Comment la vie intentionnelle peut changer votre vie

Beaucoup de gens désirent vivre une vie qui les rend plus épanouis, mais ils ne savent tout simplement pas comment le faire. La réponse? Vivre intentionnellement. La vie intentionnelle est une pratique qui peut avoir un impact positif sur à peu près tous les domaines de votre vie.

Il s'agit de décider quelles sont vos valeurs et de vivre d'une manière qui s'aligne pleinement avec elles. Voyons comment tout cela fonctionne !

Qu'est-ce que la vie intentionnelle ?

Vivre intentionnellement, c'est vivre une vie en harmonie avec vos valeurs fondamentales. Quelqu'un qui mène une vie intentionnelle décide délibérément à quoi il veut que sa vie ressemble.

Ils sont en phase avec leurs objectifs et leurs valeurs, et ils prennent des décisions en fonction de leurs priorités. En étant intentionnel, ils sont également capables de poursuivre non seulement une vie plus simple, mais aussi une vie plus riche.

Comment une vie intentionnelle peut-elle changer votre vie ?

La vie intentionnelle peut faire des merveilles pour votre vie. Bien que cela puisse sembler plus de travail que de simplement suivre le courant, vous en verrez les avantages dans tous les domaines de votre vie. Et qui ne veut pas arriver au point où ils vivent leur meilleure vie ?

Cela vous donne de la clarté

L'un des avantages les plus importants que vous obtenez de la vie intentionnelle est la clarté. Lorsque vous êtes en phase avec vos valeurs, vous pouvez plus facilement identifier le type de vie que vous souhaitez. Et il est facile de repérer les parties de votre vie qui ne correspondent pas tout à fait.

Il vous empêche de vivre la vie en pilote automatique

Tant de gens passent leur vie en pilote automatique. En réalité, environ 96% des personnes déclarent vivre une grande partie de leur vie sur le pilote automatique. Ils font les mêmes choses chaque jour, simplement parce que c'est ce qu'ils ont toujours fait.

Ils prennent des décisions en fonction de ce qui est le plus facile ou le plus confortable à ce moment-là. Cependant, quand tu vis intentionnellement, vous prenez chaque décision à dessein plutôt que de laisser les décisions vous arriver.

Il encourage la gratitude

Dans un monde occupé, il est facile de perdre de vue les choses importantes. Mais vivre intentionnellement vous ouvre vraiment les yeux sur les aspects de votre vie qui sont les plus importants pour vous.

Cela vous permet de ressentir vraiment de la gratitude pour ces choses. Cela vient avec encore plus d'avantages. Des études ont montré que ceux qui pratiquent la gratitude sont également plus heureux.

Il vous aide à atteindre vos objectifs

La vie intentionnelle est l'un des meilleurs conseils pour se fixer des objectifs. Lorsque vous êtes en phase avec vos valeurs et vos priorités, il est facile de fixer des objectifs spécifiques et réalisables. Et savoir ce que vous attendez de la vie vous donne toute la motivation dont vous avez besoin pour atteindre ces objectifs.

Comment vivre plus intentionnellement

Vous connaissez maintenant les avantages de la vie intentionnelle, voici comment commencer à appliquer l'intention à votre vie.

Faites l'inventaire de votre vie maintenant

La première étape pour vivre une vie plus intentionnelle est de faire l'inventaire de tout dans votre vie maintenant. Examinez vos relations, carrière, santé, situation financière, et plus. Faites une liste des résultats que vous avez maintenant. Cela vous aidera à décider quels résultats vous voulez vraiment.

Définissez vos valeurs

Une fois que vous savez où vous en êtes actuellement dans la vie, passer du temps à réfléchir à vos valeurs. Posez-vous ces questions clés pour vous aider à vous concentrer sur ce qui est important pour vous :

• Quelles parties de votre vie vous apportent le plus de joie ?
• Quelle est votre vision du futur, et que faudrait-il changer pour que vous y arriviez ?
• Qu'avez-vous privilégié jusqu'à présent ? Qu'est-ce que cela te fait ressentir?
• Quelles parties de votre vie vous apportent de l'énergie, et qui vous enlèvent de l'énergie ?

Mettre en place des habitudes de soutien

Une fois que vous connaissez vos valeurs fondamentales, vous pouvez mettre en œuvre des habitudes quotidiennes pour aider à soutenir ces valeurs. Par exemple, vous pourriez décider que la santé financière est l'une de vos priorités.

Si votre vie ne reflète pas actuellement cette valeur, vous pouvez mettre en œuvre de nouvelles habitudes pour changer cela. Vous pouvez planifier des rendez-vous hebdomadaires avec vous-même, créer un plan de remboursement de la dette, ou réduisez vos dépenses pour augmenter vos économies.

Vous décidez également de prendre quelques minutes chaque jour pour profiter des plaisirs les plus simples de la vie.

Avoir un pourquoi derrière chaque décision

Comme je l'ai mentionné précédemment, la vie intentionnelle a l'avantage de ne plus vivre sa vie sur pilote automatique. Pour faire ça, vous devez avoir un fort pourquoi derrière chaque décision. Ne prenez plus de décisions parce que c'est l'option la plus simple ou ce que les autres veulent que vous fassiez.

