Gérez votre énergie personnelle pour améliorer la qualité de vie

Beaucoup de choses dans la vie sonnent toujours mieux en théorie.

• "Je vais économiser mon argent, acheter un bien immobilier, et vivre de l'argent du loyer.
• « Je vais créer un blog, vendre des cours, et vivre du revenu passif.
• "Je vais ouvrir une école de yoga et ne travailler que quelques heures par jour."

Bien, c'est génial. J'ai déjà parlé de travailler plusieurs fois auparavant. Je ne vais pas le refaire. Nous le savons par savoir.

Alors supposons que vous sont mettre au travail. Et pour être honnête, Je suis presque sûr que vous prenez votre carrière au sérieux. Sinon, pourquoi liriez-vous ce type d'articles, à droite?

Pourtant, nous voulons aussi vivre une bon vie. Je crois que la vie est faite pour être appréciée. Richard Koch, l'auteur du livre fondateur Le principe 80/20, dit le mieux :

Soyons honnêtes ici. Si vous ne profitez pas actuellement de votre vie, et vous ne vous réveillez pas tous les matins avec un sentiment d'excitation, vous devez faire quelque chose à ce sujet.

Vous méritez de vivre une bonne vie. Les gens dans votre vie le méritent aussi. En réalité, nous le méritons tous. Personne ne veut vivre ou travailler avec un pessimiste.

Et dans cet article, Je veux partager avec vous une idée qui a eu un impact énorme sur la qualité de ma vie. Dans son livre, Richard Koch explique comment 20 % des activités entraînent 80 % de notre bonheur.

C'est un terme, provient de l'économiste Vilfredo Pareto, qui a été inventé par Joseph Juran. Pareto a découvert que 80% des terres dans la plupart des pays appartenaient à 20% de la population.

Mais cette idée va au-delà de la répartition des richesses. Richard Koch l'a appliqué à tout, des affaires au bonheur. Et tout ne doit pas être distribué 80/20. Certaines choses sont distribuées 90/10 ou même 99/1. Le fait est que la cause à effet n'est pas une relation 50/50.

Par example, 100% de mon bonheur vient d'une seule mesure :Mon énergie personnelle.

Comprendre l'impact de l'humeur sur le bonheur

Je réfléchis à ce concept depuis longtemps. Je veux toujours savoir comment et pourquoi les choses arrivent. Alors je me demande des choses comme :

• Pourquoi suis-je de bonne humeur aujourd'hui ?
• Pourquoi suis-je d'humeur de merde aujourd'hui ?
• Pourquoi suis-je heureux en ce moment ?
• Pourquoi suis-je stressé en ce moment ?

Pour répondre à ces questions, Je tiens un journal. Si vous êtes un lecteur régulier de mon blog, vous savez que je suis un grand défenseur de la journalisation. J'ai également écrit un article sur mon système de journalisation.

Et récemment, J'ai enfin découvert un modèle. Ce que je ressens est déterminé par mon énergie personnelle.

• Haute énergie ? Bonne humeur, se sentir confiants, Dans l'attente de l'avenir, poitrine en l'air, souriant, me faisant plaisir, et faire ce que j'aime.
• Batterie faible? Mauvaise humeur, triste, peur de l'avenir, timide, éviter le contact visuel, inquiétant, etc, etc.

À présent, vous pourriez penser que c'est assez évident. Mais personne ne m'a jamais appris à gérer mon énergie. Pas à l'école, pas au travail, et non en affaires. Mais sa gestion a eu un grand impact sur la qualité de ma vie.

« Alors, comment gérez-vous votre énergie personnelle ? »

En pratique, ça ressemble à ça. Demande toi:

1. « Quelles activités détruisent mon humeur et drainent mon énergie ? »
2. « Quelles activités me font du bien et me donnent de l'énergie ? »

Avant que les enfants n'aillent dire, « J'aime faire la fête et dépenser tout mon argent, « Je veux dire que si vous voulez être intelligent, allez le faire ailleurs.

Voici un exemple de ce que je veux dire. Je pense que l'écriture est une activité difficile et fastidieuse. je n'aime pas du tout, pour être honnête.

Pourtant, après Je le fais, Je me sens bien dans ma peau, et cela me donne beaucoup d'énergie. Donc ça en vaut la peine pour moi. Il ne s'agit donc pas d'éviter les choses difficiles. Il s'agit de regarder les résultats que les activités ont sur votre humeur.

Voici deux autres choses que j'ai apprises sur la gestion de votre énergie personnelle.

• Identifiez 20% des activités qui vous apportent le plus de résultats pour chaque aspect de votre vie.
  Regardez vos relations, Entreprise, santé, de l'argent. Puis, concentrez-vous sur la réalisation d'un plus grand nombre d'activités qui améliorer ces aspects.
• Réévaluer en permanence.
  Avoir un retour. Journal. Et demandez-vous toujours si vous êtes sur la bonne voie. La vie n'est pas statique. Vous devez ajuster votre parcours manuellement. Il n'y a pas de pilote automatique. Prenez donc toujours le temps chaque jour de réfléchir et de regarder vers l'avenir.
• Vous n'avez pas besoin d'être de bonne humeur tout le temps.
  Ce n'est pas réaliste. Je vise à être de bonne humeur 95% du temps. Aussi, vous pouvez être de bonne humeur et traverser des difficultés. La vie est dure. Il vaut donc mieux être de bonne humeur pour faciliter les choses.

Voir, la vie est longue. Et si tu joues bien, vous pouvez faire la plupart des choses que vous avez toujours voulues. Vous avez juste besoin d'avoir de la patience et de gérer votre énergie pour profiter de ce que vous faites.

Commencez dès maintenant par vous demander :« Quelle est la seule chose que je peux faire aujourd'hui pour améliorer mon humeur ? »

Posez-vous la même question demain.

Et le lendemain.

Et ainsi de suite.