Économisez de l'argent en mettant en place une routine de nuit

La nuit est pour le repos et le rajeunissement. C'est pour se déconnecter et embrasser le précieux néant du moment. Pourtant, si vous mettez en place une routine nocturne qui vous permet d'économiser de l'argent, vous serez plus calme et vous reposerez mieux que jamais.

Le sommeil devient de plus en plus un « luxe », grâce à des modes de vie et des horaires de travail plus chargés, et les 8 heures par nuit recommandées ont été réduites à 4 ou 5 au mieux. Les trains de banlieue sont remplis d'employés blasés qui rattrapent leur précieux temps de sieste, programmés pour se réveiller juste au moment où ils s'arrêtent.

Admettons que de nos jours, nous avons tous besoin d'aide pour économiser de l'argent. Il se peut que nous ayons besoin d'aide pour économiser de l'argent ou que nous ayons besoin d'aide

Néanmoins, voici un routine de nuit simple en 7 étapes qui vous aide à améliorer votre bien-être, et finalement vous aide à économiser de l'argent dans le processus :

1. Allez sans écran

Peut-être pas le plus important de la liste, mais c'est définitivement là-haut. Il est prouvé que l'utilisation d'appareils électroniques stimule le cerveau et c'est précisément ce que nous voulons éviter lorsque nous sommes sur le point de nous rendre.

Aussi dur que cela puisse paraître, parce que nous sommes tous coupables d'avoir fait cela, laissez au moins une heure sans appareil avant de vous coucher . Les e-mails auxquels vous n'avez pas répondu avant 21h30 peuvent attendre jusqu'à demain. Évitez d'avoir une télévision dans la chambre, car vous risquez a) de rester éveillé plus tard et/ou b) de vous coucher avec des lumières vives affectant votre sommeil profond.

Vous pourriez réaliser des économies sur vos factures d'électricité en vous couchant plus tôt et en éteignant tous vos appareils !

2. Décharge de cerveau

Écrivez ce que vous avez en tête. Divisez la liste en deux colonnes :

• 1 pour les choses que vous êtes capable de résoudre maintenant (c'est-à-dire demain).
• L'autre pour les choses que vous n'êtes pas encore en mesure de résoudre.

En l'écrivant, vous vous entraînez à décharger vos préoccupations jusqu'à demain .

Ils ne sont pas magiquement moins importants en conséquence, mais savoir que vous ne les oublierez pas et que vous avez une liste systématique de choses à faire le lendemain vous aidera à vous déconnecter. Essayer de se rappeler de faire quelque chose pendant que vous dormez est la dernière chose dont vous avez besoin.

3. Tâches importantes

Classez les tâches ci-dessus : 1, 2 et 3 par ordre d'importance. Ce sont les choses que tu promets de faire demain, advienne que pourra. Il y a un énorme sentiment de satisfaction qui vient d'aborder des tâches ; le faire quotidiennement vous fera non seulement vous sentir plus accompli, mais vous aidera à vous retirer en sachant que vous avez fait ce que vous aviez l'intention de faire.

Cela a un effet d'entraînement et vous donne le sentiment de pouvoir tout faire. Peut-être même créer un budget à respecter chaque mois et quelques objectifs d'épargne pour faire bonne mesure. N'oubliez pas :pour économiser de l'argent, nous devons nous concentrer, restez déterminé et motivé pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

4. Prioriser

Sachez quand vous êtes à votre meilleur et effectuez les tâches les plus difficiles ensuite . Si vous n'êtes pas du matin, il n'y a aucun sens à essayer de frapper les travaux les plus difficiles à la tête à 8 heures du matin. Soyez réaliste et sachez de quoi vous êtes capable et quand.

La productivité de chacun a ses hauts et ses bas au travail. Une fois que vous avez déterminé les périodes de la journée où vous vous sentez le plus énergique, concentré et productif, vous pouvez commencer à planifier vos tâches en conséquence.

L'organisation est vraiment tout ce qu'elle est censée être !

5. Préparez votre journée

En préparant un panier-repas ou votre café à la maison, vous pouvez faire des économies plus importantes que vous ne le pensiez. 10 $ au petit-déjeuner et le même au déjeuner, plus des cafés et des collations ? C'est une grosse économie si vous passez 20 minutes ou moins à préparer une collation et à préparer votre café pendant que vous vous douchez.

6. Détendez-vous…

Plus facile à dire qu'à faire, à droite? Oui et non. Si vous savez ce qui vous aide à vous détendre, que ce soit un bain chaud ou des couvertures et un livre (non électronique), ou même la méditation, alors fais-le.

Une fois que vous réaliser à quel point le processus d'aller au lit est fondamental , apaiser son esprit et se concentrer sur le repos, vous le ferez tous les jours de la semaine.

7. Et dormir (avec un peu d'aide)

Évident, mais faites tout votre possible pour réserver suffisamment d'heures pour le sommeil. Selon une étude de la National Sleep Foundation, les adultes devraient essayer de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.

Un manque de sommeil est à l'origine de notre disparition et affecte notre motivation et notre capacité à penser correctement. Ce n'est pas la meilleure recette pour quelqu'un qui essaie de garder le contrôle de l'argent, en faisant un peu un cercle vicieux… en intériorisant la routine ci-dessus, vous serez en mesure de faire face aux problèmes de front et vous aurez plus de chances de repérer des solutions lorsqu'elles se présenteront.

Utilisez des applications de sommeil pour suivre vos habitudes de sommeil et les améliorer. Et pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas télécharger une application de gestion d'argent pour faire de même pour votre solde bancaire et peut-être économiser de l'argent dans le processus ?