffre ou non de troubles mentaux, voyager vers une nouvelle destination offre un changement de perspective bénéfique. Voici 11 avantages du voyage pour la santé mentale qui montrent que voyager peut aider considérablement la dépression.

1. Changement de paysage

Un simple changement dans l'environnement est tout ce dont on a besoin pour éveiller le désir de vivre. Rester au même endroit a tendance à se sentir pris au piège à la fois physiquement et mentalement. Voyager peut être un moyen idéal pour stimuler l'esprit et augmenter le niveau de bonheur. Voyager donne l'impression de quelque chose, et cela aide à se restaurer.

2. Effet calmant

Soulager le stress est l'un des meilleurs avantages pour la santé des voyageurs (raisons pour lesquelles voyager peut aider à la dépression). Quand on souffre continuellement du train-train quotidien, ils se désintéressent de tout. Visiter un nouvel endroit agit comme un excellent anti-stress. Quand tu vois un nouvel endroit, se mêler à une nouvelle culture, tu es absorbé par ça, et il apaise votre esprit et vous aide à vous détendre.

3. Favorise l'indépendance

Voyager induit un sentiment d'indépendance dans l'esprit. Malgré quelques expériences décourageantes, il aide à construire la confiance. Cela aide à surmonter la barre mentale et à résoudre de nombreux problèmes après le retour à la maison.

4. Enseigne la résilience

Voyager est plein de défis, et cela fait comprendre que ces choses arrivent. De plus, lorsque vous êtes dans des situations difficiles dans de nouveaux endroits, et parmi les inconnus, vous apprenez à vous adapter à ceux-ci. Cela vous donne la force de vous maintenir hors de votre zone de confort. Vous devenez plus flexible, patient, et émotionnellement fort pour s'attaquer à de nombreux autres problèmes mentaux dans la vie.

5. Vous rend heureux et satisfait

Augmenter le bonheur et la satisfaction sont également des bienfaits pour la santé des voyageurs (Reasons Why Traveling Can Help Depression). Les personnes souffrant de dépression sont rarement satisfaites d'elles-mêmes. Mais voyager dans un nouveau pays et découvrir le jus de nouvelles cultures peut les rendre heureux et satisfaits. Il ouvre l'esprit et contribue grandement à résoudre les problèmes de santé mentale.

6. Donne un sentiment d'accomplissement

La meilleure façon de surmonter une peur est de l'embrasser plutôt que de la fuir. Seulement en défiant la peur, vous pouvez le surmonter. Quand tu voyages, vous avez le sentiment de faire quelque chose vous-même. Il aide à développer la force intérieure et améliore encore l'estime de soi. Par conséquent, vous pouvez résoudre de nombreux problèmes mentaux.

7. Rend un plus actif physiquement

Voyager augmente l'activité physique. Vous marchez plus et faites beaucoup de choses en voyageant. Ainsi, vous restez en forme et en bonne santé et vous n'avez pas le temps pour des pensées négatives. Il améliore automatiquement votre humeur et aide à résoudre les problèmes mentaux.

8. Bouscule votre statu quo

Peut-être que vous voyagez à l'étranger ou dans le prochain État. Il vous aide à obtenir des avantages pour la santé des voyageurs (raisons pour lesquelles voyager peut aider à la dépression), comme briser les cycles négatifs. Sortir de l'ornière quotidienne est vital pour tous, surtout si vous souffrez de dépression. Voyager peut vous aider à regarder le monde réel en dehors de votre bulle, en fin de compte effacer les problèmes mentaux.

9. Améliore la créativité

De nouvelles expériences dans différentes cultures améliorent la plasticité du cerveau en l'aidant à se transformer et à se reconnaître. Être dans des cultures différentes augmente également votre flexibilité cognitive. Ainsi, on peut penser plus clairement et être plus créatif. Il aide à résoudre de nombreux problèmes mentaux.

10. Améliorer les relations sociales

L'un des avantages les plus importants pour la santé des voyageurs (Reasons Why Traveling Can Help Depression) est de créer des liens sociaux. Il est essentiel pour améliorer la santé mentale. En voyageant, vous approfondissez la connexion avec les anciens et vous vous faites également de nouveaux amis. Et quand on a un lien social fort, il tamponne contre le stress et d'autres problèmes mentaux.

11. Réduit le risque de dépression

Alors que les gens ont tendance à éviter ouvertement les discussions sur la dépression, c'est très présent. Les recherches indiquent que voyager réduit le risque de dépression. Une étude a été menée par la Marshfield Clinic dans le Wisconsin sur les femmes. Il a observé que les femmes qui prennent des vacances au moins deux fois par an sont moins sujettes à la dépression que les femmes qui prennent des vacances moins d'une fois tous les deux ans.

Caveat

L'amélioration de l'humeur est l'un des nombreux avantages pour la santé des voyageurs qui impliquent la raison pour laquelle voyager peut aider la dépression. Voyager aide à oublier la tristesse et la dépression. Alors, les gens peuvent sortir de la condition. Mais les personnes souffrant de troubles dépressifs majeurs ont besoin d'une activation comportementale. Ils doivent demander des conseils professionnels tout en voyageant.

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