Au lieu, ayez un objectif derrière chaque décision que vous prenez - et ce n'est pas grave si cet objectif est égoïste.

Enregistrez-vous régulièrement avec vous-même

La vie intentionnelle n'est pas nécessairement aussi facile qu'il y paraît. C'est une décision que vous devez prendre chaque jour. Une excellente façon de le faire est de planifier des moments pour vous vérifier et de vous assurer que vous vivez toujours d'une manière qui correspond à vos valeurs.

Conseils de vie intentionnelle pour votre carrière

Le meilleur conseil pour une vie intentionnelle dans votre carrière est de décider à l'avance ce que vous voulez. Cela signifie fixer des objectifs de carrière spécifiques tels qu'un poste cible, entreprise, ou salaire.

Une fois que vous avez des objectifs précis en tête, les prioriser. Prévoyez du temps dans votre emploi du temps avant que les autres puissent le remplir avec vos priorités. Vous pouvez également commencer à dire non aux choses qui ne vous servent pas pour faire plus de place à celles qui vous servent.

Cela vous semblera étrange au début et pourrait susciter une réponse négative de la part des personnes de votre vie. Mais c'est essentiel si vous voulez vraiment une carrière intentionnelle.

Vivre intentionnellement dans votre carrière nécessite également de privilégier l'action massive par rapport à l'action passive. L'action passive consomme de l'information, tandis qu'une action massive consiste à prendre ces informations et à en faire quelque chose.

La plupart d'entre nous passons notre temps dans l'action passive. Nous consommons et planifions mais ne passons jamais à la phase d'action massive. La vie intentionnelle nécessite une action massive afin que vous puissiez changer votre vie pour refléter vos valeurs.

Conseils pour vivre intentionnellement en tant que parent

La parentalité est l'un des domaines les plus importants pour pratiquer une vie intentionnelle, mais cela peut aussi être l'un des plus difficiles. Une façon de vraiment pratiquer la parentalité intentionnelle est de créer un énoncé de mission familiale ou une affirmation parentale.

Engagez-vous à être présent et engagé lorsque vous êtes avec vos enfants. Cela signifie définir des limites technologiques autour de vos enfants et remarquer à quelle fréquence vous utilisez la technologie tout en passant du temps avec vos enfants.

Une autre astuce pour vivre intentionnellement en tant que parent est de passer du temps de qualité seul avec chaque enfant. Avec moins de distractions, vous serez obligé d'être plus présent. Vous pouvez également mieux apprendre ce dont chacun de vos enfants a besoin, qui peut aider à définir vos valeurs et priorités familiales.

Conseils pour une vie intentionnelle pour votre santé

Notre santé est quelque chose que beaucoup trop d'entre nous sous-estiment. Nous le prenons pour acquis, et nous payons souvent plus tard, physiquement, mentalement, et financièrement. Une étude surprenante a révélé que les personnes en mauvaise santé gagnent moins d'argent, économisez moins, et accumulent moins de richesses au cours de leur vie que les personnes en bonne santé.

Une façon de vivre une vie intentionnellement saine est de créer des routines quotidiennes. Votre routine quotidienne peut inclure du temps pour bouger pour le corps et du temps pour vous concentrer sur votre santé mentale en tenant un journal, méditation, ou une thérapie.

Pratiquer une alimentation consciente est également un excellent moyen de vivre une vie intentionnellement saine. Lorsque vous mangez en pleine conscience, vous faites vraiment attention aux signaux que votre corps envoie, et vous êtes pleinement présent en mangeant.

Conseils pour vivre intentionnellement avec vos finances

Je n'étais pas vraiment intentionnel sur mes finances jusqu'à la fin de la vingtaine, et je sais que beaucoup d'autres personnes ont la même expérience. Sans objectifs précis en tête, il peut être difficile de prendre des décisions de dépenses intentionnelles.

Par conséquent, fixer des objectifs et faire un plan pour votre argent est la meilleure façon d'être intentionnel avec vos finances et de changer votre histoire d'argent. Voici quelques autres conseils que vous pouvez intégrer :

• Faites une pause avant d'acheter - créez une règle selon laquelle vous devez attendre au moins 72 heures après avoir décidé d'acheter quelque chose.
• Soyez conscient de la provenance de votre argent – ​​connaître le temps consacré à chaque dollar peut vous aider à prendre des décisions plus intentionnelles quant à sa dépense.
• Planifiez des rendez-vous hebdomadaires avec vous-même.
• Pratiquez la gratitude pour ce que vous avez - cela peut aider à réduire l'envie d'accumuler plus.

La ligne de fond

La vie intentionnelle peut avoir un impact incroyable sur votre vie. Vous pouvez arrêter de vivre en pilote automatique et dire non aux choses qui ne vous servent pas pour faire de la place à celles qui le sont.

La vie intentionnelle n'est pas un processus unique. Cela demande des efforts et de la pratique continus. La bonne nouvelle? Tu peux le faire! Il est temps de vivre votre meilleure vie !