Vous pouvez tout accomplir si vous vous concentrez sur une seule chose

Vous pouvez réaliser presque tout dans la vie… Tant que vous vous concentrez sur la réalisation d'une chose à la fois. C’est une stratégie éprouvée qui a été partagée par de nombreuses personnes qui réussissent.

Gary Keller et Jay Papasan ont même écrit un livre entier sur cette idée simple. Mais ne vous laissez pas tromper par la simplicité de cette idée. C'est l'une des choses les plus difficiles à mettre en œuvre dans votre vie.

L'année dernière, J'ai publié un article sur la concentration sur une chose appelée "The Power Of Compounding". J'ai reçu des dizaines de questions à ce sujet comme, « Je comprends l'idée. Mais j'ai du mal à le mettre en pratique.

C'est parce que nous, êtres humains, sont inconstants. Nos désirs sont en constante évolution. Nous poursuivons de nouvelles choses avant de terminer nos anciens objectifs.

Nous avons affaire à une force invisible qui essaie toujours de nous embrouiller. Au lieu de vous concentrer sur une chose à la fois, nous fixons plusieurs objectifs, et pensons que nous pouvons effectuer plusieurs tâches à la fois pour les atteindre.

Il y a un décalage entre ce que nous savons (pour se concentrer sur une chose à la fois) et ce que nous faisons (se concentrer sur tout en même temps).

La question n'est pas de savoir si se concentrer sur une chose est une bonne stratégie (il suffit de regarder l'image en haut de cet article) ; c'est COMMENT pouvons-nous nous y tenir ? Dans cet article, Je partage comment j'applique cette stratégie à ma vie. Mais d'abord, définissons la stratégie « One Thing ».

Une chose par domaine de votre vie

Trop souvent, les gens supposent que vous ne devriez vous concentrer que sur une seule chose dans votre vie, point final. Mais ce n'est pas le but de cette stratégie. Il s'agit d'être intelligent dans ce que vous poursuivez. Oui, vous pouvez réaliser beaucoup de choses… Mais pas en même temps.

Vous ne pouvez pas construire une carrière, se remettre en forme, participer à des marathons, écris un livre, investir dans une entreprise, avoir des enfants, et Voyager à travers le monde. Mais toi pouvez faire toutes ces choses dans une vie.

Je m'en tiens à une priorité majeure par domaine de ma vie. J'ai catégorisé ma vie comme suit :Carrière, santé, apprentissage, de l'argent, et les relations.

Cela signifie que je ne travaille jamais sur plus d'un projet majeur. J'écris un livre ou je crée un cours en ligne. J'apprends aussi une seule compétence à la fois. Et j'économise mon argent ou je cherche à l'investir (naturellement, J'économise la plupart du temps). Pour ma santé, Je suis soit en train de développer ma force ou endurance. Et ainsi de suite.

Ces catégories ne sont basées que sur ma propre perspective de la vie. Vous pouvez catégoriser votre vie comme vous le souhaitez. Et vous n'avez pas besoin de critiquer la façon dont les autres compartimentent leur vie. Ce qui compte, c'est que nous comprenions comment nous catégorisons nos propre des vies. Autrement, il n'y a pas de structure.

Et quand il n'y a pas de structure. C'est le chaos. Et quand c'est le chaos, il n'y a rien :il y a tout . C'est mauvais.

Gérez vos envies

La chose naturelle à faire pour la plupart des gens est de commencer à se fixer des objectifs ou de choisir une priorité sur laquelle ils veulent se concentrer. Mais à moins que vous n'ayez qualifié votre esprit pour se concentrer sur une chose, ce n'est pas une chose intelligente à faire.

Vous devez d'abord améliorer votre concentration musculaire. Autrement, tu te fixe un objectif, se concentrer sur une chose, et revenez à votre ancien comportement dans une semaine.

Vous voulez changer d'état d'esprit. Passez de « Je veux tout » à « J'apprécie ce que j'ai ».

C'est la seule façon de vivre cette idée "d'une seule chose". En d'autres termes, contrôler vos désirs.

Je recommande de pratiquer la pleine conscience ou le stoïcisme pour cela. Les deux philosophies parlent abondamment de nous détacher de nos désirs. Je pense que notre désir excessif pour plus est la raison pour laquelle nous ne pouvons pas nous concentrer sur une chose.

Supprimez vos envies, et vous aurez la vraie liberté. Le stoïcien Epictète l'a dit le mieux dans l'un de ses cours (tel que capturé par son élève, Ariane) :

Si vous gérez votre désir, vous attaquez le problème à la base. Dans mon expérience, vous NE POUVEZ PAS vivre une vie calme et concentrée si vous désirez toujours plus et de nouvelles choses.

J'ai un article dans lequel je partage les principes du bouddhisme zen, et j'ai créé une série de podcasts sur les idées stoïciennes. Regardez-les si vous voulez prendre le contrôle de vos désirs.

Tout cela ne signifie pas que nous ne devrions pas désirer améliorer nos vies. Au contraire, le but de la vie est d'aller de l'avant. N'ayez donc pas peur de vous fixer des objectifs et de viser de grandes choses. Réalisez simplement une chose après l'autre.

Pratiquez la monotâche

À présent, il est temps de pratiquer. Pour la semaine prochaine, ne faites qu'UNE chose à la fois. Si vous êtes un être humain moderne habitué à la technologie, ce sera très dur. Mais je suppose que vous aimez le défi, sinon vous ne liriez pas ceci. Essayez donc ceci :

• Allez vous promener (ou faire de l'exercice) sans écouter de musique
• Mettez votre téléphone en mode Ne pas déranger pour toute la journée
• Ne le décrochez pas lorsque vous avez une conversation
• Lorsque vous travaillez, se concentrer sur une SEULE tâche à la fois
• Dans les réunions, ne vérifie pas ta messagerie

Cela s'appelle aussi être présent. Soyez juste moins distrait. C'est tout. Et vous pouvez pratiquer avec n'importe quoi en ne faisant qu'une seule chose.

Il est temps de se fixer UN objectif par domaine de votre vie

Ce n'est qu'après avoir contrôlé vos désirs et pratiqué une chose à la fois que vous êtes prêt à appliquer la stratégie « Une seule chose » à votre vie.

La raison pour laquelle vous voulez pratiquer est que la vie est longue. Si vous prenez le temps d'être moins distrait par les désirs, plus vous deviendrez fiable. Vous deviendrez une personne qui fait ce qu'elle dit. Vous deviendrez une personne qui réalise ce qu'elle s'est fixé.

Et après avoir commencé à réaliser une chose après l'autre, vous prendrez de l'élan. Votre travail consiste à donjon L'élan.

C'est ainsi que les gens deviennent heureux et riches. Ces deux choses additionner heures supplémentaires.

N'oubliez pas de garder la vue d'ensemble à l'esprit. Vous atteindrez tous vos objectifs. Qui se soucie de savoir si vous les réalisez maintenant ou dans le futur ? Ce qui compte, c'est que vous ne soyez pas influencé par le désir ou des forces extérieures. Vous êtes le créateur de votre propre vie.