6 façons dont la méditation peut faire de vous un maître de l'argent

Pourriez-vous économiser et gagner plus d'argent simplement en apprenant à être plus calme et plus attentif ?

La méditation régulière est connue pour avoir une variété de bienfaits potentiels pour la santé. Mais cela pourrait jouer un grand rôle dans l'amélioration de vos finances, en raison de l'accent mis sur la maîtrise de soi, patience, et minimalisme.

Si vous cherchez à mettre de l'ordre dans votre situation financière, envisagez de reprendre une pratique régulière de la méditation et voyez si cela vous aide. Voici quelques façons dont cela pourrait faire la différence.

1. Vous apprendrez à attendre les choses avant d'investir

Lorsque vous investissez pour la retraite, il est préférable d'adopter une approche à très long terme. Cela signifie ne pas vous préoccuper des mouvements quotidiens des marchés, et rester patient même pendant les périodes volatiles. La méditation peut vous aider à vous concentrer sur vos objectifs, plutôt que de prendre des décisions d'investissement basées sur l'émotion ou un seul, événement non récurrent.

2. Vous serez attentif à vos dépenses

Combien de fois avez-vous mis quelque chose dans le panier d'épicerie sans vérifier le prix ou même vous demander si vous en avez vraiment besoin ? Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous prendrez le temps d'examiner chaque acte, et pourrez vous arrêter avant de faire un achat inutile.

La méditation pourrait également vous rendre moins vulnérable au marketing. Rick Heller, un auteur qui dirige des méditations hebdomadaires à Harvard, écrit que, "A moins que nous apprenions à être attentifs, nous serons à la merci des annonceurs qui font tourner le tapis roulant des consommateurs pour qu'ils fonctionnent de plus en plus vite."

3. Vous apprendrez à vivre avec moins

L'un des principaux objectifs de la méditation est de vous libérer de l'attachement aux biens matériels. Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous vivez « dans le moment présent » plutôt que de vous préoccuper de désirs ou de besoins. De nombreuses personnes utilisent la pleine conscience et la méditation dans le cadre de leur approche « minimaliste » pour vivre avec peu de biens matériels. Les écrivains Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, qui s'appellent "Les Minimalistes, " soutiennent que " nous avons tendance à donner trop de sens à nos choses, abandonnant souvent notre santé, nos relations, nos passions, notre croissance personnelle, et notre désir de contribuer au-delà de nous-mêmes."

4. Vous serez moins impulsif

Peut-être avez-vous déjà réservé un voyage aux Bahamas sur place à cause d'une envie irrépressible de vous évader. Ou peut-être avez-vous acheté une nouvelle voiture chez le premier concessionnaire que vous avez rencontré simplement parce que vous en avez assez de faire réparer votre vieille voiture. La méditation peut vous aider à apprendre à réfléchir à votre prise de décision, plutôt que d'agir par impulsion. Et cela, à son tour, peut vous faire économiser de l'argent en évitant les achats inutiles à la volée.

5. Vous ne ferez pas de shopping ou ne mangerez pas pour réduire le stress

Pour beaucoup d'entre nous, dépenser de l'argent peut être un soulagement du stress. Nous aimons la montée d'endorphines quand nous trouvons un nouveau gadget électronique, bande dessinée ancienne, ou une paire de chaussures. On s'offre un dîner au restaurant parce qu'on a eu une semaine difficile. Par la méditation, nous pouvons nous entraîner à trouver une joie plus profonde par d'autres moyens et devenir moins dépendants de ces petites poussées de plaisir - et de courte durée.

6. Vous ne paniquerez pas lorsque les choses tournent mal

Il y aura des moments où vos finances en pâtiront pour une raison ou une autre. Peut-être que vous faites face à une perte d'emploi, ou une grosse facture médicale. Peut-être que votre voiture est tombée en panne et a besoin de réparations coûteuses. Lorsque des événements comme ceux-ci se produisent, il est toujours important d'éviter d'aggraver le problème.