Comment éviter les achats excessifs

Cela semble contradictoire, mais j'aime être économe et j'aime aussi dépenser de l'argent. Au cours des dernières années, cependant, mon amour de la frugalité l'a emporté sur mon amour des dépenses - et cela a été bon pour mes économies.

Oui, c'est bien de dépenser de l'argent parfois. Si tu l'as, et vous êtes à l'aise avec vos finances présentes et futures, par tous les moyens, passer loin. Mais beaucoup d'entre nous, moi y compris, dépenser quand nous ne devrions pas dépenser. C'est à prévoir, Je pense, dans notre culture de consommation. Je ne peux pas marcher dans mon pâté de maisons sans me faire vendre quelque chose toutes les minutes environ, des panneaux d'affichage aux pétitionnaires aux ventes de fenêtres.

De toute façon, quelques lecteurs ont demandé un article sur la façon d'éviter les dépenses folles. C'est quelque chose auquel j'ai pensé ces derniers temps de toute façon, c'était donc une excellente raison de réfléchir davantage au sujet et de mettre quelque chose ensemble.

Identifiez la racine de vos dépenses

Nous allons commencer par les choses lourdes car je pense que cela aide à mettre les conseils pratiques en perspective. j'ai lu récemment Objet trouvé par Geenen Roth. Roth et son mari ont perdu leurs économies dans le scandale Bernie Madoff, mais son livre traite principalement de ses problèmes émotionnels avec l'argent. Dans un chapitre, Roth décrit une obsession pour une paire de lunettes chics mais chères qu'elle voulait désespérément acheter. L'obsession est symbolique de son rapport à la consommation. Dans une interview avec Temps , elle explique:

« De la même manière que nous utilisons la nourriture pour des raisons émotionnelles, nous utilisons l'achat de choses pour remplir quelque chose que nous ne pouvons pas tout à fait nommer.

Roth ajoute que cela peut conduire à des « achats excessifs ». Ce coup à la maison pour moi, parce que j'avais l'habitude de dépenser émotionnellement, surtout quand j'étais plus jeune. Apprendre à abandonner mes attachements émotionnels à la dépense m'a aidé à éviter ces crises de boulimie.

Pour Roth, Les choses représentaient l'amour. Pour moi, Les choses représentaient l'acceptation. Je me souviens particulièrement bien d'une frénésie à l'université parce que je gagnais 10 $ de l'heure, et j'ai sauté les cours pour acheter un tas de vêtements. C'est tellement insensible , Je me souviens avoir pensé, et c'était la première fois que je réalisais que le shopping était émotionnellement symbolique pour moi. Je me suis senti comme, si j'ai une toute nouvelle garde-robe, Je pourrais être une personne différente et meilleure. je serais plus sûr de moi, moins névrosé. (Cela n'a pas fonctionné.)

Une amie m'a récemment parlé de ses propres dépenses émotionnelles. Comme Roth, elle l'a assimilé à l'amour. « Alors j’ai appris à m’aimer différemment, " elle a dit. De la même manière, lors d'une virée shopping de Noël qui m'a beaucoup retardé, J'ai réalisé que j'aimais aussi acheter des choses pour d'autres personnes pour leur faire savoir que je m'en souciais. J'ai appris à leur faire savoir d'autres manières.

De nouveau, c'est bien de dépenser. J'ai eu un week-end chargé récemment, et même si c'était un peu hors de contrôle, Je ne pense pas que j'essayais de combler un vide. Je m'amusais juste. Cela a un peu fait reculer mes économies, mais ce n'était pas totalement insensible — je n'ai sauté aucune des tâches de la vie pour faire du shopping; Je n'ai rien facturé. Et Holly a récemment parlé de dépenser beaucoup pendant ses vacances. Je n'avais pas non plus l'impression qu'elle essayait de combler un vide - elle profitait simplement de son voyage.

Je pense que ces cas sont différents des achats excessifs. Pour continuer la métaphore de l'alcool de Holly, ces cas sont comme avoir une bière de trop lorsque vous sortez avec un vieil ami. Le binge-shopping, c'est comme boire dans le seul but de se faire chier pour oublier ses problèmes.

Bien sûr, pour certaines personnes, ce n'est pas si compliqué, ils aiment juste acheter des choses. Mais si le shopping est devenu un problème incontrôlable, c'est peut-être parce qu'il comble un vide émotionnel. Identifier la racine de vos dépenses peut aider à les freiner.

« Magasin d'électricité »

Cela semble peu probable maintenant, mais mon père avait un problème de dépenses. Il s'en est remis, alors j'ai pensé que je lui demanderais comment. "J'ai fait du shopping, " il a dit, ce qui signifie qu'il se promènerait autour de Best Buy, remplir son panier avec des trucs et puis remettre le tout. Cela semble un peu fou, mais cela l'a aidé à lâcher son désir de tout consommer.

Le lecteur Erica fait la même chose. Dans son commentaire, elle a écrit:

« Je trouve que si je me promène avec quelque chose à la main dans le magasin, après un moment, J'en ai fini et je peux le remettre.

Je suppose que l'idée est que, après avoir « possédé » quelque chose, vous réalisez que le produit ne va pas changer de manière significative votre vie. Il perd tout attrait et tout sens que vous auriez pu y attacher. Vous réalisez que c'est juste une chose.

Erica a dit que cela ne fonctionne pas toujours, bien que, et mon père a prévenu qu'il faut beaucoup de discipline. J'imagine que cela peut se retourner contre vous si vous êtes doué pour discuter avec vous-même.

Concentrez-vous sur vos objectifs

C'est une autre chose qui a fonctionné pour mon père, et cela a aussi fonctionné pour moi. Au lieu de me concentrer sur les choses que je n'avais pas, Je me suis concentré sur mes objectifs financiers. J'ai vérifié mon budget quotidiennement, lire des blogs sur les finances personnelles et la vie frugale, surveillé mes objectifs et regardé ma valeur nette augmenter. Plus je me concentre sur mon indépendance financière, moins je suis obsédé par le shopping. Oui, Je veux encore des choses. Mais je ne cède pas autant parce que céder gêne mes objectifs.

Attendre

Parce que le shopping émotionnel est généralement impulsif, attendre vous aide à décider si vous voulez vraiment quelque chose ou si vous dépensez simplement pour dépenser. « J'en suis arrivé au point d'attendre une semaine, un mois ou un an, " m'a dit mon père. "Et si je le veux ou pense que j'en ai encore besoin, alors qu'il en soit ainsi, Je vais l'avoir. Mais, d'habitude, il s'avère que la pensée impulsive est passée.

Évitez de faire du shopping avec des amis qui dépensent

J'ai un ami avec qui j'avais l'habitude amour faire du shopping avec. Pourquoi? Parce qu'il toujours acheté quelque chose. Cela m'a fait me sentir mieux dans mes propres dépenses. Si j'hésite, et je vois mon ami acheter quelque chose, je ne sais pas pourquoi, mais je suis plus enclin à céder.

Évitez les magasins

Surtout quand je me sens vulnérable, J'évite juste certains magasins. Beaucoup de magasins déclenchent mes dépenses émotionnelles et me font sentir que je dois posséder la moitié de leur inventaire. Ca a du sens; les entreprises dépensent beaucoup d'argent et mettent beaucoup d'efforts pour faire appel à nos vulnérabilités.

Faites un tour sur le terrain sans votre portefeuille

Cela semble contradictoire avec le conseil précédent, mais cela m'a aidé à apprendre à apprécier les choses sans avoir besoin de les posséder. Visitez votre magasin préféré sans argent. Pour moi, cette gratification instantanée étouffée. Sans argent ni carte de crédit, vous n'avez aucun moyen de consommer, et vous êtes obligé d'accepter les produits pour ce qu'ils sont. Cela m'a aidé à apprécier l'esthétique ou l'utilité de quelque chose sans me forcer à entrer dans l'équation. Donc, au lieu de représenter quoi que ce soit d'important, la chose n'est qu'une chose. C'est peut-être beau, ça peut être cool, mais c'est tout.

Une autre chose intéressante à propos de la visite de votre magasin préféré sans argent est que vous devenez également conscient de toutes les astuces subtiles qui convainquent les acheteurs de dépenser - la publicité intelligente, l'agencement stratégique du magasin, les mannequins proportionnés - et j'espère, vous vous souviendrez de ces astuces subtiles lors d'une future tentation.

Faites une liste des choses que vous avez déjà

Cela semble un peu obsessionnel, mais pour freiner ma tentation, J'avais l'habitude de garder une liste sur mon téléphone de toutes les choses pour lesquelles j'ai dépensé de l'argent au cours de la dernière année. Lors de vos achats, J'aurais cette petite voix dans ma tête qui me disait : Hey! Tu n'as vraiment pas besoin de ça .

Il est facile d'ignorer cette voix. Quelque chose de tangible, comme une liste, est plus difficile à ignorer.

Aussi, s'il y a quelque chose que je veux, une liste m'aide à la comparer à ce que j'ai déjà. Je me demande, « Qu'est-ce que j'aime dans cette nouveauté ? » D'habitude, Je possède déjà quelque chose qui possède ces qualités.

Arrête

C'est plus facile à dire qu'à faire, Je connais. Mais quand j'en ai particulièrement marre de mon envie de trucs, J'arrête juste. Je pense aux choses en perspective. Dépenses excessives — quel problème à avoir ! Je pense aux histoires horribles de ma mère qui a grandi dans la pauvreté. Je pense à quel point les dépenses excessives gâtées doivent sonner à quelqu'un qui a vraiment du mal. Et je ne le fais pas. La culpabilité Probablement n'est pas le meilleur outil ; mais au lieu de la culpabilité, si vous vous concentrez sur l'abondance que vous avez déjà, que ce soit en famille, copains, indépendance, peu importe, cela peut aider à arrêter l'envie de dépenser.

je vais mieux, mais j'ai encore des revers. Quand je suis débordé de travail et que rien ne semble aller dans mon sens, Je suis particulièrement sensible à la « thérapie de détail ». Et, de nouveau, ce n'est pas mal de vouloir des choses. Mais quand cela gêne votre bien-être, indépendance financière ou objectifs de vie, c'est un sale problème.